优生优育孕妈怎么安排饮食？女性做优生检查需要注意什么

　　孕前检查的最佳时间是在怀孕前3到6个月。夫妻双方都应该同时进行。其中，男性精液检查应在同床后2-7天内，尽量早点进行。女性一般月经干净后的一周以内就可以了，但注意最好是不要同房。
　　因为孕前3～6个月无论从营养方面，还是接种疫苗方面以及补充叶酸，都留有相应充裕的时间。一旦孕前检查发现状况，就可进行干预治疗。
　　由此，至少提前3个月进行孕前检查为宜，而且夫妇双方应同时进行。在体检当天清晨需禁食、禁奶制品;需要空腹，不要吃早饭，也不要喝水，因为有些检查项目需要空腹。早晨起床第一次排的尿液，收集少许，放入干净的小玻璃瓶中，备化验用。

　　1、孕期检查：孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。怀孕20周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。另外，高龄孕妇要学会使用胎语仪，在家中进行基础胎心监测，绘制标准监测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。
　　2、孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。
　　3、充足睡眠：充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。
　　4、饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

　　5、生活上还应该远离不良的环境，例如：
　　(1)太吵、太拥挤的空间都不适宜。
　　(2)放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。
　　(3)不可随意使用、、、狼疮因子等：
　　6.环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。
　　另外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。
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　　孕前检查误区一、这是女人的事
　　大多数人都认为孕检是女人的事，其实这种想法是错误的。近些年，男性不育症的发病率也是逐年攀升，成为了不孕不育的主要原因之一，多是环境污染、工作压力大等原因造成的。而男性孕检的项目也没有那么复杂，主要是精子和血常规、HIV病毒、丙肝等传染病的检查。
　　孕前检查误区二、婚检时很健康，孕前就免了
　　婚检健康不代表一定能怀孕，唾液、染色体等孕前检查是婚检中没有的，而这些检查可以排除女性巨细胞病毒感染、男性染色体平衡异位等情况，是孕检中不能少的。
　　孕前检查误区三、把好产检的关就行，孕检没必要
　　产检很重要，孕前检查一样重要，一个都不能少。产检主要检查胎儿的身体状况，看胎儿是否有畸形，是否有先天缺陷，产检的重要性在于减少胎儿疾病的发生率。而如果没有做孕检，可能就会增加胎儿的患病率，如果做孕检会及时发现不孕不育的原因，同时可以发现那些可能会导致胎儿宫内感染，影响胎儿健康的疾病，及时治疗，保证怀上健康的宝宝。

　　孕前检查误区四、孕检是有疾病人做的
　　有传染病、流产史、妇科病/男科病的人是一定要做孕前检查的，但是同时健康人也不能忽略孕前检查，除了以上几种人外，以下几种人也要做孕前检查：
　　1、养宠物的人;
　　2、未做过婚检的;
　　3、年龄大于30岁的女性;
　　4、为接种过乙肝疫苗的夫妻;
　　5、有吸烟、酗酒等不良生活习惯的人;
　　6、夫妻一方或者双方在有污染环境工作的;
　　7、夫妻双方或者一方有遗传病的。
　　孕前的检查是很重要的，如果及早的发现问题，能避免孕后女性和胎儿受到伤害，所以，对于相关的误区，想当准妈妈的朋友们上面的内容一定要看一看。

　　孕前检查通常包括检查免疫检查和遗传病史的检查。孕前检查免疫流向通常包括血尿常规，凝血，甲功，优生，微量元素和肝肾功检查。这些项目一般会在检查前可以咨询医院里面的护士得知，或者是在医院的报告单上显示
　　在孕育宝宝前，很多夫妻会对自己的日常生活做出调整，比如戒烟、戒酒、锻炼身体、不熬夜等等，在做好迎接新生命的准备。而孕检也是为了更好地迎接健康宝宝的到来，孕前检查并非只有女性需要做，男性也是需要的。
　　如果女性在检查前服用大量的避孕药应当过一段时间再去做孕前检查免疫六项，不然很可能指标测得不够准确。还有在检查前，女性男性都应当不要吃太多油腻的食物，也不要过度疲劳，这都不利于孕前检查，不利于得出真实的数据。即便不去检查，正常的备孕也应当注重自身健康才可以生出健康的宝宝。
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孕前优生健康检查夫妻们必看，对于想要孕育宝宝的夫妻而言，提前做好一些孕前准备是十分必要的。孕前优生健康检查里面介绍了一些孕前检查的项目，比如，血常规检查等。了解孕前优生健康检查就跟随小编往下看吧。

