孕妈应该如何科学优生优育？优生优育有哪些注意事项？

　　优生优育的第一步，做好孕前体检！
　　孕前体检非常重要，它不仅可以帮助我们规避很多影响宝宝健康的风险，也可以让大家全面了解身体的健康状况。可以说是一举两得，下面我就一些大家比较关心的问题，和大家仔细说说孕前体检这件事。

　　孕前体检一般是在孕前3~6个月，而且一定要是夫妻双方共同检查。因为在寻找不孕的原因时，男性问题也占到了不小的比例。而提前检查，则可以在发现问题后留有足够的时间来进行身体调理，为怀个健康宝宝做准备。
　　在做孕前体检时，医生会先向夫妻双方询问病史，比如有无特殊病史、不良生育史和家族性遗传病史等。

　　1.孕前情绪不稳定是优生的大敌
　　人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。
　　2.优生优育应该选取合理时令环境
　　选择受孕时机也要注意环境、心理因素。我国古代对受孕时双方的情绪和环境都很重视，指出在天气阴冷、风雨交加、电闪雷鸣，或者是双方心情不佳、悲伤凄惨、惊恐痛苦之时，均不利于受孕。

　　3.受孕时间和优生息息相关
　　夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行、疾病暴发的季节。此时有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊娠早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。
　　4.性生活频繁对优生不利
　　优生优育是每个家庭的希望和责任，而优生的责任，责无旁贷地落到了夫妻身上。对于丈夫而言，精子的数量和质量是优生的关键要素，因而精子被称为优生之本。

如何科学优生优育？

　　三代试管婴儿说的是胚胎种植前遗传学筛查或诊断，就是看看每一个胚胎的染色体，看有没有遗传学疾病，有不正常的胚胎，可以运用染色体筛查而发现携带遗传病的基因，从而避开患儿的出生，真正做到优生优育。
　　泰国第三代试管婴儿技术的成功率还是比较高的，比美国只是低一点，同时泰国进行一次试管婴儿费用还是比较划算的。因此，选择赴泰试管婴儿求子有优势。既能够拥有高试管婴儿成功率，也可以省下一些试管费用，经济条件一般的家庭就不用因为试管婴儿费用而担心了。

　　泰国离国内距离不算很远，大部分城市能够直飞航班，没有时差，同时手续简单、过程简单，到泰国做试管婴儿手续比较简单明了，时间上前后停留28天左右即可。
　　相信大家现在对泰国试管婴儿怎样实现优生优育的，心里也有了一定的了解。这项技术能够很好的辅助不孕不育家庭拥有一个自己的孩子，想做这项手术的家庭要尽早哦。

哪些女性不适合生男孩？

　　优生优育方法一
　　学会减压，轻松生活。一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的，殊不知，你的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响你的孕力。女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状，反过来更导致心理压力沉重，对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，长期以往，你的受孕能力就会变低，甚至导致不孕。要学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍，要积极进行心理疏导或心理治疗。
　　优生优育方法二
　　科学饮食，合理搭配。精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始，白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物（如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉），有助于提高卵子活力。同时要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宫忌寒，凉性食物吃多了，子宫会遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分水果都属于寒凉食物，不可一下子多太吃。

　　优生优育方法三
　　注意改善生活细节。保护孕力，也要女白领从生活细节上进行一些调整和改善，小小习惯的改变，有助于你孕力的维护。建议你少穿紧身衣，以防子宫内膜异位;少穿高跟鞋，以防子宫位前倾，骨盆腔异位;保持阴道清洁，但不能过度冲洗，避免破坏阴道环境，发生妇科炎症。
　　优生优育方法四
　　运动，坚持运动。运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，会让你看起来更年轻有活力，更重要的是增强免疫力。
　　优生优育方法五
　　享受性爱快乐。调查发现，保持规律性爱的女性身体年龄比没有性爱的女性身体年龄要年轻2.5岁。规律的性生活不仅能够使男女双方更浓情蜜意，而且能够增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，为精子存活创造更好的条件，这正是受孕的最理想条件。更重要的是，在性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激，它相当于一次针对子宫的按摩。健康年轻的子宫环境，对女性孕力的保护实在大有裨益。
　　优生优育方法六
　　不要吸烟，不要大量饮酒。母体必须健康是不容置疑的，将成为父亲的男性的健康状况，也具有影响新生命的力量，其中特别有害的是父亲体内的酒精。精子或卵子受到酒精的侵扰后就会失去平衡，加快老化，出现很不健康的状况。对于新生命来说，再也没有比这更危险的事了。

优生优育男性孕前要做好哪些方面？

　　1.月经不调的女性
　　月经不调相信是很多女性都经历过的，导致月经不调的原因有很多，比如生活压力大、情绪波动大、内分泌失调等等，有些因素甚至会导致不孕不育或者流产。所以月经不调的女性一定要做好孕前体检，必要时还要做卵巢功能性检查、染色体检查等，排除一切可能影响到胎儿的问题，确保不会影响到胎儿的发育。如果发现自己月经不调，一定要尽早治疗，不能等到要怀孕了才开始紧张。
　　2.身材偏胖型女性
　　当今社会女性的话题很多，但永远离不开一个，那就是减肥。减肥不仅仅是为了身材苗条，也是为了健康。肥胖所带来的危害相信很多人都知道，同样，肥胖不但会影响怀孕，还会大大增加怀孕期间患病的风险，分娩时发生危险的概率也大大增加。为了安全考虑，体形偏胖的女性在准备怀孕前要去医院做孕前体检，排查妊娠高血脂等疾病。

　　3.亚健康状态女性
　　现在工作压力大，生活节奏变快，很多白领很多时候缺的不是金钱，而是时间。她们通常忙于工作，疏于对自己身体健康的打理，而且长时间久坐在办公室，长期缺乏运动，很容易导致妇科炎症或者其他子宫问题。白领一族通常都处于亚健康状态，她们的身体多多少少会有一些问题，在怀孕前做好体检能够帮助筛查健康问题，给健康的宝宝多一层保障。
　　4.有家族遗传史的
　　有家族遗传史的女性在备孕前一定要进行体检，千万不能大意，不要以为自己没患病就能松口气了，有些疾病即使自己不患病，也不能表示孩子也一定不患病。

女性优生优育的禁忌有哪些？