多囊卵巢综合征是不孕绝症吗？详解PCOS症状与科学饮食调理

什么是多囊卵巢综合征?
多囊卵巢综合征是最常见的妇科内分泌疾病之一，病因至今尚未明确，可能由于某些遗传因素与环境因素互相作用所致。通俗地说，就是“内分泌紊乱”了，即女性应有的排卵功能出现障碍，体内的雄性激素反而增加。
可能引起内分泌紊乱的机制有下丘脑-垂体-卵巢轴调节功能异常、腺岛素抵抗和高胰岛素血症、肾上腺内分泌功能异常等，但目前并没有明确的研究结论。
多囊卵巢综合征主要表现为三点：
稀发排卵或者无排卵，往往表现为月经稀发(月经间隔35天—180天)、或闭经(停经大于180天)、或不规则出血。
高雄激素或者高雄激素血症的患者往往表现为：多毛，特别是男性型黑粗毛，汉族人群常见于上唇、下腹部、大腿内侧等;乳晕、脐部周围可见粗毛，也可诊断为多毛。痤疮，主要累及面颊下部、颈部、胸前和上背部;血清雄激素水平升高。
超声提示一侧或者双侧卵巢直径2-9mm的卵泡≥12个，或卵巢体积≥10ml。
只有这三个标准同时符合两项，并且排除其他高雄激素原因，才可诊断多囊卵巢综合征。
多囊卵巢综合征如何治疗?
多囊卵巢病因不明，无有效的治愈方案，以对症治疗为主，且需长期的健康管理。而且多囊卵巢综合征的患者，由于年龄的不同，其临床表现，治疗需求也不同，因此，临床处理也没有一个通治的办法。
所以更应该根据患者需求、代谢改变，采取个体化对症治疗措施，以达到缓解临床症状、解决生育问题、维护健康和提高生命质量的目的。
患者平时应该注意什么?
首先，坚持科学健康的生活方式，即科学饮食和适当锻炼。这大大有助于超重的患者降低体重，抑制雄激素的产生，改善月经紊乱、多毛、痤疮的症状;长期看，还可降低心血管疾病发生的风险。
至于调整月经周期、降低雄激素、促进生育、代谢调整及心理疏导，这些都需要专业医生指导。不要信外面的偏方及保养，骗钱又伤身。
若B超显示多囊卵巢，但还没有表现出多囊卵巢综合征的症状，也没有其他异常的患者，尽管放宽心情，享受生活。
 

如何预防多囊卵巢综合征?
1、合理安排饮食。在日常生活中要注意调节饮食，合理搭配各种营养物质，做到营养全面均衡。避免辛辣刺激、油腻肥甘的食物，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。需要瘦身的女性要注意科学节食，避免盲目服用减肥药品。
2、注意劳逸结合。积极锻炼身体，增强身体素质，对成功受孕也有帮助。但应注意运动得当，尽量避免剧烈运动。
3、合理调节情绪。学会稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。可以用听舒缓的音乐、做轻柔的运动等方式来调整情绪。
4、若无怀孕打算，应积极采取避孕措施。可以利用避孕药或避孕工具等方式避孕，无生育要求者可到医院上环结扎，应注意不要长期服用避孕药。有效的避孕手段能避免多次流产手术伤害生殖系统。
多囊卵巢综合征的饮食调节
注重日常饮食控制，也能辅助治疗多囊卵巢综合征。
1、饮食控制食盐的摄入时，根据病人病情和内分泌功能程度作调整，并非所有的内分泌功能紊乱病人都要严格限盐。
2、多囊卵巢综合征患者应该讲究营养，多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。
3、饮食宜清淡，注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意过咸类不吃(包括腌制类)、辛辣刺激类不吃(包括辣椒、酒类、虾、蟹等)、被污染的不吃(包括腐烂变质的，剩饭剩菜等)、烧烤类不吃。
4、为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合征患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量。
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