孩子咳嗽怎么缓解最有效？小孩日常护理小技巧

小孩子不能汗蒸，汗蒸是一个在高温环境下脱水的过程，不适合小孩子的生长发育。
1、小孩本身的体温调节中枢没有完全发育成熟，而且汗腺调节能力相对较弱。如果小孩进行汗蒸，可能会导致在汗蒸过程中身体所有汗腺扩张，大量汗液随汗蒸挥发出去，引起脱水、电解质紊乱等;
2、由于汗蒸所处的环境温度比较高，容易导致小孩出现胸闷、呼吸不畅的症状;
3、汗蒸馆属于人群比较密集、封闭的环境，而小孩的免疫功能比较低，容易导致呼吸道感染性疾病的发生;
4、汗蒸之后，由于小孩大量出汗，容易导致身体受凉，所以不建议小孩采用汗蒸的方法进行洗澡。
年龄较小的小孩可以用温水进行盆浴，年龄较大可以直接进行淋浴。洗澡时间不宜过长，以免导致小孩出现脱水的情况。
小孩子不可以汗蒸的，因为小孩子皮肤比较娇嫩，如果做汗蒸，可能会大量出汗，丢失了很多的体液导致身体虚脱。其实汗蒸并不像人们想象的那样好，应该严格掌握适应症，不要拿汗蒸当保健使用。小孩子正处于身体快速发育的阶段，只要保证给予足够的营养品，每天坚持运动，就可以保证身体健康，没有必要去做汗蒸的。小孩做桑拿容易引起以下危害：
1、机体脱水：桑拿房中的温度过高，小孩的汗腺调节能力比较差，蒸桑拿可使小孩大量出汗，引起机体脱水症状，导致电解质紊乱，可出现虚脱的症状，严重者可危及生命;
2、呼吸道损伤：蒸桑拿对小孩呼吸道可造成一定的损伤，桑拿房中的空气相对密闭，且空气流通较差，如果小孩在桑拿房的时间较长，除了会导致小孩胸闷、呼吸不畅，还可造成小孩呼吸道受损或者是出现过敏性哮喘等情况;
3、心率增快：蒸桑拿会加重小孩的心脏负担，由于在桑拿房中大量出汗，可造成小孩的心率增快，引起小孩心脏不适或损伤;
4、交叉感染：桑拿房中人员复杂，一旦存在感染性疾病，易导致交叉感染，小孩可出现皮肤感染、呼吸道感染等症状。
很多成年人都喜欢去桑拿房，因为那里温度比较高，而且蒸桑拿可以促进排汗，有利于身体的新陈代谢，但是女性生理期的时候建议不要做桑拿，以免引起月经量过多或者拖延。

1、增加饮水量
人体有70%以上都是由水分组成，经常喝水可以提高新陈代谢，提高机体活力，还可以帮助身体排出更多的废物和毒素，对身体有非常积极的作用。即便是成年人也建议每天尽量补充充足的水分，更不用说身体脆弱，处于高速发展的少年儿童了。少年儿童增加饮水量可根据体重来进行，增加一公斤体重，每日摄入用水量应该增加55毫升。在补充水分时尽量选择白开水，如果患儿体内矿物质元素、微量元素不足可选择矿泉水。
2、保证充足的睡眠
睡眠对维持正常*理期能力非常重要的影响，少年儿童应该尽量保证每天9小时以上睡眠时间，才可以促进身体快速的*长发育。如果少年儿童过于贪玩，睡眠不足，会导致体内某些吞噬细胞减少，使机体对抗病毒和肿瘤的能力降低，有更大的可能性*病。建议家长将孩子每天的睡眠分割成两个部分，中午睡眠一小时左右，晚上睡眠8小时左右，可保证一天的精力充沛，提高身体免疫力。
3、增强体育运动
从统计学上看，近年来*活水平有所提高，但是儿童免疫能力却出现了下滑的趋势，这与当前儿童的*活方式有关。在过去时，小孩子会经常去室外做体育运动，和朋友一起玩，接触大自然。而现在大多数孩子放学后只会躲在家里玩手机、平板、电脑，不但减少其增加体育运动，提高身体素质的机会，更减少其与自然中有益细菌的接触，使其对细菌的抵抗能力降低，导致免疫力低下。
