孕晚期腿脚浮肿是怎么回事？6招缓解妊娠期水肿的护理建议

水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留;体内水分积存，尿量相应减少;母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。
女人怀孕以后一般都会出现腿部肿胀的现象，有的肿胀部位不只局限于小腿部，大腿也会肿胀，甚至还引起身体其它部位的肿胀。这是孕妇在怀孕后期出现的正常现象，孕妇感到此种症状不必惊慌。由于酸胀给孕妇带来一定的痛苦，在生活和工作中尽量减缓这种酸痛。当然生活上的适当护理可以减少不必要的肿胀而引起的痛苦。

基本上每个孕妇不同时期开始，都会有不同程度的浮肿，有的人很厉害，有的人则甚至几乎察觉不到。基本上从妊娠中期开始会浮肿得比较厉害。
一旦妊娠，因血液中水分增加，人很容易浮肿。尤其是下午经常会出现腿部浮肿。到了妊娠中期以后，浮肿的程度会加剧。一般来说，浮肿是妊娠中毒症的基本症状，要始终保持警惕，随时进行检查。
子宫增大，往上顶住胸口隔膜，从而压迫心脏;向下压迫血管，导致毛细血管功能下降，使下半身的血液循环不畅。在这样的状态下，心脏难以正常活动，走路步子稍快或干重活，就会造成心脏跳动加快，胸口闷堵。
减轻浮肿的生活方式：
1.坐着的时候尽量抬高双腿
2.穿着宽松舒适的衣服和鞋
3.坐着的时候不要扭动双腿
4.不要穿着压迫小腿的紧身裤或长袜
5.多喝水，以洗刷体内的排泄物。浮肿往往是由于排泄物的积存引起的，一旦清楚了排泄物，就能消肿
6.不要吃的太咸。