试管婴儿前怎么减肥快_做试管婴儿！医生为什么老让我减肥！试管前的减肥攻略！
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“减肥”，是每一位女性永恒的话题，特别是在生殖中心，医生们常常要和就诊姑娘们“斗智斗勇”，展开拉锯战的一个话题。
在接受试管助孕治疗的过程中，不少姐妹都会产生这样的疑惑：
明明我是来做试管的，为什么医生却要我先减肥呢？而且，我看起来也不是很胖啊？减肥和做试管有啥关系？
其实，肥胖并不是看着胖才叫胖，医生是采用体重指数（BMI）衡量我们的体重是否超标。
体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）的平方（kg/m²）
例如：一个人的身高为1.75米,体重为70公斤，他的BMI=70÷（1.75×1.75）=22.86。
姐妹们都可以测一测自己的体重指数哦！
目前，参考中国人的标准，如果你的BMI超过24，就属于超重；如果BMI超过28，就属于肥胖人群了。
为什么医生三令五申要求在做试管前减重，肥胖对试管婴儿的结果有着多大的影响呢？
小橄榄特地向橄榄树生命专家请教了其中的原因。
专家介绍：超重和肥胖是许多慢性疾病的主要危险因素，包括糖尿病、心血管疾病和癌症等。同时，肥胖会影响女性的生育力，增加排卵障碍的风险，从而造成不孕。
更重要的是，大多数研究认为女性超重或肥胖与辅助生殖的成功率降低相关。
-1-肥胖会导致促排药物不敏感，增加用药
肥胖女性在进行接受辅助生殖技术（ART）助孕时，很可能出现卵巢对药物反应性欠佳的情况，导致促排卵所需的促性腺激素剂量增加，促排时间延长。
-2-肥胖会影响卵子及胚胎质量、子宫内膜容受性
肥胖女性成熟卵母细胞（MII）的数量少，卵母细胞的体积小，从而影响受精后的胚胎发育。
此外，肥胖女性的胰岛素抵抗、高雄激素血症、瘦素水平增高等，还会影响子宫内膜容受性，这也是ART持续妊娠率降低、早期流产率增高的原因之一。
-3-肥胖会增加孕产期母婴风险
于母亲而言，过度肥胖会发生流产、早产，诱发妊娠期糖尿病、血压升高、羊水过多、泌尿生殖系统感染、血栓栓塞等疾病。
于胎儿和新生儿而言，肥胖孕妇新生儿畸形的发生率可能增加35%-80%，神经管缺陷发生率增加1-3倍，隐睾症发生率增加1.5倍，增加了胎儿窘迫、围生儿死亡率 、新生儿低血糖及高胆红素血症等。
所以，无论是为了本身健康而言，还是提高试管助孕的成功率，我们都要打响减肥战役，体重，一定要减！
当然，我们不能疯狂胡乱减重，伤害身体健康，扰乱内分泌系统，更应该运用合理的方法，建立一种良好的生活方式，健康减重。
1、改变饮食结构
注意能量结构平衡，每日三餐的碳水化合物、脂肪、蛋白质量把保证平衡，如果有条件可以找营养师进行专业指导。
举例来说：
早餐一碗稀饭（糖类）一个鸡蛋（蛋白质）一个肉包（脂肪），平衡饮食；
中餐（米饭200g），小荤（50g），动物内脏（50g），素材（200g）；
晚餐（米饭150g），酸牛奶（200g），素菜或者水果（200g）2、避免高盐高脂饮食
尽量避免高盐高脂的饮食，不仅对于控制血压、血脂有帮助，对于改善体型也有一定的帮助。
3、控制饮食但别过分节食
有些朋友认为控制饮食就是节食，虽然要控制饮食但是该有的营养成分还是不能少的。日常控制饮食，但是对于应补充的钙质、维生素都要注意摄入，可以多吃新鲜蔬菜。
4、饮食规律
按时进餐，不暴饮暴食。
5、注意不要单吃碳水化合物
尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品 如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，可以多吃鱼肉、蛋白、豆、坚果这种比较好的蛋白质源。
6、加强运动和锻炼
保证每周3～4次中或低强度运动，每次至少30分钟，全身出汗最好，汗水就是我们辛苦的军功章。
7、每天称重
记录自己的减重经历，每周减重大约0.5～1kg最好。
对于接受体外受精的患者来说，体重是一个不容忽视的问题。不管体重是太重还是太轻，都不利于怀孕的概率。那么对于肥胖患者，在接受试管婴儿治疗前需要减肥吗？瑞承生命告诉你。
准备怀孕时，男女都要及时加强锻炼，多注意饮食习惯。如果体重太重，最好先减肥。在准备阶段，只有健康的身体才是治疗的最大帮助。
试管婴儿治疗前要不要减肥？