4、合理补充营养物质
婴幼儿的饮食来源较为单一，而少儿容易挑食，也会导致营养素缺乏。因此，想要提高孩子的免疫能力，必须要根据孩子的身体素质，选择不同的营养物质来补充。常见缺乏的营养元素主要*括DHA、益*菌、铁元素、维*素d等。
温馨提示
以上为常见的提高免疫力方法，家长可根据患儿个人情况选择相应的方法。但是建议家长不要急于求成，其中某些方式如果使用强度过大，也会对孩子的身体造成伤害。

1、哮喘是儿童慢性咳嗽的最常见原因之一，一般哮喘引发的儿童咳嗽，通常在一个月以上。在夜间和清晨容易加重症状，或者被冷空气*也会加重咳嗽。但这种时候发作时，一般不会带有喘息，通气功能是正常的，所以也就不容易被发现，当发展成典型哮喘后，喘咳症状才会逐渐加重且明显，这时对病症的治疗效果也会相对减弱。
2、呼吸道感染
如果孩子出现了长期反复的咳嗽，那么就要考虑感染的可能性。由于长期的感染没有得到控制，所以咳嗽的症状时好时坏，随着感染进行的程度，持续的时间也会加长。呼吸道感染的症状中，咳嗽会有白色的痰液排出，但也有可能是*性干咳，这就不便于家长对其作出判断，所以如果出现长期咳嗽，还是就医治疗比较好。但是这种呼吸道感染也有可能因为孩子体质较强的原因，能自身进行缓解，可能持续一段时间后就会痊愈。
3、上气道咳嗽综合征
这种综合征一般是由于鼻内的分泌物倒流进鼻咽部，而造成了*，引起的咳嗽。这种咳嗽一般出现时，是以孩子鼻腔的不适为主。有时可能会因为孩子的一些活动和*变化，他加重了症状的出现。对于这种情况，家长可以考虑孩子是否出现过鼻窦炎、过敏性鼻炎或经常感冒等疾病，这些都是引发上气道咳嗽综合征的常见原因。
4、肺炎
由于季节转换，天气变暖，细菌病毒开始活跃了起来，这时引起的感染性疾病就较多，最常见的是呼吸道感染，但严重起来的话可能就是出现肺炎。在季节转换的期间，儿童患上肺炎的几率就会随之增加，就需要多观察孩子的情况。尤其在现在的紧张时刻，患上肺炎，让大家不免想到新冠，这自然就不能舒服。对于肺炎的出现，我们可以进行一些综合的判断，首先是测量体温，肺炎的出现会伴随着发烧，温度一般在38摄氏度以上，所以测量体温是最简单的方法。其次我们可以观察日常的呼吸状况和精神状态，肺炎常常伴随着喘息和咳嗽与哮喘相似，有时出现呼吸困难和长期的症状会导致孩子精神不佳。
对于孩子出现咳嗽时，我们就应该引起注意，而不是将其与普通感冒症状一视同仁。的确大部分时候普通感冒带来的咳嗽最为常见，概率也最高，但是我们不应该抱有侥幸心理。每一次认真的判断病情，是为孩子的健康打下良好基础。

宝宝多饮水。宝宝晚上咳嗽厉害出现之后，父母们一定不要过于着急，为了起到缓解咳嗽症状的目的，建议给宝宝多饮水，方法就是让宝宝一口一口的喝热水，这个方法有助于咳嗽症状缓解。
改为侧卧或将之抱起侧卧。当妈妈们发现自己的宝宝晚上咳嗽厉害，可以在宝宝咳嗽的间隙改为侧卧或将之侧卧，同时轻轻拍打宝宝背部，这样有助于帮助宝宝痰液的排出，可以有效的帮助宝宝缓解咳嗽症状，提醒不要随便服用止咳药，一旦抑止了咳嗽中枢就会不利于排痰，会加重咳嗽症状的缓解。
