夏季高温天气如何科学备孕？规避女性宫寒与男性精子活力受损指南

高温天气备孕怎么办？高温天气消暑跟备孕有冲突吗？夏季的头等大事就是消暑，但是在消暑的时候贪凉，一不小心折损阳气，让你的备孕之路愈加漫长~高温会影响人的情绪，对精子也有影响，未准爸妈都要有所小心，让备孕之路更舒心些。所以未准爸妈在消暑的时候要特别留个心眼。
未准妈妈
不要让消暑变成宫寒
夏天没了冰西瓜、绿豆汤和空调就失去了人生意义，但刚好是这些在夏天让我们续命的东西，对女性的生育会造成一定的影响。
三伏（今年阳历7月17~8月25），这个一年中自然界阳气最盛、人体阳气浮在体表的季节，最该警惕的就是寒邪入侵和湿邪内生。
西瓜
大家最爱的西瓜，在《本草纲目》中记载：“西瓜主治消烦止渴，解暑热”，而且它的功效类似于治疗高热、烦渴、实热症的“白虎汤”。
所以，本为阳虚的你如果贪食过多，很容易伤到脾阳，脾阳受损，脾升胃降的功能就会受到影响，水液代谢就会出现障碍，这个时候，腹胀、腹泻、食欲下降等症状都来了。

绿豆汤
绿豆汤，不是每个人都适合喝，那些把绿豆汤当水喝的，小心你的脾胃。
从古籍记载，绿豆更适合于热势较重者，如胃热所出的风疹、大便秘结，头面疔疮等症状。而对于有怕冷，腹泻，虚寒的人来说，还是避而远之为妙~
宫寒会导致怀孕困难大家都是知道的，宫寒也分内寒、外寒，贪吃冷饮、多吃寒凉的东西就属于外寒。
吃那么多寒凉的东西导致脾胃受损，不能很好地运化体内的水湿之气，就导致了宫寒。
未准爸爸
在高温下呵护精子的健康
在夏季，对于精子来说是一个很大的考验，因为精子的产生地睾丸，是一个惧怕高温的地方。
它所承受的温度要比人体的温度还要低，如果男性的睾丸长期的处在高温的环境中，精子的质量会大大的下降。
那么问题来了，男性该如何呵护小精精？
远离酒精
很多男性都会找朋友聚聚，喝酒自然是不可避免的了，但是大量的酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。
长期大量饮酒会造成男性生育能力减退，所以男性应该尽量的不要喝酒。
拒绝桑拿
男性睾丸制造精子的最佳温度如果过高，精母细胞的生成就会受到抑制，同时已经产生的精子的活力下降。
因此，桑拿、蒸气房、热水坐浴以及一些汽车电加热装置都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，精子活力会大大降低，影响生育能力，所以我们要拒绝桑拿。