肥胖患者可以通过几种不同的方式影响生育能力，最终影响激素平衡，从而进一步影响排卵和月经。另外，肥胖患者在治疗中，成功率会相对较低。
由于体内脂肪较多，一般对生育治疗药物不太敏感，因此这些患者可能需要更高剂量的药物进行治疗。即使使用了一些辅助生殖技术来帮助受孕，受孕成功的概率也相对较低。根据调查，肥胖妇女生育的可能性只有普通妇女的一半。
肥胖女性常伴有月经紊乱、体毛增厚等问题。这主要是由于肥胖引起的内分泌紊乱，导致代谢综合征的产生。这些疾病还包括多囊卵巢综合征、高雄激素血症等，使女性变得阳刚，甚至导致女性不孕。
由此可以看出，肥胖不仅会影响生育，还会对治疗产生一定影响。因此，在治疗前，最好有针对性地控制体重。如果太重，你可以适当减肥。控制体重不仅有利于身心健康，而且能提高试管婴儿成功率。
为什么做试管婴儿前要减肥？
肥胖对生殖健康存在巨大威胁：与体重正常患者相比较，肥胖伴不孕患者体内雌激素分泌、代谢失衡引起雄激素分泌过多,导致女性生育力下降,诱发不孕症。肥胖患者所用促排卵药物剂量、刺激天数、试管婴儿治疗周期取消率较为增加，而获卵数、妊娠率下降。肥胖对自然受孕和ART助孕结局均有不良影响。
如何有效减肥？
为什么越减越肥？因为减肥不仅要注意饮食上的控制，更需要方法的掌握和不懈的坚持。较靠谱的减肥方法我们首推运动减肥，以下几种运动方式均适合试管前的减肥：
快走
快走，是比较简单而便捷的运动减肥方式。利用琐碎的时间来快走从而达到减肥的效果，可以走路上班、走路买菜，也可以饭后散步。
慢跑
对于大多数女性来说，慢跑是最容易坚持的运动方式。慢跑能有效地提高腿部肌肉的力量和增强骨骼，还能加速血液循环、改善新陈代谢。
游泳
一方面，由于水中浮力与重力的共同作用，使得关节、肌肉都很放松，情绪能得到舒缓；另一方面，游泳相对于其他同等强度的运动方式来说，会消耗更多的体内能量。
瑜伽
瑜伽，是女性当中比较受欢迎运动项目。瑜伽的呼吸法和冥想，能够帮助大家放松紧张的情绪；瑜伽体式练习能够使大脑产生多巴胺，促使心情愉悦；同时增加生殖系统局部的血运，有助于胚胎着床，从而提高受孕的几率。
在接受试管助孕治疗的过程中，不少姐妹都会产生这样的疑惑：
明明我是来做试管的，为什么医生却要我先减肥呢？而且，我看起来也不是很胖啊？减肥和做试管有啥关系？
其实，肥胖并不是看着胖才叫胖，医生是采用体重指数（BMI）衡量我们的体重是否超标。
体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）的平方（kg/m²）
例如：一个人的身高为1.75米,体重为70公斤，他的BMI=70÷（1.75×1.75）=22.86。
姐妹们都可以测一测自己的体重指数哦！
目前，参考中国人的标准，如果你的BMI超过24，就属于超重；如果BMI超过28，就属于肥胖人群了。
为什么医生三令五申要求在做试管前减重，肥胖对试管婴儿的结果有着多大的影响呢？
小橄榄特地向橄榄树生命专家请教了其中的原因。
专家介绍：超重和肥胖是许多慢性疾病的主要危险因素，包括糖尿病、心血管疾病和癌症等。同时，肥胖会影响女性的生育力，增加排卵障碍的风险，从而造成不孕。
更重要的是，大多数研究认为女性超重或肥胖与辅助生殖的成功率降低相关。
-1-肥胖会导致促排药物不敏感，增加用药
肥胖女性在进行接受辅助生殖技术（ART）助孕时，很可能出现卵巢对药物反应性欠佳的情况，导致促排卵所需的促性腺激素剂量增加，促排时间延长。
-2-肥胖会影响卵子及胚胎质量、子宫内膜容受性
肥胖女性成熟卵母细胞（MII）的数量少，卵母细胞的体积小，从而影响受精后的胚胎发育。
此外，肥胖女性的胰岛素抵抗、高雄激素血症、瘦素水平增高等，还会影响子宫内膜容受性，这也是ART持续妊娠率降低、早期流产率增高的原因之一。
-3-肥胖会增加孕产期母婴风险
于母亲而言，过度肥胖会发生流产、早产，诱发妊娠期糖尿病、血压升高、羊水过多、泌尿生殖系统感染、血栓栓塞等疾病。
于胎儿和新生儿而言，肥胖孕妇新生儿畸形的发生率可能增加35%-80%，神经管缺陷发生率增加1-3倍，隐睾症发生率增加1.5倍，增加了胎儿窘迫、围生儿死亡率 、新生儿低血糖及高胆红素血症等。
所以，无论是为了本身健康而言，还是提高试管助孕的成功率，我们都要打响减肥战役，体重，一定要减！
当然，我们不能疯狂胡乱减重，伤害身体健康，扰乱内分泌系统，更应该运用合理的方法，建立一种良好的生活方式，健康减重。
1、改变饮食结构
