做试管婴儿前要注意补充营养，多次鲜肉、鱼、蛋、奶等补充蛋白质，女性注意吃些明胶红枣等补血食物，注意忌烟酒，少喝茶。经期注意保暖，多运动。注意给身体补充营养，可多吃肉类、蛋类、奶类等。备孕期间不要让自己的精神压力过大，如果精神压力过大，反而会导致要宝宝这件事的成功率下降。要保持良好的心态，不要过于焦虑。夫妻之间要多体谅对方，多沟通，顺其自然。
1、做三代试管婴儿要提前3个月补充各种营养元素。
为了保证进入三代试管婴儿周期时，身体各方面指标都能达到手术要求，女性朋友要提前3、4个月开始补充各种营养元素，如维生素、钙、铁、锌、硒等。这些都是骨骼形成、造血、智力等方面的重要营养素，可以维持体内新陈代谢的平衡。在此期间，应禁止喝咖啡、烟、酒、茶等。
2、做三代试管婴儿前3个月开始补充叶酸。
叶酸是一种水溶性B族维生素，参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA必不可少的维生素。缺乏它除了会导致胎儿神经管畸形外，还会增加眼、唇、口、颌、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率。因此，对于需要通过三代试管婴儿助孕的女性来说，在进行三代试管婴儿前三个月开始补充叶酸非常重要。
如果想在做三代试管婴儿前补充叶酸，可以多吃叶酸片、柚子、麦片、红苋菜、豆类、莴苣、菜花、龙虾、菠菜、芦笋、柑橘、橙子、葡萄、动物肝脏等来补充叶酸。
3、多吃含优质蛋白质的食物。
保证每天摄入足够的优质蛋白质，以保证受精卵的正常发育。多吃含蛋白质高的食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、鸡蛋、燕窝、虾、大豆及其制品等。如果内膜不好的女性做三代试管婴儿前三个月就要开始多吃豆类食物，尤其是黑豆，而榴莲对补充内膜也有好处，但容易上火，一次不宜吃太多。建议做菜时不要放味精，豆浆和鸡蛋也不要一起吃，这样会减少蛋白质的吸收。不要吃得太咸，忌辛辣食物，只有这样才能有效保证做三代试管婴儿的成功率。
如果是贫血的女性，在做三代试管婴儿前可以每天吃三四个红枣，或者多喝红糖水，但是移植后就不要吃了，红枣和红糖水都是活血化瘀的，孕期不宜食用。
4、保证适量维生素的供给。
维生素有助于精子、卵子和受精卵的发育和生长，但过多的维生素，如脂溶性维生素，也会对身体造成危害，所以建议多从食物中摄取维生素，多吃新鲜水果和蔬菜，慎服维生素制剂。
5、保证身体热量和脂肪的供应。
6、通过合理膳食实现标准体重。
备孕女性首先要达到标准体重。标准体重的计算方法是用身高（厘米）减去 110，得出的差值就是标准体重（千克）。
做三代试管婴儿前可以经常泡脚，泡脚可以促进血液循环，但移植后不宜泡脚。
在做三代试管婴儿之前，准爸妈可以齐心协力一起补充营养，做适当的运动，将身体状态调整好，为接下来三代试管婴儿能够顺利进行做好准备。
