优生优育如何实现？男女双方优生检查项目有哪些？

　　一是居住环境，其中居住环境包括居住周围的自然环境还有家庭的室内环境。
　　随着科技的不断发展，社会越来越多的工业生产，环境的污染也在不断的增加，而且人们受污染的情况也在日益恶化，特别是男人的精子，长期处于一种污染的环境里，质量和数量都会受到影响。这就对结合有一定的影响。还有就是在怀孕的初期也就是前三个月，肚子里的胚胎发育还不稳定，特别容易受到环境的影响，所以如果备孕的男女们要选择一个比较好的环境。
　　二是身体环境。
　　一般来说，想要优生优育，夫妻双方的身体健康是最必要的一个准备工作。因为这决定了以后宝宝的健康问题。所以要做好产前检查，看看是否潜藏着某些病毒或者是疾病，如果有最好是治疗好了，等医生说可以怀孕了再去努力。在备孕期间，平时的生活禁忌要明白，备孕前三个月就要禁烟禁就酒，还有其他的饮食禁忌也要注意，不要喝咖啡还有刺激性的东西。这些都是要事先都列好计划，按照计划施行会比较有保证。
　　三是工作环境。
　　随着科学技术的飞快发展，现在很多人上班都人手一台电脑，动动手指头，虽然不累，但是却也暗藏着一些对人们不好的辐射。长期在这样一个电脑、复印机等一些电子产品的辐射里，女性容易引起生理期紊乱，皮肤各种衰老长斑，而男生则是会导致精子的质量和数量锐减，如果已经怀孕的女性，依然长期处于辐射圈里，就容易导致胎宝宝生长变异，所以，工作环境也是影响优生优育的一个重要因素。

　　忌孕前不进行体检：孕前体检是优生的通行证，也是夫妻双方生活和谐幸福的保障。孕检不同于一般体检，在孕检中，可以检查出夫妻双方是否有影响优生、优育的问题，防患于未然。
　　忌带病生育：如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。女性患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及妇科疾病时，切勿怀孕。这时怀孕对母与子都不利，应先治好病然后再怀孕。
　　忌蜜月怀孕：受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。蜜月期间，夫妻双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳时机。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。
　　忌滥用药物：女性在受孕期滥用药物，会直接影响体内胎儿的生长发育，有时也会造成早产、流产或死胎等现象，所以一旦发现怀孕必须进行仔细检查或者放弃怀孕。
　　忌感染病毒：感染病毒不仅会影响母体的健康，而且也会对胎儿构成一定的危险，比如典型的梅毒血清检查及艾滋病病毒。艾滋病不用多说，相信每个准父母都不希望无辜的孩子出生。梅毒会影响胎儿发育，而且引起母体的妇科疾病，影响受精卵着床，如果不治疗很可能造成以后的不孕。

　　忌性生活无度：怀孕对女性来说不能跟完成任务一样，怀上了就算达到业绩了，毕竟卵子和精子都有一个生长周期，所以频繁性生活孕育的胎儿质量不会很高，而且很容易流产或早产。
　　忌过度疲劳或大喜大悲：休息不好、精神压抑，都会影响卵子与精子的结合，过度疲劳会使胎儿脑供氧不足，影响胎儿发育。
　　忌大量吸烟、酗酒：孕妇吸烟会使胎儿发育迟缓，体重下降，容易早产或患先天性心脏病，还影响孩子的智力。孕妇酗酒，会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形。
　　忌接触有害、有毒物质：孕妇过多地接触化学农药、铅、X射线等会使胎儿畸形，也可能会使胎儿患白血病、恶性肿瘤等疾病。
　　忌玩猫、狗等宠物：否则有可能使孕妇感染上各种病菌，如弓形体感染菌，并直接传染胎儿，使胎儿畸形。
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　　咖啡
　　有研究表明，咖啡对怀孕是有直接影响的，有很多女性都有喝咖啡的习惯，适量的喝咖啡有利于身心健康，但是过量喝咖啡就会影响健康了，甚至会影响怀孕，所以准备怀孕的女性应该少喝咖啡或者不喝咖啡。
　　胡萝卜
　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，还含有对人体有益的其它营养成分，但是女性吃太多胡萝卜的话，就会导致胡萝卜素过多，而引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。在育龄期的女性最好不要多吃胡萝卜。
　　酒精
　　酒的主要成分是乙醇，乙醇会导致身体的儿茶酚胺浓度增高，而且会引起血管痉挛和睾丸发育不全，甚至会导致睾丸出现萎缩以及生精功能发生障碍，睾丸酮等雄性激素分泌不足的话，就会导致男性乳房增大等女性化表现，这也是容易导致男性不育的重要原因。经常大量吸烟喝酒的男性，会影响下一代的健康，女性经常吸烟喝酒就会导致月经不调和闭经，甚至会影响排卵功能。

