备孕究竟应该补充什么？吃了很多，结果都长在孕妈身上，不吃又担心胎儿营养不够。孕期的一系列身体反应，让孕妈们非常辛苦。如何科学进补，我们其实可以选择一款合适的奶粉补充各种营养，然后保持规律饮食即可。
1.澳洲CaprilacA2全脂高钙成人羊奶粉（国际妈咪APP参考价：236.00）
纯净A2山羊蛋白，温和易消化好吸收，不致敏;营养小分子，羊奶脂肪分子小，吸收率高;羊奶呈弱碱性，可中和胃酸，呵护肠胃。
2.佳贝艾特孕妇妈妈羊奶粉（国际妈咪APP参考价：20.00）
科学哺育从孕妈开始，多维营养双重关爱。妈妈轻盈美丽宝宝健康成长，纯羊乳蛋白配方，含有丰富的DHA、胆碱、叶酸、铁、钙、维生素D多重营养。
3.澳洲A2白金系列孕妇奶粉（国际妈咪APP参考价：259.00）
备孕、孕期、哺乳期的妈妈们都可以食用喔。均衡配方，营养丰富，全面补充母子营养；精选A2奶牛，口味清淡无腥味；含叶酸，防止胎儿畸形，有助胎儿大脑和神经系统的正常发育；富含Omega-3，有利于宝宝大脑及视力发育，帮助宝宝成长不掉队。
4.安满孕妇奶粉（国际妈咪APP参考价：208.00）
每日2杯，帮助补充胎儿发育所需营养。适合怀孕期、哺乳期。含叶酸、乳双歧杆菌。
5.美素佳儿孕产妇奶粉（国际妈咪APP参考价：256.00）
打下优孕好基础，在哺乳期提供母乳丰富营养。不添加蔗糖，更低热量。同时添加膳食纤维和乳双歧杆菌有助于肠道通畅。口感不腥不腻。
6.飞鹤星蕴产妇奶粉（国际妈咪APP参考价：144.00）
脂肪含量降低50%，含低聚半乳糖膳食纤维。含铁，这是血红细胞形成的必需元素。-乳白蛋白富含人体各种必需氨基酸，是一种优质蛋白。富含叶酸，添加DHA。叶酸保护宝宝中枢神经发育;DHA大量存在于中枢神经系统中，是脑和视网膜细胞膜的重要组成部分。富含多种维生素。
7.伊利金领冠孕产妇妈妈奶粉（国际妈咪APP参考价：35.00）
妈妈更呵护，BID活性益生菌组合+膳食纤维。保持美丽身形，更多保护，减少脂肪。蕴含孕期所需关键营养，胆碱、叶酸、DHA、钙铁锌。适合妈妈口味奶香纯正、口味清甜。
纯净A2山羊蛋白，温和易消化好吸收，不致敏;营养小分子，羊奶脂肪分子小，吸收率高;羊奶呈弱碱性，可中和胃酸，呵护肠胃。
2.佳贝艾特孕妇妈妈羊奶粉（国际妈咪APP参考价：20.00）
科学哺育从孕妈开始，多维营养双重关爱。妈妈轻盈美丽宝宝健康成长，纯羊乳蛋白配方，含有丰富的DHA、胆碱、叶酸、铁、钙、维生素D多重营养。
3.澳洲A2白金系列孕妇奶粉（国际妈咪APP参考价：259.00）
备孕、孕期、哺乳期的妈妈们都可以食用喔。均衡配方，营养丰富，全面补充母子营养；精选A2奶牛，口味清淡无腥味；含叶酸，防止胎儿畸形，有助胎儿大脑和神经系统的正常发育；富含Omega-3，有利于宝宝大脑及视力发育，帮助宝宝成长不掉队。
4.安满孕妇奶粉（国际妈咪APP参考价：208.00）
每日2杯，帮助补充胎儿发育所需营养。适合怀孕期、哺乳期。含叶酸、乳双歧杆菌。
5.美素佳儿孕产妇奶粉（国际妈咪APP参考价：256.00）
打下优孕好基础，在哺乳期提供母乳丰富营养。不添加蔗糖，更低热量。同时添加膳食纤维和乳双歧杆菌有助于肠道通畅。口感不腥不腻。
6.飞鹤星蕴产妇奶粉（国际妈咪APP参考价：144.00）
脂肪含量降低50%，含低聚半乳糖膳食纤维。含铁，这是血红细胞形成的必需元素。-乳白蛋白富含人体各种必需氨基酸，是一种优质蛋白。富含叶酸，添加DHA。叶酸保护宝宝中枢神经发育;DHA大量存在于中枢神经系统中，是脑和视网膜细胞膜的重要组成部分。富含多种维生素。
7.伊利金领冠孕产妇妈妈奶粉（国际妈咪APP参考价：35.00）
妈妈更呵护，BID活性益生菌组合+膳食纤维。保持美丽身形，更多保护，减少脂肪。蕴含孕期所需关键营养，胆碱、叶酸、DHA、钙铁锌。适合妈妈口味奶香纯正、口味清甜。
1.不要拿孕妇奶粉当水喝
一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。
2.孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求
孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。
但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
3.产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收
孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
4.孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃
如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。
专家提醒：除了孕妇奶粉，孕妇还可喝酸奶和牛奶。
一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。
2.孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求
孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。
但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
3.产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收
孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
4.孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃
如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。
专家提醒：除了孕妇奶粉，孕妇还可喝酸奶和牛奶。
