怀孕期间需要补充的营养，试管婴儿怀孕之后，孕妈妈需要补充哪些营养
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试管婴儿移植成功之后，对于不孕不育的来说这个来之不易的孩子是要格外珍惜的，因此，从怀孕到分娩，孕妇都被百般呵护，无论是老公还是父母公婆都会罗列出一系列需要补充的营养给孕妇，都希望宝宝和孕妇能补充多些营养。
主打营养素：脑黄金
作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育
DHA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金"，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。还能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁榛子花生等坚果类食品，此外还包括海鱼鱼油等。
健康的生活习惯可以给我们带来良好的健康状态，当然，均衡的饮食是我们每天的能量来源。随着物质水平的提高，人们在饮食上更加注重营养和健康。特别是对于孕妇来说，在怀孕期间吃健康的饮食与你没有怀孕时并没有太大的区别。值得注意的是，各种营养素的摄入都是需要控制的，那么怀孕初期需要补充哪些营养？孕期营养品各个阶段怎么补充？下面小编就为大家做以下分享。
怀孕初期需要补充哪些营养？
怀孕初期的女性常有恶心、呕吐的不适反应，应注意以下几点:
第需要适当补充维生素、矿物质和微量元素，如口服叶酸片或复合维生素片，以预防先天性畸形。
第在饮食上适当也要注意，多吃蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物，如肉、鱼、虾、牛奶和新鲜的蔬菜、水果等。
第按时做早唐筛、NT考等。
女性在怀孕的早期阶段,由于胎儿发育很小,所以对营养的需求不是太多,不能过多的营养,这样就不会导致营养过剩,女性肥胖引起妊娠并发症的发生,其他女人怀孕初期应注意适当休息,避免酒精和香烟,细菌,病毒和其他不良刺激,保持心情放松,也有利于胚胎的生长和发育。
孕期营养品各个阶段怎么补充？
妊娠分为前三个月、后三个月和后三个月。在不同的阶段，胎儿的发育是不同的，它所需要的营养是不断变化的，所以根据所需要的物质进行合理的补充是合理的。以下是每个阶段可能需要补充的物质。
叶酸:怀孕早期补充叶酸是必不可少的。膳食补充剂很难满足孕妇对叶酸的需求。遵循医生的建议，从准备怀孕或意识到怀孕的时候就开始服用叶酸。叶酸对婴儿非常重要。怀孕期间，宝宝在孕妈妈肚子里的生长发育非常旺盛，叶酸是必不可少的。
钙补充:怀孕中期补钙最重要。何时开始补钙要听医生的建议。发育中的胎儿会消耗孕妈妈的钙，如果缺钙，孕妈妈就会出现腿抽筋、背痛等。孕妈妈补钙的黄金期是从怀孕的第四个月开始，从这个时候开始，就是孕妈妈补钙的黄金期。
补铁:预防缺铁性贫血，至于何时开始补铁要根据医生的建议。我是20周血常规检查，医生看到报告后开铁处方。铁片/铁片不能与钙片同时服用。另外，不一定补铁就不贫血，例如巨红细胞性贫血，是由于叶酸和含维生素B12缺乏所致。因此，当怀孕期间出现贫血时，要先确定贫血的原因，以便服用适当的药物，或者遵医嘱。
DHA:非必需的食用补充剂(例如，每周吃2-3次深海鱼)，也可以买健康补充剂。在妊娠晚期不应降低DHA。
关于怀孕期间不能吃的食物，没有绝对不能吃的。如果你不吃它，你可以降低风险。如果你吃了少量，你不必担心。
现在很多孕妈妈会特别注意怀孕期间的饮食，为了给宝宝提供良好的营养，为了宝宝的健康也会做好功课。孕期营养如何各阶段补充以上大家可以作参考。怀孕期间的饮食应提高食物的质量，而不是数量，并尽可能平衡。
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怀孕9周的怀孕症状是什么？怀孕9周摄入盐量有讲究么？怀孕9周妈妈嗜酸正常吗？怀孕9周食谱精选推荐。
怀孕9周的怀孕症状
你的体重没有增加太多，但是乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深，现在你需要使用新的乳罩。从现在开始你需要减少食盐量。你的小便会更加频繁，从阴道流出的乳白色分泌物增多。你可能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软，记住一定不要吹风、烫发或染发。恶心、呕吐的不适感让你很难高兴起来，有时你会感觉自己很孤独，其实大多数准妈也处于这种状态。
一般来讲，由于担心吃得太多的女士都被要求避免边看电视边吃东西，但是您现在可以不必遵守这个规定。看电视的时候，或者浏览网页的时候，您都可以准备一杯果汁或牛奶、几片面包、或一些坚果类的零食，边看边吃，这样可以转移您对食品的注意力，减轻早孕反应。叶酸的补充可以持续整个孕期，对一般孕妇而言，推荐量为400微克/天。
怀孕9周应该多吃一些健脑的食品，核桃糕、国人面包都可以作为加餐。香草薯泥等小点心可以提供丰富的叶酸。
怀孕9周摄入盐量有讲究
从现在开始，你需要减少食盐量，因为盐中含有大量的钠。在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。但是长期低盐也会有副作用，正常的情况下你每日的摄盐量以5-6克为宜。
怀孕9周妈妈嗜酸正常吗?
这个时期的妈妈有一个很明显的特征：越来越爱吃酸性食物。
这主要是因为怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，影响肠胃的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心呕吐、食欲下降等症状。而酸味食物可以刺激胃液分泌，促进产胃蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降、呕吐以及消化功能不佳的状况。
怀孕9周食谱精选推荐
鸡肉鲜汤烧小白菜
营养分析：这道菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素，有利于孕早期宝宝的生长发育。
制作方法：
将小白菜洗净去根，切成10厘米长的段，用沸水焯透，捞出用凉水过凉，沥干
油锅烧热，下葱花，烹料酒，加入鸡汤和盐，放入鸡肉和小白菜
武火烧沸后，加入鸡汤、牛奶，用水淀粉勾芡，盛入盘内即可
青柠煎鳕鱼
营养分析：鳕鱼属于深海鱼类，脂肪中的DHA含量相当高，是有利于胎宝宝脑发育的益智食品，加入适量的青柠檬汁，适合爱吃酸味的准妈妈食用。
制作方法：
将鳕鱼洗净，切块。
鳕鱼内加入盐腌制片刻，挤入少许青柠檬汁。
将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。
锅内放油烧热后，放入鳕鱼煎至金黄，装盘时点缀青柠片即可。
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