精量变稀少怎么办？备孕前教你一招改善！

精液量是衡量生育能力的重要指标之一，根据世界卫生组织对精液质量检查的规定：男性应禁欲3-7天，精液量应大于2毫升，低于正常可视为少精症，但精液量的多少与性生活的频率有关，有时量多有时量少，但如果量过少，就必须采取措施加以改善，否则会对生育造成很大影响。

精量变稀少对生育有什么影响

精量变稀少一般会对生育产生以下影响：

降低受孕概率：精量少可能意味着精液中的精子数量不足，这会导致精子难以正常进入女性体内，从而降低精子与卵子相遇并结合的机会，影响受孕，降低怀孕概率。

影响精子质量：精量稀少可能反映出男性生殖系统存在异常情况，如睾丸的生精功能障碍、内分泌失调等。这些潜在问题不仅影响精子的数量，还可能对精子的活力、形态、DNA完整性等产生负面影响，进一步加重对生育的不利影响。

增加不良妊娠结局风险：即使在精量稀少的情况下偶然受孕，由于精子质量可能存在问题，也不能完全排除后续可能出现的不良妊娠结局，如早期流产、胎停育等风险增加。

因此，如果男性面临精量稀少的问题，应及时就医并接受专业治疗，以改善生育能力和提高怀孕的成功率。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟饮酒等，也有助于改善精子质量和提高生育能力。

备孕期间精量变稀少怎么改善

精子稀少影响备孕可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式进行调理。

调整生活习惯：戒烟、戒酒、减少咖啡因摄入，避免长时间久坐和熬夜，保持充足的睡眠。

饮食调整：增加维生素摄取量，补充微量元素如锌或硒，可以多吃海带、生蚝、牛肉、高蛋白质食物等。

适当运动：如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，改善精子稀少的情况。

就医治疗：如因精索静脉曲张、精囊炎等疾病引起，应在医生指导下进行治疗。

改善精量稀少问题需要从多方面入手，以提高备孕成功率

tips：备孕期间精量变稀少，可通过调整生活方式改善，如保持充足睡眠、均衡饮食、适量运动、戒烟限酒，并避免长时间高温环境和紧身裤。同时，减轻心理压力，保持良好心态。若调整后仍无改善，应及时就医，检查是否存在生殖系统疾病，并在医生指导下进行治疗，以提高精子质量和数量，增加备孕成功率。