二胎顺产的妈妈要怎么做月子呢？二胎产后修复早了解

 

       作为二胎宝妈，身体的承受力可能会大不如以前。毕竟随着年龄的增长，身体也在稍微发生改变。做月子是女人一生最重要的时间段。现在电子产品几近离不开生活，月子期间一定要控制住自己。不能不看尽量选择少看，减少对眼部的伤害。如果感觉无聊，可以选择闭眼听书，提前把月子喜欢的书或者电影之类的选择好，闭目养神。这样总会好过大量用眼。

 

       2、调理好自己的情绪

 

       月子期间可能情绪会比较不稳定，反复无常。这时需要自己学会调解，当感觉心情不爽时，可以听舒缓的音乐来缓解。千万不要钻牛角尖，更不能哭，这样对自己的身体特别不利。

       3、尽量不要做家务

 

       这个时候别硬撑，不要看着家里脏或者乱而去做家务，这时可以交给老公来做。否则后期受伤的一定是自己。哪怕是出了月子也不能马上做太多家务，身体不允许啊。

 

       4、注意保暖

 

       现在都属于科学做月子，以前讲的那些方法，不能说对咱们不好，可能好多年轻人忍受不了。比如不让洗头、洗澡之类的。其实也是担心寒气进入身体。这时就根据自身情况来安排喽，家里挺缓和可以适当的洗头，但是一定要及时吹干，然后在喝一杯热水，让自己微微出汗。这样寒气不会再身体内停留太久。

 

       其实“坐月子”在医学上叫做“产褥期”，因为按人体解剖结构来说，产妇的子宫需要经过6周，也就是42天才能恢复到孕前的大小，而胎盘的修复也同样需要6周，还有产妇腹壁的肌肉也需要大概6周的时间恢复。所以说有了坐月子坐42天的说法！

 

       但是具体还要看每个人不同的体质和分娩方式。如果产妇是足月分娩，而身体状况比较好，一切顺利，没有贫血，大出血的情况，那么一般30天后，如果检查结果一切正常，宝妈其实就可以“出关”了。但是如果是剖宫产，而且身体比较虚弱，就需要相应的延迟“产褥期”的时间。

       有些老人的“月子禁忌”往往成为两代人产生矛盾的导火索，但其实这些“不能做”适用于条件比较差的岁月。新一代的宝妈都住在密封非常好的楼房中，有的人家中甚至还有地暖。生活条件的改善，让月子也没那么多禁忌了。那么有哪些事儿，是宝妈可以放心大胆“作”的呢？

 

       不洗澡、不洗头、不刷牙：生完孩子本来就有产褥汗，而且由于激素变化皮脂腺分泌旺盛，如果不让宝妈洗澡，简直灭绝人性。关于不刷牙，有的宝妈可能会说，我一刷牙就牙龈出血。这可能是由于激素水平升高，导致产前不那么严重的牙龈炎加重了，宝妈需要使用产妇专用牙刷及时清洁口腔。
 

       不能追剧打游戏：当宝宝睡了，终于可以打开手机追剧看爱豆时。耳边总会响起长辈的声音：眼睛还要不要啦！那月子里能看手机吗 当然能了，适当玩完手机追追剧能让宝妈心情舒畅，母乳才会充足，面对孩子更有耐心。只要稍微控制时间，不要用眼过度即可。我当时也有追剧，只是时间比较少，更多是在“喂奶”的路上。

       宝妈必须卧床、不能运动：产后妈妈的血液处于高血凝状态，如果只是卧床，容易增加血栓的风险。过去的产妇没有现在这么充足的营养摄入，所以产后虚弱需要卧床休养。
 

       新一代宝妈营养均衡，如果是顺产，6-12个小时后就可以轻微活动了，这样有利于复排尿排便，还能恢复盆底肌张力。剖宫产可以顺延三天。

 

 

       二宝是孩子，可是老大同样是孩子，弟弟妹妹的到来对老大的影响完全可以用天翻地覆来形容。，如何在照顾二宝的同时不冷落了老大，是一门重要的学问。

 