川贝冰糖炖雪梨。冰糖炖梨不仅可以清肺热，而且还具有很好的润肺功效。川贝母能够有效治疗慢性支气管炎，将川贝和冰糖雪梨放在一起，能够有效改善小孩夜间咳嗽的症状。并且冰糖炖梨和川贝母都属于天然的食材，所以家长不用担心会给宝宝的身体带来不利影响。
萝卜水止咳法是日常生活当中比较常用的一种止咳方式，这种方法很适合宝宝使用，对身体是不存在任何害处的。首先需要将白萝卜切成片，然后加入适量水或调味料煮成汤饮用。它具有润肺止咳、促进身体代谢的效果。
有时会听到宝宝咳嗽的位置很深，很用力，呼吸声听起来呼噜呼噜的。其实这是附着在宝宝气管壁上的黏稠痰液产生的刺激，使得孩子需要用很大的力气，或者频繁地咳嗽，才能把痰液咳出去。这时候，你可以用拍背祛痰的方法，来帮助他。
在患病期间，家长应该鼓励孩子多饮水，可以加速新陈代谢，排除体内的垃圾，同时要让孩子多吃易消化、清淡、营养丰富的食物，如咳嗽比较严重，可以多吃些具有清热化痰作用的食疗方，不要给其吃太甜和太油腻的食物，防止呼吸道感染症状加重。
在孩子发生感冒咳嗽流鼻涕症状时，家长应该避免带孩子出门，而是应该多休息，减少活动，在休息时可以把其头胸部稍微用枕头提高，以促使其呼吸畅通。同时还要注意保持室内空气新鲜，温度和湿度适中，但要注意避免孩子在风口处休息。
咳嗽是比较常见的一种疾病，很多孩子会在晚上咳嗽，而且表现得很严重，给孩子带来很多痛苦，严重时还会对孩子健康产生危害。当父母发现孩子夜间咳嗽时一定要多加重视，要积极治疗。

2岁9个月这个时期的宝宝活泼好动，爱跑爱跳，喜欢自己动手做自己的事，而不需要你帮助，具体有哪些变化呢，各项发育正常均值又是什么，一起啦看看吧：
体重：男宝为12.7～15.8kg，宝宝为12.2～15.2kg；
身高：男宝为91.6～99.3cm，宝宝为90.5～98.1cm；
头围：男宝为48～50.6cm，宝宝为47～49.6cm；
乳牙发育：大多数宝宝长出16颗乳牙，甚至20颗乳牙全部出齐；
动作技能：2岁9个月的宝宝已经可以很利索地跑步，还可以单脚跳着走，或者踮着脚尖走路了；
语言能力：这个时期的宝宝语言能力进一步发展，能够说出比较完整的简单句；
社交能力：宝宝喜欢独自做一些事情。
对宝宝饮食的建议
1、我们知道1岁内宝宝饮食尽量不添加过多调味品，尤其是盐，1岁以后宝宝的饮食对盐的添加仍需注意，一般理想情况下，宝宝每天盐的摄入量应在8～10g之间，盐的摄入量过多，容易使宝宝在年轻时患上高血压，因此，妈咪应控制宝宝盐的摄入量，宝宝的饮食尽量保持淡味；
2、为了宝宝营养均衡，除多给宝宝吃水果外补充维生素外，还应适当给宝宝吃一些富含脂肪的食物和乳制品，形成合理的饮食结构。
2岁9个月宝宝的生长发育指标是，体重：男宝为12.7～15.8kg，宝宝为12.2～15.2kg；身高：男宝为91.6～99.3cm，宝宝为90.5～98.1cm；头围：男宝为48～50.6cm，宝宝为47～49.6cm。另外，2岁9个月宝宝乳牙发育为16颗乳、动作技能表现为很利索地跑步、语言能力以及社交能力也都初具发展。

有的孩子快2周岁了牙还没有长齐，个子也追不上其他同龄宝宝。妈妈那个急啊！想方设法为孩子补钙，结果却收效甚微。
