怀孕期间吃什么食谱，孕妈们的食谱大全,从怀孕早期安胎
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在怀孕的早期阶段，孕妇会在饮食上小心。一个好的配方不仅可以促进宝宝的生长发育，还可以产生胎儿的效果。它可以更好地保护宝宝，并希望健康和可爱的小。宝贝，你不想放弃这些课程！
刚怀孕也是可以适当的吃一些蛋白质含量高的食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜，像像生菜，茼蒿，芹菜，土豆，白萝卜，胡萝卜，香菇，海带，木耳等都是比较不错的选择，另外也可以喝一些鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄汤来补充营养，但是千万不能暴饮暴食。
孕妇在怀孕之前需要避免吃和接触含较高汞含量的鱼类(如鲨鱼和金枪鱼等)、生的鸡蛋、沃尔玛等过期肉类和腐烂的水果、蔬菜等食物。同时，孕妇要避免饮酒、吸烟和使用药品等可能危及胎儿健康的行为。此外，孕妇的饮食方式也需要注意。一些经常吃夜宵和高油脂、高热量食品的孕妇容易发生妊娠高血压等并发症，因此，孕妇应该尽量避免这些不健康的饮食方式。
榴莲湿热，温热性质的药物或者是食材能伤阴动火，典型温热药多有兴奋作用，能兴奋神经，促进能量代谢，兴奋心血管系统，不利于受孕。
此外，温热性质的药物和食物还能使人血流增快，所以在备孕期，女性也要尽量减少食用。
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