注意能量结构平衡，每日三餐的碳水化合物、脂肪、蛋白质量把保证平衡，如果有条件可以找营养师进行专业指导。
举例来说：
早餐一碗稀饭（糖类）一个鸡蛋（蛋白质）一个肉包（脂肪），平衡饮食；
中餐（米饭200g），小荤（50g），动物内脏（50g），素材（200g）；
晚餐（米饭150g），酸牛奶（200g），素菜或者水果（200g）2、避免高盐高脂饮食
尽量避免高盐高脂的饮食，不仅对于控制血压、血脂有帮助，对于改善体型也有一定的帮助。
3、控制饮食但别过分节食
有些朋友认为控制饮食就是节食，虽然要控制饮食但是该有的营养成分还是不能少的。日常控制饮食，但是对于应补充的钙质、维生素都要注意摄入，可以多吃新鲜蔬菜。
4、饮食规律
按时进餐，不暴饮暴食。
5、注意不要单吃碳水化合物
尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品 如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，可以多吃鱼肉、蛋白、豆、坚果这种比较好的蛋白质源。
6、加强运动和锻炼
保证每周3～4次中或低强度运动，每次至少30分钟，全身出汗最好，汗水就是我们辛苦的军功章。
7、每天称重
记录自己的减重经历，每周减重大约0.5～1kg最好。
试管婴儿前怎么减肥快_试管婴儿治疗前要不要减肥
说到孕期准备和减肥，正常情况下，这些话一般都是对女性说的。女性身体的重要性在于超重，这会影响她们的生育能力，试管婴儿也是如此。对于接受体外受精的患者来说，体重是一个不容忽视的问题。不管体重是太重还是太轻，都不利于怀孕的概率。那么对于肥胖患者，在接受试管婴儿治疗前需要减肥吗？瑞承生命告诉你。
准备怀孕时，男女都要及时加强锻炼，多注意饮食习惯。如果体重太重，最好先减肥。在准备阶段，只有健康的身体才是治疗的最大帮助。
试管婴儿治疗前要不要减肥？
肥胖患者可以通过几种不同的方式影响生育能力，最终影响激素平衡，从而进一步影响排卵和月经。另外，肥胖患者在治疗中，成功率会相对较低。
由于体内脂肪较多，一般对生育治疗药物不太敏感，因此这些患者可能需要更高剂量的药物进行治疗。即使使用了一些辅助生殖技术来帮助受孕，受孕成功的概率也相对较低。根据调查，肥胖妇女生育的可能性只有普通妇女的一半。
肥胖女性常伴有月经紊乱、体毛增厚等问题。这主要是由于肥胖引起的内分泌紊乱，导致代谢综合征的产生。这些疾病还包括多囊卵巢综合征、高雄激素血症等，使女性变得阳刚，甚至导致女性不孕。
由此可以看出，肥胖不仅会影响生育，还会对治疗产生一定影响。因此，在治疗前，最好有针对性地控制体重。如果太重，你可以适当减肥。控制体重不仅有利于身心健康，而且能提高试管婴儿成功率。
试管婴儿前怎么减肥快_做试管婴儿前太胖的女性如何减肥
肥胖是由于机体能量摄入长期超过消耗量，从而导致体内脂肪过度聚集而造成的一种慢性疾病。国际上通用体重指数BMI（体重Kg/身高m2）来计算，WHO通用标准是BMI 25-29.9为超重，＞30为肥胖。
为什么做试管婴儿前要减肥？
肥胖对生殖健康存在巨大威胁：与体重正常患者相比较，肥胖伴不孕患者体内雌激素分泌、代谢失衡引起雄激素分泌过多,导致女性生育力下降,诱发不孕症。肥胖患者所用促排卵药物剂量、刺激天数、试管婴儿治疗周期取消率较为增加，而获卵数、妊娠率下降。肥胖对自然受孕和ART助孕结局均有不良影响。
如何有效减肥？
为什么越减越肥？因为减肥不仅要注意饮食上的控制，更需要方法的掌握和不懈的坚持。较靠谱的减肥方法我们首推运动减肥，以下几种运动方式均适合试管前的减肥：
快走
快走，是比较简单而便捷的运动减肥方式。利用琐碎的时间来快走从而达到减肥的效果，可以走路上班、走路买菜，也可以饭后散步。
慢跑
对于大多数女性来说，慢跑是最容易坚持的运动方式。慢跑能有效地提高腿部肌肉的力量和增强骨骼，还能加速血液循环、改善新陈代谢。
游泳
一方面，由于水中浮力与重力的共同作用，使得关节、肌肉都很放松，情绪能得到舒缓；另一方面，游泳相对于其他同等强度的运动方式来说，会消耗更多的体内能量。
瑜伽
瑜伽，是女性当中比较受欢迎运动项目。瑜伽的呼吸法和冥想，能够帮助大家放松紧张的情绪；瑜伽体式练习能够使大脑产生多巴胺，促使心情愉悦；同时增加生殖系统局部的血运，有助于胚胎着床，从而提高受孕的几率。
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