无痛分娩顺产吗，帮助产妇远离产后后遗症

分娩之际，孕妇尽量穿裙子去医院，这样在做各项检查的时候会方便很多，不浪费时间。

因为孕晚期孕妇的肚子很大，行动起来很笨拙，所以穿裙子相对来说更方便，而且裙子好脱穿，能节省时间。

所以准妈妈去医院待产时，天气允许的情况下最好选择穿裙子。

除了在穿衣服上面有讲究外，临近分娩的时候，还需要注意其他方面的一些事项。

第学着放松心情

有一些孕妇临近分娩之际，情绪就会非常紧张，心情经常大起大落，甚至还有一部分人胡思乱想，脑子里总想些不好的事情。这是不正确的，会让你们越发紧张，影响之后的分娩过程。所以，孕妇一定要努力把心情放松下来，保持冷静，相信医护人员的能力，也要对自己充满信心。

第要做适量的运动

有些孕妇临近分娩时把自己看成一个病人，整天躺在床上不做任何运动，认为这样能确保胎儿的安全。但这样的做法很不妥，因为产前在医生的指导下做适量运动，才会在分娩的时候更加顺利。要是一直躺在床上，不仅会导致肥胖，分娩时也会很艰难，胎儿也可能形成巨大儿。所以孕妈们一定要适量运动。

第认真听取医生的建议

很多孕妇在生孩子之前，觉得自己马上就要解放了，于是放飞自我，医生的建议也不放在心上，胡吃海喝，怎么舒服怎么来。虽然这段时间自己舒服了，但最终分娩时会受很多罪，得不偿失。

第把个人物品带全

分娩后还要在医院待一段时间，所以孕妈们要带全平时用的物品，如，换洗衣物、牙刷牙膏、卫生用品等等，当然这里也包括新生儿所需的东西，如，纸尿布、奶瓶、婴儿服等等，你们要根据实际情况做出调整，可以有所取舍，但必须的物品尽量带全。除此之外，一定要把证件带全，因为住院后要办理各种手续，家人可以提前间准备好，避免去医院的时候手忙脚乱，丢三落四。

孕晚期羊水指数是确定顺产好是剖腹产的重要依据，顺产时，羊水可以帮助胎儿的从产道娩出。尤其是羊水较少的情况，医生一般不建议顺产，就算依然坚持顺产，难产的几率也很大，再转为剖腹产，会受更多的罪。羊水在3到8厘米为正常，超过这个范围的孕妈需要谨慎选择。

想要顺产，产前吃什么助产？临产前吃什么容易顺产？下面小编分享五种食物辅助分娩，想要顺产，产前应该多吃~

眼看就要到预产期了，准妈妈们心里或多或少都会有些慌神，操心随时会到来的阵痛，担心分娩的疼痛等一系列问题，导致后期准妈妈的胃口欠佳，但此时正是要为分娩提前做准备的时候，应该多吃一些有利于分娩的食物，补充充足的能量，才能避免准妈妈在分娩时体力不支，出现分娩危险。那准妈妈在产前吃什么有助于顺产呢？可以吃下面这些食物来补充能量。

牛奶。在临产前两周，准妈妈可以多喝一些牛奶，能够及时补充钙元素，能够有效避免准妈妈分娩时出现腿部抽筋和肢体麻木现象。

牡蛎、瘦肉。之所以推荐牡蛎、瘦肉这些食物，因为其中含有丰富的锌元素，如果准妈妈缺乏锌元素，就会导致子宫收缩缓慢，在分娩时就需要借助产钳，想想就让人打寒颤，所以说产前补锌很重要，锌元素能增强子宫有关酶的活性，可以促进顺产。

黄豆芽。黄豆芽里含有丰富的维生素C、蛋白质和膳食纤维，当准妈妈分娩时，能够有效修复产道损伤和防止产后出血。此外，豆芽清淡、易消化，有润肠通便，防止准妈妈便秘的好处。

海带。海带里所含特有的胶质，能够促使人体内的放射物质随大便排除。同时，海带里很有较多的碘元素和铁元素，铁元素是造血的主要元素，对准妈妈和胎儿都有好处，能防止母婴贫血。

新鲜蔬果。新鲜的蔬菜水果是准妈妈在整个怀孕期间都要较多摄入的食物，新鲜的时令蔬菜水果可以排除准妈妈体内沉积的毒素，还可以补充各类维生素和无机盐。适量的食入有益而无害。

准妈妈在临产前要多吃一些能快速补充能力的食物，但不建议食用一些碳水化合物来提供能量，这些食物只适合用来分娩时“救场”，像巧克力、糖水等食物可以去医院生产时携带一些以便不时之需。

女人生孩子，其实无论是哪种分娩方式，都是会痛的。只不过顺产和剖腹产相比，前者更能让你体会女人生孩子的痛苦。剖腹产是在麻药的方式下进行，由于麻药的影响，使产妇感觉不到疼痛而已。但是顺产却不一样，顺产需要妈妈用力，所以不能用麻药，疼痛当然也只能自己承受了。

不过要是掌握一些正确的分娩姿势以及用力技巧的话，是可以帮助减轻分娩痛的。反之，如果你的做法不对，只会让疼痛加剧了。以下这五种让顺产妈妈疼痛加重的情况，孕妈你最好别犯哦。

孤独。在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边，从精神上给你支持，这样会减轻你的疼痛感。

陪产的人要时刻注意妈妈们的情绪变化，应该给予准妈妈们及时的安慰，消除疑虑，解除紧张与孤独，同时不断地给准妈妈们信心。准妈妈们内心也要学会不停地自我暗示，将自己的心态印象积极乐观的一面。

过于疲劳。过于疲劳也会加重疼痛感，临近预产期时应该注意休息，借以应付宫缩时的疼痛。

心情紧张、急躁。过度的紧张、焦虑及分娩过程中剧烈疼痛，会使妈妈产生一系列神经内分泌反应，致使准妈妈的耗氧量增加、心脏负荷加重、子宫血管收缩、血流量减少、胎儿宫内窘迫及宫缩乏力。

在宫缩间歇期间要注意精神放松，在宫缩时注意吸气，注意是深吸气。

怕痛。英国学者Read曾提出“害怕—紧张—疼痛综合征”，临近分娩时准妈妈的不良情绪直接影响分娩的疼痛，使准妈妈对疼痛更加敏感。反过来，分娩过程中剧烈的疼痛又增加准妈妈们的恐惧、紧张、焦虑、形成恶性循环。

分娩时应尽量使注意力分散，不要总是想着宫缩会如何疼痛，而要多想想即将出生的小宝宝。

对分娩无知。如果准爸爸准妈妈对分娩知识完全没有准备，对整个分娩过程没有了解，那么准妈妈也会因为对分娩的无知而产生各种不良情绪。同时，在分娩中不会运用相应的办法去缓解疼痛，面对各种特发情况，过度紧张与彷徨。

另外，在分娩前应多阅读一些这方面的书籍，多向别人了解一下这方面的经验，另外，也可以参加医院组织的分娩学习班等。

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