预防宝宝出生缺陷怎么做？高龄备孕期必看的4大优生指南

有些孩子有出生缺陷，这让当父母的非常难过，那么这个事情能够避免吗？预防宝宝出生缺陷，从备孕期这些问题就要注意！
看了一个小短片，残疾的哥哥拼尽全力照顾弟弟的故事，看的很感动，但是忍不住想，如果爸爸妈妈提前注意了宝宝的出生缺陷，是不是就不用让短片里的小哥哥一辈子受残缺的困扰。
虽然很多人已经开始注意到优生优育的问题，但是仍然还有很多朋友完全不在乎，备孕就顺其自然，其实本着为了宝宝好的原则，预防出生缺陷一定要从备孕期就要多注意！

具体该注意哪些问题呢？
计划怀孕，避免高龄怀孕
现在晚婚晚育的情况越来越普遍，很多朋友甚至30岁、35岁以后才有要宝宝的打算。其实在30岁以前才是生育的最佳时机，如果超过30岁才要宝宝，一定要做好细致的孕前检查才好。

规避可能风险，改掉不良习惯
备孕的时候建议能够戒烟停酒，尽量不要熬夜，饮食注意规律，这些都是我们经常提起的问题，但是能够真正做到的朋友却是不多。本着优生优育的原则郑重的提示备孕爸妈，规避可能会给宝宝带来风险的可能性，尽最大可能的改掉可能影响宝宝健康的不良习惯。

提前做好孕前检查
现在很多朋友都不会做婚前检查了，那么孕前检查就一定要做好！首先确保夫妇各项生育机能都没有问题，另外，对于某些可能存在的遗传性疾病或者可能引发胎儿畸形的类似寄生虫感染等等情况都能够极大可能的规避。

补充叶酸
叶酸能够极大可能的降低宝宝神经管发育畸形的几率，所以，我们建议备孕的朋友提前三个月开始补充叶酸，当然最好是男士女性一起补充哦！男士补充至女士怀孕即可，女士最好能补充到孕三个月。

原本我们的生活环境就处于越来越差的情况，为了宝宝的健康，请尽最大可能的以最佳的状态备孕。希望对于备孕中的您有所帮助，祝好孕！