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痛经按哪个部位能止痛,痛经怎么办?
2022-05-18
作者:
redadmin
百科知识
浏览次数:43
痛经按哪个部位能止痛,痛经怎么办?月经来潮是每个育龄女性每月必经的生理现象,因为现怀孕活节奏加快,生活不规律,很多女性都有了痛经的烦恼。痛经怎么办快速止痛,痛经怎么办,痛经怎么调理都成了很多女性关心的话题,今天就让我们来了解一下吧。痛经按哪个部位能止痛,痛经怎么办?
俗话说,病从口入。平时不正常不科学的饮食,也是导致女性痛经的一大问题。那么哪些不好的饮食习惯,或者哪些食物会导致女性痛经呢?
三类食物痛经妹子吃不得
1、生冷食物
中医认为,寒为阴邪,易伤阳气。寒邪入体,会导致人的气血津液运行迟缓,凝结阻滞不通,“不通则痛”,痛经就容易复发。所以,痛经女性最好别吃生冷的寒性食物,尤其月经期间。
哪些食物属于寒性食物呢?比如生的凉拌菜,沙拉,螃蟹,田螺,黄瓜,梨,西瓜,柿子,柚子,橙子,马蹄等。
2、辛辣刺激食物
中医认为,寒为阴邪,易伤阳气。寒邪入体,会导致人的气血津液运行迟缓,凝结阻滞不通,“不通则痛”,痛经就容易复发。所以,痛经女性最好别吃生冷的寒性食物,尤其月经期间。
哪些食物属于寒性食物呢?比如生的凉拌菜,沙拉,螃蟹,田螺,黄瓜,梨,西瓜,柿子,柚子,橙子,马蹄等。
3、败性食物
兔肉、茭白、木耳、冬瓜、芥蓝、蕨菜等食物或会影响女性性功能,痛经女性少吃为妙。
按摩可缓解痛经,记住止痛三大穴位
1、八髎穴
八髎就是八个穴位,即上髎、次髎、中髎、下髎各一对,所以叫做“八髎”。八髎穴所在部位,是支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处,号称调节气血的“总开关”,经常按摩八髎穴,可解决女性不少妇科困扰,尤其痛经、月经不调、妇科炎症、小便不利等。
【位置】:骶椎(骨盆的后壁,尾骨的上面)。
【手法】:做好,把手放在小腹部位按摩,有发热的感觉 就行。
2、关元穴
关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚于此,有培元固本、补益下焦的作用。现代研究证实,按揉、震颤关元穴,可调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
【位置】:脐下三寸处。
【手法】:仰卧或坐姿,用食指顺时针按揉关元穴2分 钟,再点按半分钟,局部有酸胀感为宜。
3、气海穴
气海穴是任脉的主要穴道之一,有培补元气、补益回阳的功效,可用于女性气虚、月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。
【位置】:下腹部,腹正中线脐下一寸半
【手法】:仰卧,双掌交叠放于气海穴,顺时针按揉2分 钟,发热疗效最佳。
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