　　大蒜
　　经常吃大蒜的男性会影响男性的生精功能，而且会影响到精子的活力和质量。所以育龄期的男性不能够吃太多大蒜，对生育能力有很严重的影响。
　　烤牛羊肉
　　经常大量吃烤牛羊肉等烧烤类食物的女性，生下的孩子会有弱智和畸形以及瘫痪等，因为这些女性所生的畸形儿都是弓形虫感染而引起的，烤牛羊肉中弓形虫是比较多的，如没煮熟就不容易杀死，那么女性吃了之后就会发生感染，怀孕后就会影响孩子的健康。
　　温馨提示
　　其实优生优育与良好的饮食习惯是息息相关的，要想保证优生优育，在平时要注重饮食调理，夫妻双方在备孕期间都应该戒烟戒酒，要多吃五谷杂粮，要保证身体所需要的营养成分，这样身体才会健康，那么生出的宝宝也才会健康可爱。

　　1、女性月经史。是判断女性生殖系统、内分泌系统发育是否正常和诊断妇科疾病的重要依据，对婚后性生活及生育子女等有很大的关系。男性则了解遗精情况。
　　2、全身体格检查。可了解双方的身高、体重、血压、营养状况、视力、淋巴结、甲状腺、四肢、心、肺、肝、脾、胃等主要脏器有无器质性疾病。急性传染病和全身性严重疾病均不应急于结婚，可在治愈和控制后再结婚，如急性肝炎、活动性肺结核、心脏病、急性肾炎等，这样有利于患者恢复健康和避免相互传染，也不致为此影响夫妻婚后的感情。
　　3、本人及家族健康史。检查主要包括有否各种急、慢性传染病史，如肝炎、活动性肺结核等。是否患过高血压病、心脏病、胃炎、精神病等疾病。双方直系亲属是否有精神病史及各种遗传病史。双方是否近亲结婚，因为近亲结婚是遗传性疾病蔓延的主要原因，是威胁人类正常繁衍与健康的大敌。近亲结婚的后代比非近亲结婚的后代患遗传性疾病的机会高150倍。

　　4、男女双方还要进行生殖器官的检查。女方检查时，注意外阴的情况，如发现处女膜肥厚或外阴发育不好，可告诫本人新婚时会引起处女膜破裂导致的出血过多，必要时征得男女双方同意，可在婚前将处女膜切开。如发现有滴虫性或霉菌性阴道炎时也应婚前治疗。婚前检查还能使男女双方正确认识人体的生理构造和功能，了解正常的男女性生活及性生活卫生，不能正常性生活的原因，受孕知识等，如婚后不想马上要孩子，医生还可帮助选择合适的避孕措施。
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　　男性查项目：
　　1、生殖系统检查，排出男性各项生殖疾病；
　　2、遗传性疾病检查，排查遗传疾病，避免影响下一代；
　　3、精液检查，检测男性精子质量，是否适合受孕；
　　4、肝功能检查，避免将肝病传染给准妈妈或是胎儿。
　　女性检查项目：
　　1、生殖系统同检查，筛查女性是否患有不适合怀孕的妇科疾病；
　　2、肝功能检查，如果准妈妈有肝功能问题需要在医生的治疗后在行怀孕；
　　3、脱畸全套检查，排查女性是否患有风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒等情况；
　　4、妇科内分泌检查，也就是六项激素检查；
　　5、尿常规检查，检测准妈妈肾功能是否适合受孕；
　　6、口腔检查，避免孕期因口腔问题用药，影响胎儿健康；
　　7、遗传病检查，排查遗传疾病，避免影响下一代；
　　8、一般体检，判断准妈妈的体质是否可以孕育下一代。

