月经前痛经,正常的月经是怎样的呢

月经前痛经,正常的月经是怎样的呢?女生每个月总有那么几天不舒服，月经前痛经那是因为“大姨妈”拜访，“大姨妈”可是个磨人的东西，来了烦，不来又怕。
不同时期的月经
月经初潮：女性平均到12岁开始初潮，而初潮的出现标志着女性已经步入了青春期。
成熟期：跨越青春期，月经逐步趋于正常，大多数女性开始生育下一代。
绝经期：40至58岁，开始步入绝经期并进入更年期，绝经期在35岁或之前到来则定义为早衰。
初潮和绝经期都会因为遗传、疾病、手术等多方面因素会导致其提前或者延后。
月经会伴随我们20-30多年，它也影响着我们的健康。月经提前了、延后了、痛经、量多……月经前痛经这些问题也时常困扰着我们，那正常的月经是怎样的呢?
出现以上这些问题，月经还正常吗?其实每一次月经前痛经都有可能是在“告诉”我们身体的健康情况。
什么样的月经算正常?
周期和血量：
月经来潮的持续时间一般为3~7天，出血量在100毫升之内，以第2~3天为最多。周期一般为21-30天，但因人而异，也有23-45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。
血色：月经血一般呈暗红色，不凝固。
伴随症状：伴随月经而来的困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等，只要不是特别的严重，并随着月经的消失而消失都属于正常现象。
下面这5种不正常的月经有可能是身体发出的警告!

月经量急剧增多
上个月经量还算正常，这个月就“来势汹汹”，这种情况正常吗?
这种情况可能代表你体内生长了子宫纤维瘤，通常对人体无害，但是由它引起的经血量增多会导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会引起子宫内血管堵塞或者转为恶性肿瘤。因此当月经量持续性的不规则变化就需要及时就医了。
月经量过少
女性月经量的多少因人而异，一般是20~100毫升。
一般每天换3~5次卫生巾，就算是正常。
如果经血量过多，换一次卫生巾很快就又被湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。
月经量少有可能会导致色斑、暗疮、不孕不育等症状，尤其是月经量少、颜色黑是一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。
如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
痛经
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。
痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。引起痛经的原因有很多，但是长期以往、持续剧烈的痛经，建议及时做相关检查。
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月经周期不规则
有不少女生的月经经期是不正常的，延迟或提前，是不是不正常了?
其实月经周期长短可因人而异，提前或错后7~10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。
月经颜色异常
●粉红色经血
如果经血呈粉红色，且经量少于以往，很可能说明女性雌激素水平低。
研究表明，过度运动会导致女性雌激素水平降低，进而干扰正常的月经，甚至造成停经。其他原因还包括营养不良、多囊卵巢综合征、围绝经期影响等。
●浅淡色经血
常是缺铁性贫血所致。女性经血色淡发白、比较稀薄是严重贫血的表现之一。
在观察两三个月经周期后，如果上述状况依然存在，应该去做检查。
●深褐色经血
很可能是脱落的子宫内膜连同经血一起排出体外。出现这种情况不必惊慌，多是正常现象。
脱落的子宫内膜氧化时间长，这也是为什么看起来是褐色甚至黑色。
●经血黏稠呈果酱色并带血块
这或许表明女性体内孕酮水平低、雌激素水平高。尽管有时经血中带血块是正常的，但如果血块较大，则表明激素失衡情况严重。
经期保养的4个小建议
1.为了更好地调节和管理月经，建议记录月经来潮时的天数、时间点等情况。
2.注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳、避免提重物。
3.内裤要柔软、棉质、通风、透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持心情舒畅。
如何改善?
月经前痛经,女性在日常的调理中，可以喝一些调理身体的膏滋，补充气血。
玉颜膏
玉颜膏作用及配方、原料
玉颜膏，又称气血膏
活血养血，健脾养胃，清热利湿，舒筋通络，疏肝理气
可以滋养气血，温宫暖巢，调理月经，延缓衰老
主要原料
人参
①抗疲劳
②改善心脏功能
③降血糖、噎嗝
④增强机体的免疫功能
⑤大补元气，固脱生津，安神，治一切气血津液不足之证
当归
①调经、治痛经
②祛斑、养颜
③补血、活血
④润肠通便
阿胶
①补血滋阴、润燥、止血
②治血虚萎黄、眩晕心悸，心烦不眠、肺燥咳嗽
茯苓
①用于脾虚泄泻
②用于痰饮咳嗽
③用于心悸
桑葚
①增强免疫力
②乌发、明目
③防止血管硬化
④健脾胃，助消化
黄芪
①益气固表
②补气养血
③降血压
何首乌
①养血滋阴
②润肠通便
③治血虚头昏目眩、心悸、失眠、肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精、肠燥便秘等
实际反馈，案例分享
月经异常需引起女性朋友的注意，平时做好个人卫生，经期多加注意，抑制病原微生物，从源头上让女人长期保持健康、幸福与年轻。女性如果气血不足，气血双虚，气血不能上荣则面色萎黄，暗淡无光，重则长斑，气血调节好了自然面色红润有光泽!气血好才是女性最好的化妆品!

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