1、急着给宝宝补钙却又无从下手的妈妈还真不少，因为她们不知道，在给宝宝补钙的同时，必须同时补充维生素D，以协助钙的吸收，这样才会事半功倍。维生素D能提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。再者它能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。适当补一些维生素D才能增强补钙效果。
2、让宝宝多做做运动，比如简单的蹦跳，小跑等，这些运动可以使肌肉互相牵拉，从而刺激了骨骼使血液循环及新陈代谢大大加强，减少钙质的流失的同时还有利于人体对钙的吸收。
3、让孩子多到户外晒晒太阳，紫外线的照射可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。维生素D进人人体血液后能帮助吸收食物中的钙，对宝宝吸收钙有帮助。太阳光的照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。宝宝可以选择在早上8-9点和下午的5点左右的时间段晒晒太阳，但在阳光猛烈的夏季则最好是在有树荫或其他遮挡物的地方玩耍。
4、吃好早餐，早餐的重要性不言而喻，选择在早餐补钙有事半功倍之效。
2岁宝宝补钙吃什么
食物中钙质比较高的有：
1、乳制品类：牛奶（不喜欢牛奶的可以改为酸奶、奶酪）、炼乳、羊奶；
2、海产品：贝类（如牡蛎、蚝、蚌、蛤蜊）、泥鳅、虾、虾皮、海胆、螃蟹、小黄鱼、鲤鱼、鱼骨粉；
3、豆类制品：豆腐、豆腐干、腐竹、腐乳、黄豆、扁豆、蚕豆、豆浆、豆腐皮；
4、水果类及干果：苹果、杏仁、山楂、葡萄干、南瓜籽、西瓜籽、枣类、桃子及桃脯、桑葚及桑葚干、枇杷、花生、莲子；
5、蔬菜类：紫菜、白菜油菜、黑木耳、芝麻、胡萝卜、西芹、芫茜、蘑菇、莲藕、山药、芋头等根茎类；
6、肉类及禽蛋类：猪肉，猪肉脯、猪肉松、鸡蛋、羊肉、鸡肉、鸭蛋、鸽子肉、鹌鹑蛋、猪骨头。
总的来说牛奶的钙质丰富且易于吸收，是最佳的补钙食物，豆制品的钙含量也比较多。在熬制骨头汤的时候可以适当的加入一些醋促使钙质的溶出。宝宝每日喝牛奶再加上海产品、蔬菜水果和豆类制品的补充，获得的钙质一般满足孩子一天所需。钙质的存留量受食物的新鲜度影响，新鲜的食材保存的钙质是最多的。再者钙质也受温度的影响，比如在加热牛奶时要注意搅拌避免局部温度过高而造成钙质的流失，炒菜过程要多加水，时间也不宜过长。对于含草酸类较多的蔬菜，要先用热水灼一下再抄，避免造成草酸钙沉淀。

家长要多陪陪孩子虽然现在很多家长都忙于工作，但这并不是他们不陪孩子的理由，家长最好能在周末多带孩子接触大自然，感受大自然的纯洁和魅力，培养孩子的豁达。
建立良好的家庭环境家庭环境对孩子的人格发展有着潜移默化的作用，如果孩子长期处在一个积极温暖的家庭中，就会受到影响而变得快乐和有礼貌，相反，如果家庭环境沉闷消极，孩子也会受到影响而背负心理压力，不利于孩子人格的成长。
家长要以身作则孩子会犯错这不是借口，重要的是要及时纠正孩子的错误，家长最好能让孩子参加一些有趣的早教班，不单纯是为了知识的积累，而是让孩子有更多的机会与同龄的宝宝交流玩耍，这是早教机构与家庭教育的最大区别。
