月经期不能洗澡洗头？真正要注意的是这五点

　　为什么经期洗澡洗头后月经变少了?
　　很多朋友反映经期洗澡洗头之后月经量变少了。出现这个问题的女性朋友多存在以下两个问题：
　　气血不足
　　经期洗澡洗头后促进了机体的血液循环，使更多的血液流向了四肢以及头皮及其他身体部位，虽然循环好的情况下洗热水澡是可以帮助经血排出的，但是气血不足的情况下却往往容易出现洗澡洗头之后反而月经量变少了。
　　受凉受寒
　　也有些朋友本身洗澡洗头是帮助了机体循环，但是洗完澡洗完头之后没有及时擦干或者做好保暖，结果导致洗澡洗头后反而受凉受寒，加上女性本身体质易寒凉，所以导致受凉月经量变少。
　　那么，经期能够洗澡洗头吗?
　　经期实际上是可以正常洗澡洗头的，首先是及时的洗澡洗头保持身体的干净卫生，另外，热水澡还能帮助机体循环，有利于经血的排出。
　　但是，要记住经期洗澡一定不要选择坐浴或者盆浴，要选择淋浴。而洗澡洗头后及时吹干，并且做好保暖，不要受凉。
　　而其他经期需要注意的问题，比如不能吃冰，少吃辣，及时更换卫生用品等这些相信大家都非常了解了。希望对您有所帮助，祝健康美丽!

　　一般女性子宫在14岁前成熟，会出现月经来潮。她们会在16岁左右形成稳定的周期，每个月月经都会正常来。而且因为身体的任何不适都会影响月经来潮，所以月经也被称为女性健康的晴雨表。此外，女性在经期免疫力下降，调节功能差激素波动大。所以月经期也是女性养生的黄金期。在这个阶段女性要注意为了保护自己的身体，不要吃和做伤害身体的食物和事情。那么月经期间注意什么?
　　1、不能拔牙
　　不建议经期女性拔牙，为了尽快摆脱拔牙带来的痛苦，有些女性会对医生隐瞒月经的到来。其实这种做法是不正确的，容易影响女性健康。经期拔牙很有可能出血不止，血量增加，容易引起感染。通常情况下，牙医不会建议女性在月经期拔牙。
　　2、不能吃太多食盐
　　有些女性口味特别重，平时喜欢吃咸的食物，即使在经期也不会有所改善。其实这种做法是不正确的，盐的另一个名字叫氯化钠，进入人体后会分解成氯离子和钠离子。钠离子会影响体内的水分排出。如果你在月经前吃了太多的盐，会导致水肿或高血压。此外，还会导致女性经前紧张。
　　3、不能喝酒
　　喝酒是很多人必不可少的事情，无论是娱乐还是聚会，喝酒都是必不可少的，但不建议经期女性喝酒。解酒酶，如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等。在女性月经期会减少，而且喝酒的时候特别容易醉。另外经期饮酒容易导致经血过多或经期延长，因为酒精有疏通经络、活血的作用。
　　4、不能喝茶水
　　适量地饮些淡茶水对身体有许多好处，但经期却并不适合喝茶。茶叶当中有一种特殊的物质叫做单宁酸，这种物质能够与食物或者血液当中的铁元素结合在一起，影响胃肠道对铁的吸收，也会影响血液内铁元素的利用价值，如果经期喝茶，则可能会导致贫血的发生。
　　5、不能够做剧烈的运动
　　经期做剧烈的运动不但会让女性变得更加不舒服，而且还很容易受伤。进入月经期之后，女性体内的激素会产生巨大的变化，此时全身的韧带都会变得柔软而且松弛，因此关节的稳定性会变差。另外月经中期雌激素会慢慢回落，此时肌肉和韧带的强度则会有所下降，如果在月经期进行运动，则可能会伤害关节和肌肉。　　
　　以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。