女性孕前检查项目

　　妇科B超检查：有助于了解子宫卵巢发育的情况，输卵管内是否有积水、肿物，是否有子宫畸形、子宫肌瘤及子宫腺肌症，卵巢内是否有肿物等。
　　血常规检查：通过血常规检查可以了解女性的血色素数值、白血球数量、有无潜在感染，以及是否患有贫血。如果患有严重的贫血，那么很有可能会在孕期铁的供给量不足，影响胎宝宝的发育，而且不利于产后恢复。
　　尿常规检查：尿常规检查有助于肾脏疾患的早期诊断。怀孕会加重肾脏的负担，严重的可能出现肾功能衰竭，并增加高血压疾病的风险，而且病情会随着孕期的继续而加重，引起流产、早产、胎儿宫内发育受限等，甚至必须终止妊娠。
　　对于希望有一个宝宝的夫妻们而言，做好孕前的各种准备是十分必要的，孕前检查就是其中不可缺少的一项。孕前优生健康检查里面介绍了女性孕前检查的项目，做好这些检查对于以后母婴的健康是十分有用的。

孕前优生检查结果怎么看

　　在众多孕前检查项目中，会检查乙肝。如果乙肝抗原为阳性，建议去肝病科或者传染病科复查乙肝DNA，如果伴有肝功能异常的情况，则需要通过相关的治疗来改善肝功能。
　　2、白带
　　在白带常规检查中，有好几个检查项目，如果存在阳性的情况，上面出现妇科炎症，需要及时去妇科治疗。这样才能提高受孕率和减少意外情况的发生。
　　3、弓形虫
　　一些养宠物的夫妻，建议做弓形虫检查，如果体内存在弓形虫，需要及时治疗，并远离猫狗等宠物，否则容易出现畸形胎儿或者流产，甚至胎死腹中。

　　4、ABO溶血
　　如果女方的血型为O型，男方的血型为A型、B型，容易导致母婴血型不合的情况发生，需考虑ABO溶血的情况，建议咨询妇产科医生。
　　其实，夫妻双方随时都可以去做孕前优生健康检查，不过，女性朋友最好是在月经干净后3-7天内去做。注意早起后不要吃饭，一般是要空腹检查的。检查结果要记得给医生看，有问题要及时治疗。

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　　1.长期贫血的人群
　　如患有贫血的女性如果得不到及时治疗，怀孕后可能导致营养不良，还会加重贫血，甚至还有、早产或死胎的危险。对孕妇来说，还可能引起贫血性心脏并心力衰竭、产后出血、产后感染等，因此贫血的女性最好等到贫血治愈后再怀孕。
　　2.有先天性或后天性心脏病的人群
　　如果孕前有心脏病而且没有得到及时有效治疗，孕妇怀孕后很可能会遗传性心脏病，宝宝心功能不全，很容易导致流产、早产、胎盘功能不全等。所以有心脏病的女性一定要在医生的嘱咐下，在确认怀孕不会影响到宝宝健康的情况下，再开始受孕。
　　3.肝脏疾病，比如：肝炎
　　如果孕妇患有肝脏疾病，是很大的可能会传染宝宝。因此有肝病的女性在怀孕前最好确定病情已经被控制得稳定，再开始受孕，千万不能在肝病的传染期的时候怀孕，对宝宝一定要负责任。而在怀孕后还要遵医嘱接种肝炎疫苗，阻断传染给宝宝的可能。
　　4.肾脏疾病
　　患有肾脏疾病的女性怀孕，不仅孕妇可能患上妊娠高血压综合征，还不利于胎儿的发育，特别是慢性肾炎。肾脏疾病很可能导致胎儿发育迟缓，严重的还会引起流产、早产等。孕妇还可能患上肾功能衰竭和尿毒症，所以一定要注意。

　　5.高血压
　　有高血压的孕妇怀孕后，比较容易患上妊娠高血压综合征，一定要等血压平衡之后，遵医嘱进行治疗以后再决定是否受孕。
　　6.糖尿病
　　有糖尿病的女性在怀孕后很容易合并妊娠糖尿病，一定要注意控制;如果不能很好控制，可能会导致流产、早产，甚至出现巨大儿等。
　　7.结核病
　　如果孕妇患有传染性的结核病，怀孕后可能导致流产、早产。如果在孕期服用抗结核药物，势必会影响到胎儿的发育。
　　8.性病
　　性病如果没有治愈就怀孕，可导致胎儿发育迟缓，而且也会垂直传染给宝宝。而大多数的性病经过正规治疗是可以痊愈的。
　　为减少以上8种疾病对孕妇、胎儿甚至将来宝宝健康的危害，专家建议准备怀孕的女性一定首先要进行体检，如果有疾病一定要及时治疗，听取医生意见。如糖尿病的治疗如果把降糖药物改成胰岛素，就可以避免药物导致胎儿畸形的可能。

