从怀孕到哺乳：孕期和产后护理乳房的正确方法与预防乳腺炎疏通技巧

有人说，乳房是世界上最贵的房子，一定要好好呵护。
事实也的确如此。乳房自古以来就是女性美丽的象征，同时担负着哺乳后代的重任；而且可以说乳房发育的过程，也是女性由懵懂青涩到成熟的过程。
所以从孕期到哺乳期，我们都要好好护理我们的乳房，让它美丽坚挺，远离疾病。
1、孕期乳房的变化
我们的乳房在孕期就开始为哺乳做准备了。我们大概把孕期分为三个阶段：1~3个月为孕早期，4~6个月为孕晚期，7个月~分娩为孕晚期。
孕早期有的妈妈会有乳房胀痛的情形出现，而随着孕周的增加，在孕激素、雌激素的作用下，乳腺再次发育，乳房也在逐步增大。
据统计，女性从怀孕到分娩，大部分孕妇的乳房可能会增大2～3个罩杯左右、尺寸可能会增加15～20cm以上，而乳房的重量也会呈2~3倍的增长。
不仅仅是罩杯的增加，到孕晚期，准妈妈的乳房就可能会产生初乳，有的妈妈多，有的妈妈少。
那么既然在孕期乳房发生了这么多的变化，我们该如何护理，既让宝宝在肚子里安安稳稳，有能在哺乳的时候“粮仓充盈”呢？

2、孕期乳房的护理
孕早期如果有乳房胀痛的情形出现，不建议按摩，如果特别不适，可以稍微热敷一下来缓解。
孕中期，乳房也在逐渐变大，准妈妈一定要注意自己内衣的尺寸，如果感到不舒服及时更换。
到了孕晚期，可能会有初乳分泌了，初乳会在乳头上结痂。我们建议妈妈们每天洗澡，如果实在天冷，可以局部护理一下乳房。提醒大家注意的是，清洁乳房时用清水就好，不要用肥皂之类的物品，避免引起皮肤干燥皲裂。
护理方式如下：先将乳痂清除掉，再用热毛巾将乳房表面的皮肤清洗干净，然后可以用毛巾热敷一下乳房。
热敷完成以后，准妈妈们可以自己在家疏通一下乳腺，为以后乳腺管的通畅做准备。
疏通方法如下：准妈妈躺着或者坐着都可以，洗干净双手，一手托起乳房，一手五指分开，手上涂抹一些按摩油或者温和的乳液，从乳根到乳头方向轻推或者打圈按摩，乳房的每个方向都做一遍，然后换另一个乳房。注意不要刺激乳头和乳晕，以免引起子宫收缩。
3、哺乳期乳房的变化
准妈妈分娩完，乳房就开始了另一个重要的功能：泌乳。
在哺乳期，乳房是最容易“受伤”的，乳头皲裂、乳腺炎、大小奶、甚至乳腺炎化脓，都有可能发生，更需要妈妈们多多爱护自己，避免遭受痛苦。
4、哺乳期乳房护理
●衔乳一定要让宝宝含住大部分乳晕，哺乳结束后，不要拉拽乳头，而是让孩子自然吐出乳头；
●喂奶结束后，可以涂抹一些乳汁、香油、芦荟胶、羊脂膏等等，避免乳头皲裂；
●喂奶两侧都要喂，睡觉尽量平躺，以免挤压乳房产生乳汁淤积，也避免产生大小奶；
●使用吸奶器要注意力度和时间，有很多妈妈吸奶器使用不当造成乳腺毛细血管出血的，大家一定要重视。
就像一棵大树的成长，我们的乳房从青春期，到怀孕到哺乳，也经历了从发芽到枝繁叶茂的过程。