了解孩子不喜欢与人交往的原因有些孩子不愿意让其他小朋友在家里玩，那也是有很多原因的，家长要想帮助他们能够克服内向和焦虑，首先要了解他们拒绝外界交流的原因，是害怕分享玩具还是害怕被欺负等，家长了解情况后要给予正确引导。
鼓励孩子多交朋友。家长可以鼓励孩子在家里邀请一些小朋友一起玩，家长要以身作则，热情招待，为孩子树立榜样。早上去幼儿园的时候，可以邀请周边的小朋友一起去，让孩子逐渐习惯和适应集体生活。
家长要理性地对待孩子，鼓励孩子增强自信心，这对孩子从小就有积极大方的性格，对以后的人际交往有很大帮助。
随着孩子慢慢长大，很多家长发现孩子开始变得内向、胆小，不愿意和同龄的孩子一起玩，看到陌生的长辈不仅不会主动打招呼，还会怯生生的躲在父母身后，对于出现这种孩子内向、胆小的情况，很多家长都不知道如何是好，在这里，小编跟大家分享一些内向的孩子最重要的是，不要让孩子受到区别对待。
孩子性格内向、胆小，作为家长不要觉得心疼和委屈，觉得自己的孩子和其他开朗的孩子不一样，或者觉得孩子有问题，就区别对待，要知道孩子的性格发展与周围环境有关，孩子也会特别敏感。从父母的言行中可以感受到这些细微的变化，所以当你发现孩子性格内向、胆小的时候，不要担心，因为大多数孩子在成长过程中都会出现这种情况，只要进行有效的引导和教育，这种状态就会出现改善。
作为家长，也要注意观察孩子，了解孩子内向的原因，是被什么东西吓到了，还是被同伴欺负了，还是家长由于什么疏忽，了解这些原因很重要，可以找到解决问题的方法
给孩子选择陪玩的同伴对孩子来说也很重要，因为有些孩子在很小的时候就会有很多自私、强势的习惯，不愿意把自己的玩具给别人玩，或者抢别人的玩具，如果孩子本身有一点内向，也会和这样的孩子玩。被其他孩子欺负后肯定更不愿意和同龄的孩子玩在孩子的早期，为孩子选择合适的同伴很重要，可以找一些善解人意、愿意分享的同伴，让孩子在玩的过程中感受到乐趣，这样孩子就不会这样了。

1、转变心理
性格内向的人往往天*就不喜欢多说话，如果你想要改变自己，首先要做的就是在心态上转变过来，首先从身边的人开始行动，多和他们交流沟通。克服说话脸红、不好意思的状态，让开口说话变成一件非常自然的事情，这是必须要完成的第一步。
2、真实的表达自己
往往很多内向的人害怕与别人交流，总是揣摩别人的意思，害怕自己说错话。其实，这是一种不自信的表现，你大可不必那样谨慎，不要给自己太大的压力，真实地表达自己的想法就好了。
3、改变自卑心态
有着社交障碍的人，往往自卑的心态是不爱开口的最大原因。内向的人往往有着各种各样不同程度的自卑心理。解决办法就是意识到自己的这种心态，慢慢地调整自己。
4、表达能力差造成的恶性循环
常常心里面明亮剔透，却因为表达能力差，造成了一些尴尬和别人的笑话，结果自己变得更加自卑不愿意说话。如果是这种情况，你可以在熟悉的环境多加练习与人交流，在交谈中放慢语速，清晰地表达自己的意思。如果有那种嘲笑你的人，干嘛要去在意他们的眼光呢?他们更加没有素质更加low，完全不要因为这种人而自卑。
5、增加自己的见识
增加自己的各种见识是自信的源头，多阅读是最好的办法，不管是国内外名著还是时事新闻，在抽空的时间多了解一些，要不然，别人讲着某一件事情，你却什么都不知道，那肯定不能插上话。
6、吾日三省吾身
