孕期吃太多会影响分娩？孕妇分娩要注意些什么

无节制的营养补充，对孕妇以及胎儿是否有影响？
　　静姐是名90后宝妈。怀孕之前是一名主播，身材纤细、面容好。怀孕之后，家人怕她有节食的打算，便各种营养补充。
　　静姐想着家人如此关心自己，实在不好意思拒绝，大不了卸完货在想办法减肥。
　　但让她始料未及的就是，由于自己孕期毫无节制。宝宝以及自身的生长过快，整个孕期胖了58斤，连医生都被吓到。
　　临近产期的前一个月，便告知静姐，最好选择剖腹产来保障母子的平安。这时一家人才知道，孕期补充的太充足，也未必是好事。
　　孕期的体重由什么决定呢？孕妈胖多少斤合适?
　　①根据孕妈胃口决定
　　俗语有讲，能吃是福。有些宝妈由于体质特殊，会在整个孕期都有孕吐的现象。这就导致孕妈的胃口，并不会很好，甚至有无法进食的时候。
　　因此，整个孕期也不会增重太多，甚至毫无变化。
　　②根据胎儿数量决定
　　有些孕妈很幸运，是双胞胎或者多胞胎，而这样的孕妈，体重自然要比普通怀单胎的孕妈要增长的多。一般以30~40斤最为常见，每一胎多加5~10斤左右。
　　③根据孕妈营养补充来决定
　　有些宝妈毫无节制，营养补充，高热量高，脂肪物质为主，整个孕期补充营养过剩。
　　标准体型的妈妈，孕期合适的体重增加量为11.5~16kg，整个孕期的体重增加量，建议保持在12.5kg以下。
　　

　　怎样合理控制饮食?既能保障营养的摄取，又不至于负担过重?
　　①饮食摄取要全面、规律
　　孕妈的饮食，不仅要多更要全面。应当采取少食多餐，全面营养综合补充。当担心食物中的营养摄取不足时，可以考虑适当的补充保健食品。
　　②不要暴饮暴食、偏食挑食
　　宝妈的饮食要规律，尽量不要偏食，挑食或者暴饮暴食。
　　合理安排自己的进餐时间，与休息时间相配合，让自己的身体，能更好的吸收营养，为孩子提供更加健康的身体条件。
　　③适当运动
　　有一些宝妈认为，怀孕之后，就需要卧床休息，其实大可不必。适当的运动，保持身体机能的运转，也是增强体质，提高免疫力的有效办法。
　　宝妈可以适当的运动，比如走楼梯，散步等，根据自身的体力情况来决定，运动技能也有助于宝妈生产时的顺利。

　　第一产程时，产妇并不需要特别的护理，产妇应当放松心情，在阵痛不剧烈时，和家人说说话，吃一些东西，睡得着的话就睡一觉，养精蓄锐才是最重要的。
　　第二产程时，从子宫颈口全开(为10厘米)到宝宝诞生为止，为女人生孩子全过程的第二期。通常，头胎产妇要用1-2小时，阵痛越加剧烈，从每隔2-3分钟到每隔一分钟，而且会有阵阵袭来的感觉。此时要配合阵痛的浪潮，像排便一样用力向下使劲。产妇不必太担心，更不要乱蹬大叫，应顺其自然，注意两脚不要收缩，也不要去碰自己身上消毒过的部位。
　　第三产程时，随着胎儿娩出，子宫会因为收缩而变得又小又硬，5-30分钟后，胎盘会剥离娩出，没有剧烈的疼痛，只以轻用力，就可顺利结束。胎盘娩出也会出血，但只是少量的出血，无需担心。