怀孕期间吃什么安胎，孕妈们的食谱大全,从怀孕早期安胎

在怀孕的早期阶段，孕妇会在饮食上小心。一个好的配方不仅可以促进宝宝的生长发育，还可以产生胎儿的效果。它可以更好地保护宝宝，并希望健康和可爱的小。宝贝，你不想放弃这些课程！

一、怀孕早期安胎全面指导

怀孕早期安胎全面指导

对于怀孕早期的准妈妈来说，做好安胎保健工作非常重要，这样能让胎宝宝安全的度过不太稳定的前三个月，下面，我们就一起来看看，专家给怀孕早期的准妈妈整理出的一套，孕早期安胎全面指导方案。

怀孕早期安胎全面指导

第1—4周安胎指导

【做】及早验孕、戒除不良恶习

二、怀孕后为了安胎，公公向她碗里放了这个恶心的东西！

怀孕后为了安胎，公公向她碗里放了这个恶心的东西！

这只是民间的谣传，吃土没有安胎的效果，而且有些土不卫生，土中的细菌会感染肠胃，从而引发各种疾病的发生危害到孕妈妈和胎儿的健康。

前三个月是孕妈妈的危险期，除了避免搬重物、过量的劳力工作、保持愉悦的心情外，这5种安胎食物不可以少。

增加食欲的食物

酸性食物有助于促进孕妈妈肠中铁质的吸收，还有助于胎儿吸收钙促进骨骼发育。但是山楂不能吃，可以吃葡萄、苹果、番茄、杨梅等才是最佳的不酸食物，孕妈妈可以经常食用。

防早产的食物

鱼类的补充，孕妈妈每周吃一次鱼可以降低早产的可能性，而且孕妈妈经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞发育，这样可以降低宝宝发育不良的几率。

防孕吐

柠檬、土豆这两类食物含有多种维生素，有良好的防孕吐作用。

保胎的蔬菜

菠菜含有大量的维生素B可以防止孕妈妈出现失眠、抑郁等孕期并发症，而且丰富的叶酸有保胎的作用。

最佳分娩食物

巧克力是最佳的分娩食物，临产前吃几块，可助缩短产程，顺利分娩。

三、孕早期食谱，怀孕初期的几款安胎食谱

孕早期吃什么菜好

孕早期可以吃一些西兰花红萝卜，西红柿，黄瓜，豆角，香菇，白菜等一些食物，但也要注意营养，也要吃一些肉类来进行营养补充，也可以喝一些鱼汤，鱼汤也是可以让宝宝的更聪明。在孕早期也要适当的锻炼一下身体，这样也是可以对以后的生产起到一定帮助作用的。