　　一、常规检查空腹检查
　　去医院做检查前不能吃早饭，最好空腹进行检查，这样检查结果会准确一些，可以等检查结束之后再吃饭。
　　二、妇科内分泌非经期
　　检查身体时最好选择非经期，因为会检查卵巢功能与输卵管，如果在经期检查身体，会影响检查结果。
　　三、脱畸禁欲
　　如果是夫妻双方一起做检查，男性需要提取精液，所以在检查的一星期要禁欲，这样可以保证检查结果的正确性。
　　四、休息
　　去医院体检前几天要注意休息，晚上尽量少熬夜，因为长时间熬夜身体会变差，这样检查出来的结果也不是特别准确，所以检查前要早点睡觉。
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　　孕妇饮食安全一、不多吃肉。孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强，血脂相应升高，体内脂肪的积贮也多。但是，妊娠量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足产生酮体，使酮血症倾向增加，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。
　　孕妇饮食安全二、不多吃蛋。蛋类食品富含蛋白质，磷脂等营养素，孕妇多吃蛋，摄入蛋白质过多，在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质，引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，高蛋白饮食可导致胆固醇增高，加重肾脏的负担，不利孕期保健。
　　孕妇饮食安全三、不多补钙。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症，出世后，患儿会因囱门太早关闭，颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等，不利小儿健美。一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。
　　孕妇饮食安全四、不宜多吃酸性食品。孕妇在妊娠早期可出现择食，食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少孕妇喜欢酸性饮食，以图减轻和预防孕吐反应。
　　孕妇饮食安全五、不多吃太咸的食物。过度咸食，摄人钠盐过多，由于钠盐具有促使血压升高与吸附水分的作用，会加重患有妊娠高血压综合症孕妇的症状，使浮肿、高血压和蛋白尿更明显，甚至头痛、眼花、胸闷、晕眩，因发癫痫而危及母婴安全。

　　孕妇饮食安全六、不多吃糖孕妇。如果经常高糖饮食以振奋精神，则有弊病。因血糖偏高的孕妇生出体重过重胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需剖腹产的次数，分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍。
　　孕妇饮食安全七、不多服食补品。孕妇由于周身血流量明显增加，心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌功能旺盛、分泌的醛固醇增加，容易发生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃肠道功能减弱,会出现食欲不振、胃胀和便秘等现象。在这种情况下，孕妇盲目服食鹿茸、桂圆、胡桃肉等温热性补品,易致阴虚阳亢，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
　　孕妇饮食安全八、不吃霉变食品。妊娠早期2-3个月，胚体细胞正处于高度增殖、分化阶段,如受霉菌毒素的侵害，可使染色体断裂或畸变，有的停止发育，发生死胎、流产，有的产生遗传性疾病或胎儿畸形。另一方面,胎儿由于各器官发育不完美，特别是肝、肾的功能十分低弱，霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用，影响发育。

　　1.妊娠早期，妻子多会有早孕反应，表现为恶心、呕吐、厌食、偏食、嗜酸等。此时饮食原则是易消化，少油腻，味清淡，少吃多餐。在不妨碍健康的前提下，尽量满足妻子的喜好。要多吃蔬菜、水果，并给予足够的B族维生素，以减轻妊娠反应。轻度呕吐，应稍事休息再进食；呕吐严重者，多摄入水分，并在呕吐减轻时尽量多吃些，吃好些；完全不能进食者，应及时请医生处理。
　　2.妊娠早期每日食品构成可参考如下品种：大米(或面粉)500克，其他谷类30克，薯类50克，水产品100克，肉类150克，蛋类150克，豆制品100克，乳制品250克，油脂类15克，白糖20克，黄绿色蔬菜100克，其他蔬菜200克，水果200克，海藻类50克。以上食品可提供足够的热能及蛋白质、钙、铁以及足够的磷、碘、镁、锌等微量元素和各种维生素。这些营养素的供给，基本可以满足妊娠早期妇女的需要量。

　　3.妊娠中末期，早孕反应停止，胎儿生长发育增快，中期每天体重增加10克左右，末期每天可增加15克左右。此时，孕妇的每日膳食中应包括以下食品：鲜奶250～500克；鸡蛋1～3个；各种肉类150克以上，动物肝脏每周1～2次，每次100克；豆制品50～100克；新鲜蔬菜250～750克，其中有色蔬菜应占一半以上；新鲜水果200克以上，黄瓜、番茄也可与水果一样生吃更有益；海产品如海带、紫菜、海鱼、鱼松等要常吃；芝麻、花生、核桃、葵花籽也要经常食用。
　　4.对于患有脚气病、手足抽搐症、骨质软化症的孕妇，饮食上应多加含钙丰富的食品及富含维生素B1的食物；患营养不良性水肿的孕妇应吃高蛋白食物；患糖尿病的孕妇应多吃杂粮，尽量少吃糖。
　　5.孕期宜限制咸辣食品，少吃刺激性强的食物，饮料、饮茶宜淡不宜浓，不吃生冷食物，不任意服用营养剂。
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