如何有效预防孕期妊娠纹？橄榄油对去除妊娠纹有效吗？

小何怀孕30周了，肚子上出现了密密麻麻的妊娠纹，颜色越来越深，有时洗澡或换衣服时看到这些妊娠纹，她会觉得有点"恶心"。而且她觉得丈夫对她也没有以前那么好了，每次看到她的肚子都会皱眉头。后来，她向朋友倾诉了自己的烦恼，朋友告诉她这是正常现象，分娩后就会慢慢消失。他说："为什么别人怀孕时不会长妊娠纹，而我却长了这么多呢？其实，那些不长妊娠纹的孕妇，大多都做到了这3点，看看你占了几条？

怀孕后如何避免妊娠纹？

　　1.健康饮食
　　怀孕期间，饮食是孕妇最重要、最关心的环节之一，因为胎儿发育所需的营养物质都是孕妇从食物中摄取的。孕妇要注意饮食的科学合理搭配，平时还要注意补充一些胶原纤维，多吃一点高蛋白的食物，这样也有利于增加皮肤的弹性。但孕妇要注意，不要以为补充过多而导致体重增加过多哦。
　　2.坚持运动
　　很多孕妇都知道孕期坚持运动有很多好处，但是很少有人知道坚持运动对于预防长妊娠纹是很有帮助的。因为运动时，可以增强肌肉的力量，改善皮肤的弹性。如果腹部皮肤的弹性好，即使受到逐渐增大的子宫的压迫，也不容易使弹性纤维断裂，这样也可以很好地避免妊娠纹的出现。
　　3.皮肤护理
　　除了以上两种方法，孕妇还要注意皮肤的护理。洗澡时注意水温不宜过高，洗的时候注意轻轻按摩腹部。洗完后，可以涂抹一些橄榄油进行按摩，也能达到预防妊娠纹的效果。

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橄榄油可以消除妊娠纹吗?

　　生完孩子是一件非常幸福的事，但是妊娠纹却让妈妈们感到困扰。妊娠纹影响了美观，所以非常多的妈妈都在尝试用各种各样的方法去除妊娠纹。橄榄油去除妊娠纹是流传最广的去妊娠纹的方法，具体做法是怎样的呢?
　　橄榄油具有非常不错的天然美容和保健功效，被誉为黄金液体，在去除妊娠纹方面得到了许多孕妈妈的认可。其实，使用橄榄油去除和淡化妊娠纹是一件需要长期坚持的事情。专家建议在怀孕第三个月时开始使用于肚皮等容易长妊娠纹的部位，并坚持按摩，才能有效预防妊娠纹和减少妊娠纹。
　　首先去超市买食用的橄榄油，要纯天然压榨的，不要买一些汽油浸出的，这种橄榄油杂质比较多，不适合孕妇使用。一般比较贵一点，进口食品柜上的都是可以放心购买的。
　　然后，我们预防妊生纹的功课，在孕期就要开始了，在孕期，肚子还不是很显怀的时候，就要开始，每晚一次，使用天然橄榄油涂抹肚子，只有在肚子皮肤被撑开的初期使用，才呢过确保皮肤紧致，生孩子后也尽快恢复起来。
　　涂抹之前，一定要将手清洗干净，再双手合拢搓一搓，在手心上撒一些橄榄油，不需要太多，半勺子就可以了，然后均匀地涂抹在肚皮上面，让肚皮也温热，接着用温热的手捂一捂肚皮就可以了。　　通过这种方式，生孩子以后的妊生纹就会减轻，还会消失，在哺乳的是哦后，妈妈也要坚持护理自己的肚皮，这样也有助于减肥，还可以让肚皮尽快紧致起来，不会那么松垮难看。

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　　橄榄油按摩肚皮最好延续到产后孩子断奶后，因为一般产后一年都是需要恢复的，这也是身材能否回来的关键期。
　　因为是食用级别的橄榄油，不仅不会会宝宝产生任何伤害，涂抹在肚皮上，渗透进皮肤底层，还能促进宝宝的智力发育，一举多得。
　　所以完全不要担心在肚子上涂橄榄油是不是对宝宝有害的问题。
　　如果你产后妊生纹很严重，而且肚子总是收缩不会来，那么，建议在按摩后，使用热毛巾进行热敷，让皮肤循环代谢加快，这也有助于改善妊娠纹或者肚皮上的色素沉淀。
　　想要苗条的腰身，就绝对少不了保鲜膜了，涂抹好橄榄油后，可以在要腰身上缠绕一些保鲜膜，加速热量的集聚，发发汗，让身体的脂肪集中地消解掉，帮助肚皮尽快恢复起来。　　
　　以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。

如何有效预防孕期妊娠纹？橄榄油对去除妊娠纹有效吗？

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