　　1、HIV抗体
　　HIV即艾滋病病毒，正常情况下呈现阴性。艾滋病患者阴道分泌物、尿液和血液以及精液中会分离出艾滋病病毒；携带艾滋病的女性怀孕后病情进一步恶化，以至于威胁生命；艾滋病病毒经胎盘或产道传染给胎儿或新生儿。若男性抗体呈现阳性，女性抗体呈现阴性，那么男性应积极用药；抗体阴阳性的孕妇应及早做吸宫或人流；坚持继续怀孕者每隔两个月去医院做次临床免疫学和超声波检查，产后不能采取母乳喂养。
　　2、梅毒血清学
　　正常梅毒血清学呈现阴性。梅毒易造成女性不孕，即使怀孕后，梅毒螺旋体可侵入血液循环，经胎盘感染胎儿；隐性梅毒怀孕后易出现死胎、早产和流产等；胎儿存活者可能会患上先天性梅毒。
　　3、淋球菌
　　正常情况下淋球菌呈现阴性。淋球菌可在精子上吸附，跟随着精子上行，易诱发急性炎症改变。淋病易感染宫颈管，随着病情进一步发展，淋球菌可扩散到生殖道，从而造成女性不孕。

　　4、尿液妊娠试验
　　尿液妊娠试验测定的是HCG，用来诊断早期妊娠，也能鉴别诊断跟妊娠有关的疾病以及肿瘤。出现不完全流产、过期流产时，子宫中残留活胚胎组织，妊娠试验呈现阳性；出现宫外孕时HCG水平比较低，又或是呈现阳性，利于跟急腹症鉴别。
　　5、孕酮
　　孕酮水平维持正常怀孕。高浓度的孕酮能镇静增大的子宫，支持早期妊娠；孕酮可促使子宫肌纤维松弛，降低子宫兴奋性，减弱妊娠子宫对宫缩素敏感性，避免子宫强烈收缩，有助于受精卵在子宫内生长发育。孕酮水平不足易造成流产或先兆流产。
　　温馨提示
　　想要拥有健康的孩子，必须优先配偶保证无家族遗传史，同时不能近亲结婚。夫妻双方应接受婚前检查，能大致了解身体健康状况，有没有遗传病史，患有怎样的疾病，防止遗传病遗传给下一代。同时应去医院做孕前检查，最大程度做到优生优育。上述就是小编的讲解，希望对大家有所帮助。如果还有不清楚的方面，都可以持续关注本网，我们会不断更新更相应信息供大家参考。

想要生二胎，别着急，随着社会不断向前的发展，我国的政策也在顺应着时代需求发生改变。从之前奉行了几十年的计划生育，到现在二胎政策的开放。不少新婚夫妻在想要孩子之前，都会有一段备孕时期，这其实就是优生优育的一种具体表现了。虽然生孩子的是女性，但是在备孕期间，可是需要夫妻两个人一起努力的。毕竟优质的卵子和精子相结合，才能够诞下一个健康优秀的宝宝。