每天晚上给自己一个小总结，今天和哪些人说话了、别人反应如何、没接上话是什么原因、应该怎样应对更完美。
性格内向不爱说话是B吗
每一个人的性格形成主要是由基因决定的，也就是遗传因素决定的。内向、不爱说话只要不影响正常的*活和人际交往，就不是疾B。与小时候的*活经历也有一定的关系。比如说家庭环境、受到一定的*活事件的影响等。不必要为自己的性格担心，接受它是比较好的选择。而不必去羡慕别人。性格没有好坏，人群里各种性格的人都会有，而且都有自己的*存之地。一定要逼自己说话，只有抱着目的去做才能做到。
变外向最快的方法
多交朋友，多学学别人，看看自己想发展些什么业余爱好，最好有朋友带你出去玩玩儿就学会和别人交流，话多了就可以慢慢放开变外向。学习说话的技巧尽可能地让自己在和别人沟通时变得有幽默感。

幼儿过敏体质通常可以通过调整饮食、改变生活方式以及服用药物等方式来调理。过敏体质通常是指容易发生过敏反应和过敏性疾病，但又找不到发病原因的体质，大多是遗传所导致。
1、调整饮食
过敏体质幼儿平时要注意饮食均衡，可以多吃高钙、低胆固醇、富含维生素的食物，例如橘子、柠檬以及柚子等，同时要远离容易引起过敏性反应的食物，例如鸡蛋、牛奶以及海鲜等，减少消化道过敏原的摄入，从而在一定程度上避免过敏症状出现。
2、改变生活方式
由于过敏体质的幼儿在接触到花粉、动物皮毛以及灰尘等物质后很容易发病，因此日常生活中要尽量避开这些过敏原，同时幼儿出门要佩戴好口罩，尽量不要到人群聚集的场所。
3、服用药物
由于免疫功能不足可导致过敏体质的幼儿出现过敏症状，幼儿可以在医生的指导下服用增强免疫力的药物，例如胸腺肽、匹多莫德或者是免疫球蛋白等。另外，幼儿日常中还应适当进行运动来增强免疫力，也有助于改善过敏体质。

婴儿过敏是指外界物质中的某些组成成分作为抗原进入婴儿体内，诱导机体产生免疫应答而发生的一种变态反应性疾病。这种炎症反应会因受到各种诱发因素的刺激造成临床上的过敏症状，当炎症反应发生在支气管时称之为气喘病，发生于鼻腔时称之为过敏性鼻炎，发生于眼结膜时称之为过敏性结膜炎，发生于胃肠时称之为过敏性胃肠炎，发生于皮肤时称之为异位性皮肤炎。过敏病的炎症反应之所以能够长期持续存在于病患的肺部、鼻腔、眼结膜、胃肠道、皮肤，与其嗜酸性白细胞及淋巴细胞的局部浸润和病人对过敏炎症反应的缓解能力异常有密切关系。
日常生活中有很多致敏因素，如冷空气，冰冻饮料，二手烟，粉尘，动物皮毛等等，医学上称为过敏原。目前测定的常见过敏原有400余种，大致可分为以下几大类：
食品类
吸入类
添加剂类
接触类
另外过敏与季节也有关系，例如春、秋季使人过敏的物质较多，如：春天的螨虫、花粉、花絮，秋季的冷风和干燥等，在这些季节发生的过敏也较多。各种过敏原进入体内引起机体应激的变态反应，就会出现一系列症状如皮疹、水肿、呕吐腹泻、发热、喘咳等。
当过敏性炎症反应发生时，如果没有得到及时的治疗，会造成各个异常遗传的器官组织代偿功能失调。积累到一定程度时，对组织器官的破坏将加速进行，导致肌纤维母细胞增生、胶原纤维合成增加等组织纤维化，最终形成病儿器官组织不可逆的损害，尤其是肺部纤维化损害。在极端情况下，过敏几乎涉及所有器官，并发展成为过敏性休克，导致血压下降、极度呼吸困难，直至威胁生命。