       如今的家庭中，二宝出生时，大宝通常也年纪不大，仍是需要爸爸妈妈照顾的阶段。然而爸妈的精力毕竟有限，哄孩子睡觉时更是分身乏术，没法陪伴老大。

 

       几岁的孩子正是对亲情最为依赖的时候，此时因弟弟妹妹的出现，原本平静的生活突然发生变动，难免会对其造成不小的影响。因此在生了二胎后，所有家庭都会面对一个需要尽早做决定的问题——谁来陪老大睡？

       1、 爷爷奶奶陪伴

 

       在妈妈生育之后，基本上都会有老人过来帮忙带孩子，尤其是有大宝的家庭，在妈妈为了小宝宝忙前忙后时，大宝和爷爷奶奶一起睡在许多人看来是顺理成章的事。

 

       爷爷奶奶不一定能像父母一样照顾得十分妥帖，更何况爷爷奶奶再亲，都没有爸妈亲，眼看着爸爸和妈妈与小宝宝共处一室，自己却被扔给老人。

 

       年纪较小的大宝无法设身处地为爸妈考虑，只会产生对二胎的仇视，认为是他“抢走”了爸妈，与弟弟妹妹争宠。

 

       2、 让孩子自己睡

 

       有些父母为了孩子的学业考虑，会直接让老大自己睡，如果之前没有分房经历，突然的独处会让孩子萌生被抛弃的感觉，夜深人静的夜晚，难免东想西想，不利于心理健康。

       3、 让爸爸陪睡
 

       绝大多数的家庭中，妈妈需要起夜喂奶，而爸爸因为要上班，通常需要较为规律的睡眠。这就可以尝试让爸爸带老大，毕竟孩子大了，哄睡很容易，稍加适应爸爸完全应付得了。

 

 

       但也有很多弊端：

 

       首先，3w左右的月子中心，基本没可能一对一服务，宝宝是放婴儿房里的，所以会鼓励你母乳吸出来，他们用瓶喂。这样可能导致宝宝只接受瓶喂而不会吸乳房，。想想看吸奶+装进瓶子喂+洗一堆东西有多花时间，尤其是夜里！请月嫂就能让宝宝随时吸奶，明显省时间啊。

       第二，会所有自己的时刻表，我曾好几次睡到一半被送餐的吵醒，月嫂当然就会根据你的时间来安排啦。

 

       再说请月嫂，好处可参见上述三条。弊端是：

 

       1、家人相对要累一些，毕竟月嫂晚上带娃白天又要烧菜，总有些力不从心，还是要家人帮忙；

 

       2、对餐饮要求不能太高，会烧好吃菜的月嫂貌似不多；

 

       3、家里添个人其实也不方便。主要利弊如上，请根据自己偏好选择。

       综上，如果自己有一点经验，或者比较心大，不是很care各种细节，并且家里住得下月嫂的话，推荐月嫂。

 

       论其根本是因为产后不注意所致，比如常见的风寒侵袭、抵抗力低下，其月子病有人说需要月子养，其实这种观点是不对的，月子病先要了解出现的是哪种状态，什么原因，从而进行对症治疗。

 

       比较适合的方法！中医药调理月子病产后风 醉八虫药酒贴 酒助中药药性，渗透力较强可直达病灶，使里面的风寒湿邪排出体外，达到治疗的效果，女子之病十倍难治于男子, 因女子多忧愁思虑也. 三分治七分养, 心情好病好得就快, 所以一定要保持乐观的心态.。

       月子病只要早发现，早调理，通过中医药的科学有效的调理和患者自身的修复功能，都是可以治愈的，所以患者不必过于担忧，调理期间一定要树立战胜疾病的信心，毕竟情志对调理也是有影响的，积极的调理心态也更有利于疾病的康复。到不少患者，本想通过再坐一次月子把病治好，却反而因为生头胎时身体没调理好，在生完二胎后，虚上加虚，病情更是雪上加霜。

 

       月子病的调理必须从根源入手，通过对患者身体综合调理，来改善患者体质，提高患者免疫力，让患者身体修复功能提升的同时，也能抵挡外界风寒湿邪的入侵，最终让身体重回产前健康状态。