备孕除了补叶酸还要注意什么？高龄如何备孕成功？

最近几天，小编和医院工作的朋友聊天，聊得最多的就是现在不存不育率实在是太高了，每天都能接诊很多，的确是这样，宝宝直接关乎一个家庭的未来，那么如何备孕才能更快的怀上一个健康的宝宝呢？

备孕除了吃叶酸还要注意什么

　　不少朋友们在备孕的时候都会有这样的疑惑，为什么备孕很久了，叶酸也吃了有好几盒了，但就是迟迟没有传来好孕的消息呢?在这里小编要提醒大家，备孕期可不是仅仅是补充叶酸就够了，除了要补充叶酸之外，大家还要注意以下这几点：
　　①适当运动
　　我们这里所提倡的运动并不是说去健身房里面做的健身塑型，而是为了促进血液循环，激活身体细胞，因为现在很多人的上班都是久坐，但是久坐对于怀孕是非常的不利的，容易造成下半身血液循环不佳，所以建议大家在备孕的时候是可以适当的运动的。
　　②抓住排卵期
　　很多朋友们之所以久备不孕，其中的一个最大的原因就是没能抓住排卵期，总是与排卵期擦肩而过。女性的卵子相比较男性的精子是非常的珍贵的，每个月仅有一颗，所以建议大家可以买排卵试纸或者是去医院测排卵。
　　③孕前检查
　　自从国家将强制性的孕前检查撤销以后，相关的数据显示做孕前检查的夫妻并不多，所以也说明人们对于孕前检查的重视度还是不够的，在这里小编也提醒大家，孕前检查不能松懈，而且如果能做好孕前检查再进行备孕，就算是一开始没有怀上，心里面也不会是非常紧张。
　　④心情
　　虽然说我们将心情放在了最后一位，但是并不是说心情不重要。医院里工作的朋友说，到访的很多患者的不孕不育都是假性的，也就是说主要是心情的影响。心情不好，紧张，情绪不对就会影响体内的激素分泌，更有甚者是会造成内分泌失调的，而精卵受精以后是否能够顺利的着床，体内的激素发挥着非常重要的作用。

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高龄如何备孕

　　1、进行身体全面检查
　　高龄产妇怀孕前一定要要进行身体全面检查。而且夫妻双方都要进行各方面的检查。如果患有疾病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。对于高龄产妇来说，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿。
　　2、孕前要提前1个月口服叶酸
　　叶酸有助于预防神经管缺陷，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。叶酸还可以预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
　　3、孕期保健要格外注意
　　大龄准妈妈要忌口，不能吃太甜、太咸的食物，吃油炸食品。一切不健康不好的习惯都要改掉。要监测血压，还要定期做孕检。
　　4、怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查
　　唐氏筛查是一种通过抽取孕妇血清，检测母体血清中甲型胎儿蛋白和绒毛促性腺激素的浓度，并结合孕妇的预产期、年龄、体重和采血时的孕周等，计算生出唐氏儿的危险系数的检测方法。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。

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　　5、怀孕20周以后要做羊水穿刺
　　这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有5%的几率会因此导致流产。
　　6、更多关注血糖、血压等指标
　　高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。多注意血糖、血压指数;做好剖宫产心理准备!高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。
　　7、高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备
　　高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。　　
　　以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。

备孕除了补叶酸还要注意什么？高龄如何备孕成功？

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