优生优育需要做好哪些方面？优生优育最佳生育年龄是多少岁？

　　1、血液测试
　　血清甲胎蛋白（AFP）测试：这主要查看宝宝有无脑畸形、头盖骨缺损、脊柱开裂等情况，这个检查主要是通过血液检测，所以孕妈在怀孕16周以后在进行，如果不能确定怀孕时间，最好用预产期扫描确定测试日期。
　　血清筛选测试：孕妈在怀孕2到3个月时就可以进行血液检测，看看宝宝是不是有唐氏综合症，这项检测可在试AFP的血液样品上进行，所以一般是在怀孕3个月的时候。怀孕女性年龄、AFP的水平和血液中其他成分可以判定宝宝是否有唐氏综合症。

　　2、唐氏筛查
　　唐氏筛查是在怀孕第14—20周之间进行的简便，经济，对胎儿无损伤的检查方法，听过抽取孕妇血清，检测母体血清中甲型胎儿蛋白和绒毛促进腺激素的浓度，结合孕妇预产期、年龄和采血时的孕周，计算出“唐氏儿”的危险系数，“唐氏儿”是严重先天智力障碍的主要原因之一，会给家庭造成极大的精神及经济负担，所以，要想预防出生缺陷，唐氏筛查必不可少。
　　妊娠期糖尿病筛查。糖筛是指怀孕期对“妊娠期间糖尿病”的筛查，一般在孕24-28周期间进行。妊娠期糖尿病成了现代准妈妈的高发病，因为现在怀孕的准妈妈更加注重营养，但如果营养过剩了，生活方式不当，就会造成妊娠期糖尿病等问题，而妊娠期糖尿病就会增加流产、畸形儿、巨大儿、胎儿宫内发育迟缓等发生率。
　　3、四维彩超
　　四维彩超是目前世界上最先进的彩色超声设备，能够多方位、多角度观察宫内胎儿的生长发育情况，筛查诊断胎儿是否先天性畸形，避免不必要的伤痛，在优生优育方面起着非常重要的作用。检查时间一般在孕期24—28周内进行，因为此时羊水适中，容易观察到宝宝的形态，图像清晰度高，对胎儿畸形进行筛查，为胎儿早期先天性心脏病的诊断、体表畸形的确认，提供准确的检查数据。

优生优育最佳生育年龄是多少岁？

　　一是要做一次全面的健康检查。做健康全面的检查是为了保证男女双方都可以在最好的状态下进行授予，以提高宝宝的质量。男女双方的身体状态是孕育健康宝宝的基础。
　　二是要养成健康的生活方式。有想要宝宝的夫妻应该在备孕的时候养成健康的饮食习惯，并且进行科学锻炼，保持一个愉快的心情。注意饮食要多样全面，全面合理的补充营养，才能为双方的精子和卵子创造良好的条件。备孕中的男女还要注意不要熬夜，要早睡早起，每天适当的进行体育锻炼，增强体质，也是自己的心情放松。

　　三是要有足够的时间。如果有计划怀孕的，应该要给自己安排一年的准备时间，有足够的时间才能调整好自己的心理和身体，当然还少不了经济方面的准备。特别是如果刚流产的女性朋友应该要给自己更长的时间调整身体，给子宫休养生息的时间。
　　四是做一次优咨询。想要怀孕就要先到医院咨询有关健康状况，比如是否有家族遗传病或者是有过什么病史，以方便医生了解是否适合怀孕，如果有问题需要调养的要在医生的建议下进行调养。
　　五是选择最佳受孕时间。一般优生优育的最佳时间，孕早期应该避开冬春季节，所以一般在五月到十月是最好的怀孕时间，当然最好的季节是秋季。
　　六是服用叶酸。在备孕的时候要每天补充叶酸，因为胎宝宝的成形需要叶酸的补充，以防止宝宝生长畸形。而且叶酸具有抗贫血的功效，还能提高宝宝的智力。

　　1、婚检是身体不好的人才需要做的
　　超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚前检查。但事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，建议所有谈婚论嫁的年轻人，为保障后代的身体健康而尽好自己的一份责任，主动进行婚前检查。

　　2、想什么怀孕就什么时候怀孕
　　据调查，半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，结果有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应当禁用的药物等等，可见，婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要。当夫妻双方确定要孩子后，应共同进行一次优生咨询和健康检查。
　　还有的青年男女喜欢选择在春节结婚。这对婚后不实行有计划、自主怀孕的夫妇来说，危害性尤其大。首先，冬春季节是各种病毒性疾病流行的季节。其次，由于天气寒冷，如果居室用煤取暖又不注意通风换气，可以造成室内空气污染。还有不少人在节日期间频繁地熬夜、把杯问盏。而这些都不利于优生。因此，凡是准备在春节结婚的人，应注意采取有效措施避孕和各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠、锻炼身体和孕早期少去公共场所等。

想优生优育男性必须做到什么？

　　TOP1吃吃喝喝，自然孕育
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

　TOP2清洁健康，孕育生活
拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!
　TOP3保持清爽，轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
　TOP4轻松计算，快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为2430天，那么你的排卵期大约在第1016天之间。
一个卵子一般只能存活-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。
精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　TOP5巧用机器，准备把握
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

试管婴儿PGD技术可以优生优育吗？

　　1、查
　　孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3~6个月做，男性育前检查和女性一样重要。
　　2、避
　　(1)避免高龄生育：高龄是指超过35周岁怀孕的女性。研究表明，高龄生育合并妊高症、糖尿病及前置胎盘的比例明显增高，也更容易发生难产。此外，胎儿染色体病的发生率明显增高，尤其是21—三体综合征(先天愚型儿)。
　　(2)避免接触有害物质：准备怀孕的夫妻双方，应尽量避免接触有毒、有害物质。如X射线、铅、杀虫剂、二噁英等。需要指出的是，夫妻双方还应该了解自己的工作场所潜在的生殖危害因素，尽量保护自己避免危害因素的影响。

　　3、补
　　受孕时和怀孕第一阶段摄入足量的叶酸可使脊柱裂和其它严重出生缺陷的危险性降低72%。
　　孕前3个月(至少1个月)至孕后三个月小剂量叶酸的补充可以有效预防神经管畸形的发生。此外，高危人群应加大补充叶酸的剂量，服用叶酸的同时，还可以搭配女士高吉星片来补充锌硒。如果有条件，建议在孕期进行孕妇专用维生素的补充。
　　4、戒
　　夫妻双方应戒烟、戒酒。孕妇还应该减少咖啡因的摄入。
　　研究表明，吸烟和饮酒影响男性的生殖功能。而孕妇吸烟和饮酒危害更大，会造成胎儿畸形、增加流产、死胎、早产的可能性。过量的咖啡因也会增加胎儿流产的可能。
　　5、控
　　严格控制用药安全：如果准备怀孕，就应对孕期用药采取慎重态度，必须服药时，应在医生指导下，考虑到妊娠的可能，选择公认比较安全，对胎儿没有伤害的药物。尤其要特别慎用新药。
　　温馨提示：准备怀孕前最好做一个全面的孕前检查，如果出现问题请及早就医，这样也是对宝宝的负责哦。