禁欲十天精子畸形率高，精子活力低、畸形率高怎么办？
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随着科技的发展，越来越多人因工作原因、饮食习惯等，造成精子质量下降。那么，精子活力低、畸形率高怎么办？
步骤
鸡蛋打入碗内加入盐2克搅匀待用；菠菜择洗净切3厘米长。
锅置于火上，加入油，热后倒入鸡蛋炒熟起出备用，再热余油，放葱、姜末炝锅米炒菠菜加盐，然后倒和炒好的鸡蛋和菠菜同炒几下即成。
如何有效预防精子畸形率高？
保持体育锻炼
肥胖被认为是影响精子功能的重要危险因素之体育锻炼可在控制体重的同时，可提高身体素质，增强免疫力，从而在身体机能上调控内在变化。有研究结果证实，中度以上有氧运动可改善睾丸生精环境，刺激精子更健康生成。
减少烟酒摄入
吸烟不仅会增加精子畸形率，伤害男性的生育力，并且当妻子也会被迫摄入“二手烟”；酒精亦可以损伤精子，使精子畸形率升高。
远离有害化学物质
长期接触有害化学物质和辐射可能会导致精子发生突变，增加精子畸形的风险。所以在备孕期间，应尽量避免接触农药、杀虫剂、重金属、辐射等。
补充适量叶酸
麦吉尔大学的一项研究发现，父亲的叶酸水平对宝宝的健康也有很大影响。对于男性来说，孕前男人补充叶酸平均每日摄入722～1500微克，精子危险系数会降低20%～30%。美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入4毫克的叶酸。
实际上，经常在高温环境下工作，或者长时间久坐，都会使睾丸局部温度上升，从而影响精子的活力。
国家卫计委曾经对全国1000万已婚已育的男性进行跟踪监测，发现从1981年到2006年这25年期间，男性精子的质量出现明显的下降趋势。
无独有偶，《中国不孕不育现状调查报告》也指出，目前中国不孕不育患者已经高达5000多万，比例高达15%，也就意味着，10对夫妻里，就有1对面临生育问题。
此外，对于长期服用抗癌药物、某些抗生素或类固醇激素药物的男性而言，也容易出现精子畸形的问题。
值得注意的是，家装、家具中化学物质超标，也会增加精子畸形的概率。
个人因素不良的生活习惯也会影响精子的质量，譬如大量喝酒、长期抽烟、经常熬夜、玩手机等，都会在一定程度上提高精子畸形概率。
准备要孩子的男性，应该调整一下自己的生活习惯和作息方式，尽量少玩手机、电脑，养成良好的作息方式。
其次，如果是疾病引起的精子畸形，则需要针对疾病进行治疗，比如精索静脉曲张、支原体感染等，找到相对应的原因。
那么如果精子畸形率95%那还能怀孕吗？
精子畸形率95%的情况非常不妙，建议要抓紧时间改善和提高。
精子畸形率95%是影响到生育下一代的重大问题，对其治疗患者们一定要特别慎重，最好到正规的医院检查治疗最有保障，以免错过最佳治疗时机而后悔终身。
在生活中如果真正检查出精子畸形率95%，患者们一定要引起高度的重视，越早采取治疗越好。
改善精子畸形需要及时补充锌、硒和蛋白质。
现在大家应该对精子畸形率代表的是什么，它的危害性严重性和检查出精子畸形率95%具体要怎么做都有简单的了解了，希望解有此病症的患者们的燃眉之急。
可以服用三个月的育之缘片，通过含有的锌、硒和蛋白质提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，一般2-3个月可以改善精子畸形症，增强免疫力。
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