优生优育具体要做到这几点

　　虽然生育自由是每个人的权利，但是从优生优育的角度来说，高龄产妇并不能归到优生优育的行列中。一个生命的孕育需要精子和卵子的结合，而精子和卵子的质量和人的年龄也有关系。
　　女性的最佳生育年龄是25-30岁，男性是30-35岁。在这个年龄段内生孩子，不仅宝宝的健康更有保障，而且女性产后身体恢复也没有那么困难，男性也更加有精力来照顾妻儿。
　　2.健康的生活习惯
　　首先就要改掉自己不好的生活习惯，争取有一个健康的作息时间，最起码做到不熬夜，熬夜可不仅仅就掉头发这一个后果。然后饮食上拒绝高油高盐高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，一周运动两三次。有一个健康的体魄也会带来好的收获。
　　3.进行孕前体检
　　要知道孕前体检可是优生优育的通行证。并且孕前产检不分男女，可别觉得只用女方去做产检，男性也是很有必的。孕前产检不仅能够检查出来夫妻双方具体的身体情况，还能够检查出有无遗传基因疾病，或者两人中是否存在不易怀孕的那一方。孕前体检是
　　4.心态良好
　　不要小看心态的重要性。有不少夫妻因为备孕时充满压力，明明两个人身体都很健康，但却就是要不上孩子。怀孕最重要的是顺其自然，不要给自己太多压力。在一个轻松有爱的环境下孕育的宝宝，当然更加优秀，并且在出生之后对于未来的成长也是十分有利。

年轻夫妇的四大优生误区

　　超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚前检查。但事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，建议所有谈婚论嫁的年轻人，为保障后代的身体健康而尽好自己的一份责任，主动进行婚前检查。
　　误区2怀孕无须择时
　　据调查，半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，结果有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应当禁用的药物……可见，婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要。当夫妻双方确定要孩子后，应共同进行一次优生咨询和健康检查。
　　另外，很多年轻夫妇婚后房事频繁。而房事过频，可能导致老化精子与卵细胞结合。研究证实，在妇女排卵期怀孕的妇女自然流产率最低;女性卵子排出后6小时内，男性精子排出进入女性体内48小时内，其活性最高。所以，当夫妻双方决定要孩子时，应取得医生的帮助，通过综合检测手段来确定最佳受孕时机并同房受孕，使新鲜的、活性最高的卵子和精子相结合。

　　还有的青年男女喜欢选择在春节结婚。这对婚后不实行有计划、自主怀孕的夫妇来说，危害性尤其大。首先，冬春季节是各种病毒性疾病流行的季节。其次，由于天气寒冷，如果居室用煤取暖又不注意通风换气，可以造成室内空气污染。还有不少人在节日期间频繁地熬夜、把杯问盏。而这些都不利于优生。因此，凡是准备在春节结婚的人，应注意采取有效措施避孕和预防各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠、锻炼身体和孕早期少去公共场所等。
　　误区3孕期营养多多益善
　　一些人有种偏见，认为怀孕以后鸡、鱼、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物达不到所需要的摄入量。据调查，80%以上的农村家庭是有条件每天给孕妇补充一些营养食物的。但孕妇不能达到营养均衡者多是由于缺乏营养知识，不会调整饮食结构和饮食量造成的。
　　误区4生个大胖娃娃多好
　　近年来，经常可以见到一些通过剖宫产出生的大胖娃娃。这些体重超过4000克的大胖娃娃，在医学上称之为巨大儿。目前无论在城市还是在农村，通过剖宫产术出生的巨大儿越来越多，自然分娩的产妇人数因此而急剧下降，发生子宫破裂、胎儿宫内缺氧、手术损伤甚至产妇死亡者也随之增多。所以，孕妇应在整个孕期按规定认真进行产前检查，主动接受医生的饮食指导。

