二胎备孕要做好哪些准备呢？男性需要做哪些准备呢？

       二胎的全面放开让很多夫妻都有了再生一个孩子的冲动，但为了对孩子负责，各位准爸爸准妈妈在备孕前还是要做好各项准备的哦！下面就一起来看看二胎备孕要做好哪些准备？

 

       1、调整生活方式

 

       烟酒对男性生殖系统有毒害作用，降低精子的质量，从而让怀孕的可能性大大降低。所以如果想备孕二胎，各位准爸爸可要戒烟戒酒了哦！

       2、全面体检

 

       夫妻双方在孕前做全面体检，评估自身的健康状况，对于生出健康的宝宝十分关键！

 

       3、带宠物去体检

 

       如果夫妻双方打算备孕二胎，那么不妨带家中的宠物去医院做个体检吧，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。　　

 

       4、开始有规律的运动

 

       晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择哦，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体，更利于怀孕。

       5、养成好的膳食习惯

 

       不同的食物中所含的营养成分不同，夫妻双方在备孕期间要注重饮食均衡，不要偏食，养成好的膳食习惯。

 

       随着全面二胎政策的开放，很多宝爸宝妈都准备生第二胎。然而，生二胎的时候可是有讲究的，大家可千万不要操之过急！那二胎备孕什么时候最合适呢？

 

       生二胎的前提是子宫已经得到很好的恢复，身体已经完全调整好。如果第一胎是顺产的话，那么，恢复期相对较短，一般只要经过1年，产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统情况正常，就可以考虑怀第二胎。

       而第一胎是剖腹产的妈妈，只要在第一次剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的，医生一般都会建议避孕两年以上，当子宫恢复得差不多了，再怀第二胎。因为过早怀孕，就使得剖宫产后子宫瘢痕处拉力过大，有裂开的潜在危险，容易造成大出血。

       1.孕前检查

 

       婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性问题，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。而且孕检对于高龄备孕女性来说更为重要，例如B超可以检查子宫、巢内有无异变;生育系统检查排除有无炎症等问题，都是为了保证好的受孕状态。

       2.补充CSEWHO卵源太

 

       美生物学者麦克唐纳说，孕育微环境十分重要，因为受孕一个相当复杂的过程。要求“巢内能够排出正常卵子，精液中含有正常有活动能力的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇成为孕卵”，并被输送入子宫腔，子宫内膜适合于“孕卵着床”，这些环节只要有一处不正常，就会使得孕育受阻，导致不能有孩子的发生，临床发现，通过CSEWHO递进式三十多种细胞因子，可以复苏卵泡，这些细胞因子将循序递进的讲被破坏的细胞、宫腔、巢内进行由内到外的修复，打造青春的孕育微环境，让我们排卵和月经都恢复正常，达到和年轻人一样的受孕状态。建议每天补充CSEWHO13-26g不仅可以促近子宫发育，起到保护残留卵泡的作用、提升卵泡质量、降低宝宝不健康的问题。

       3.补充叶酸

 

       叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等问题。

 

       叶酸是维生素的一种,大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等,导致许多女性叶酸摄入不足。因此,女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。

       对于有备孕计划的家庭来说，男性和女性都需要做相应的孕前检查和孕前准备。最常见的检查就是精子检查，精子检查包括精子的数量以及精子质量检查。了解这些情况是了解男性不育的第一步，同时当我们发现这些异常的话我们可以进行分析，了解是什么原因造成的，进而有针对性的进行备孕。男性备孕需要做以下几方面的检查。

 

       第一，查清楚男方家族是否有传染病史，染色体是否正常，这直接关系到宝宝的孕育和成长。

 

       第二，要对男性血常规的十八项进行检查，比如，要看男性是否患有白血病、病毒感染疾病、肝炎、黄疸、尿毒症、败血症等对生育有影响的疾病，为的是能够优生优育。

 

       第三，就是要对泌尿系统和生殖系统进行一下检查，防止有睾丸炎、梅毒、艾滋病等疾病。

 

       第五，控制体重，正常的体重对于男性备孕是很重要的。过于肥胖的男士，精子质量通常较低。肥胖不仅有可能危害到身体健康，还会导致激素分泌紊乱，从而影响精子质量，因此高龄男性备孕一定要控制体重，合理饮食。

 

       第六，养成好的生活习惯，均衡营养、养成良好的运动习惯、保持正常体重，改掉不良的生活习惯

       如：

       1.熬夜

 

       男性经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。

       2.长期烟酒

 

       长期烟酒也会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,所以要想有个健康的宝宝，一定要起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。

       随着二胎政策的全面放开，很多夫妻也开始计划要二胎了。在二胎备孕过程中，为了生出一个健康聪敏的宝宝，夫妻双方需要比一胎更加上心，在生活习惯方面要养好，还要更多地注意营养方面的均衡，那么二胎备孕注意事项有哪些呢？

 

       1、如果一胎是顺产的话，可以选择两次分娩间隔的时间为半年。这样能使子宫得到更好的恢复，进而把身体调整到最佳状态再生二胎。在生二胎以前一定要做一个备孕前的全面检查，只要输卵管、子宫等生殖系统在正常范围内，就可以考虑备孕二胎了；如果一胎是剖腹产的话，应该选在等子宫恢复两年以后进行备孕。因为剖宫产后，女性的子宫瘢痕处拉力很大，从而存在瘢痕裂开的潜在危险，特别容易造成大出血。因此经过剖腹产一胎的女性要比经过顺产的女性，在备孕二胎两次分娩间隔时间更长。

 

       2、在备孕二胎以前，倘若夫妻有抽烟酗酒的习惯，应当在备孕前戒掉抽烟酗酒的坏习惯，因为烟和酒所含的有害物质，会直接影响到胎儿的智力和大脑发育，甚至会增大畸形的几率。因此要想顺利怀上二胎，那在备孕之前一定要远离烟酒！

       3、在备孕期间，准爸爸和准妈妈都要一定要注意营养的均衡，尤其要多摄入蛋白质含量高的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋等，这样更有利于胎儿的正常发育。

 

       4、夫妻备孕前半年，夫妻双方一定要停止服用一些抗生素的药物，这些药物不仅会扰乱人体的内分泌，还有可能影响受孕，即使受孕也有胎儿畸形的风险。

 

       以上是二胎备孕注意事项的介绍，备孕的二胎妈妈一定也要注意调节自己的心情，让自己处于放松的状态，不要因为一些不外界原因而使自己的心情压抑，这样不利于备孕。另外平时要多去室外散步，同时多晒晒太阳，这样能提高备孕率。