宫寒怎么调理？记住这6个方法，轻松改善宫寒

很多女性可能不太了解宫寒。其实，一些痛经就是宫寒引起的。今天我来分享最有效的调理方法。

有宫寒的女性，身体会发冷，白带清淡，脉搏细弱，脸色发白，舌头胖大，舌苔白。老话说，暖能生万物，冷会伤身体。宫寒容易导致痛经、月经量少、闭经、月经延迟，甚至不孕。

如果你有这些症状，记住下面6个常识，帮你温暖子宫。

1、控制吃凉的东西

中医建议，女性最好别吃刚从冰箱拿出来的食物，比如冰西瓜、冰棒。但你可以自己把握。身体干燥、火气大的人可以多吃点，但要适可而止。比如，一天吃冰淇淋不超过两个。

2、吃冷热食物有顺序

吃冷和热的东西时，最好先吃热的，再吃冷的。如果先吃凉的再吃热的，凉气会被热气压进子宫，伤害子宫。

3、认识寒性食物

有些食物本质是寒的，比如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜。这些要分季节吃。

4、饭前喝姜茶

饭前喝一杯热姜茶。用一片姜，开水冲泡就行。姜茶能化解食物中的寒气。

5、宫寒适合吃的食物

乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。还可以喝驱寒的蜂蜜，吃桂圆、枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等温性食品。平时泡红糖姜茶喝也管用。枣和龙眼肉也是温宫补血的好东西。

6、宫寒要避免的食物

女性宫寒别吃冷食，容易让寒气入体，血液凝滞，导致月经不调，影响怀孕。