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　　1、孕前保健其实主要目的就是保证身体健康，现在很多男性女性都处于亚健康状态，平时也有抽烟喝酒熬夜的习惯，准备要孩子的话，这些坏习惯一定要戒除，特别是抽烟喝酒危害很大。戒除烟酒需要不少时间，体内排出这些毒素也要一定的时间，所以为期半年的备孕时间是最佳的。
　　2、孕前保健要十分注意饮食习惯，不能再想吃什么就吃什么了，有一些过于油腻辛辣的食物要少吃，饮食要健康均衡才行。日常可以多摄入蛋白质、矿物质、维生素高的食物，一些海产品也可以多吃，绿色蔬菜和水果也是十分重要。
　　3、如果准备要小孩了，那可以把家庭的猫狗宠物寄养在朋友家，虽然说有些家庭的猫狗比较干净，每周都会洗澡，但是还是需要预防一下的。猫狗身上有时候会带有病菌，会导致孕妇患上弓形虫病，弓形虫病会导致胎儿发育畸形。
　　4、女性要清楚记住排卵期日子，在决定要小孩后，可以根据怀孕周期去选择合适的怀孕季节，然后要根据月经周期去推算排卵日子，在排卵期受孕成功几率是最大的。
　　5、在确定要受孕前一段时间，夫妻双方最好都去医院进行全方位的检查，确保身体没有任何不适，这样胎儿才会健健康康，如果身体不适宜怀孕，应该积极治疗不要受孕。

　　体育锻炼有益于保持身体健康。但妇科专家指出，不要运动过度。高强度的体育锻炼（如长跑或激烈的竞赛项目）会导致排卵过程停止或者缩短排卵周期。过度运动还会增加流产的风险几率。
　　2、改善你的食谱。保证良好的营养可以增加受孕几率。你应该补充足够的蛋白质、铁、锌和维生素C，当人体缺乏这些营养元素时会使月经周期延长，使受孕变得更艰难，而且还会提高早期流产的几率。服用补充多种维生素的营养药是获得锌以及其他维生素和微量元素最简单易行的办法。你的食谱还应该包括富含蛋白质的食物，如肉、鱼、低脂肪的奶制品、蛋和豆类食物。素食者可以把多种含蛋白质的食物混合在一起吃，如米和豆类食物，或者是炒豆腐，这样可以全面补充氨基酸。
　　3、先戒烟，再怀孕。你可以把准备怀孕当作是又一个戒烟的理由：妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。但是如果能够戒烟的话，卵巢的部分功能仍能恢复。
　　这是子宫颈变薄、变软而有的黏液的血性分泌物，呈粉红或暗红色，若现血量少，尚不需入院，继续观察即可。根据统计落红后的一周内都会开始阵痛。

　　4、了解自己的月经周期。通常，女性的月经周期为25－35天。如果你的月经周期明显比其他人长，如42天，那么你的排卵次数就比其他人少，受孕的机会也就相应地减少了，这时你就应该去看医生。当你准备怀孕时，应该找出自己的易受孕期，通常是指排卵期以及之前的4－5天时间，在此期间你可以有规律的过性生活。但千万不要想当然地认为你每次都会在经期的第14天开始排卵。美国环境健康科学研究所去年公布的一份调查结果显示，不同的女性排卵期的差别非常大，对于排卵期较早的人来说，可能月经期的第六天就开始排卵，而对较晚的人来说，可能要等到第21天。
　　5、让压力离开。压力和沮丧的情绪都会影响你的生育能力。丹麦最近公布的一份调查结果显示，393对准备受孕的夫妇中，报告自己有心理压力的女性，受孕几率要比其他人低。专家怀疑，压力就像高强度的体育锻炼一样，会减少体内激素的分泌，从而造成月经周期的紊乱。调节压力、让自己放松的办法有很多，哈佛大学妇女身心健康研究中心的研究结果显示，对于怀孕困难的女性来说，接受团体治疗或参加一些相关组织的集体活动可以使她们的受孕几率翻一番。
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