对于很多初次生育的女性来说,分娩是一件很可怕的事情,2017年,陕西榆林一名产妇正因为承受不住分娩前的阵痛而情绪失控跳楼自杀的新闻引发热议,让人印象深刻。近年来,
在运动的过程中,孕妇能够强身健体,这样在分娩的时候就能够有足够的体力,从而使分娩更加顺利。另外,孕期有运动习惯的孕妇,在产后也很容易恢复。
除此之外,孕期运动还有其他好处:
促进血液循环
有很多孕妇经常会出现腰酸背痛、四肢麻木的不适症状,这主要是随着孕周的增加,不断增大的子宫压迫到了神经。如果孕妇能坚持适当的运动的话,能够促进血液循环,从而缓解这些不适症状。
增强免疫力
这一点大家都清楚,平时我们也会通过运动来增强免疫力。而孕妇本身抵抗力较低,如果能做些运动的话,就可以增强体质,提高免疫力。
促进消化
大多数的孕妇食欲大增,每餐都吃很多。如果整天在家不是坐着就是躺着,自然是不利于消化的,还可能会引起便秘。而孕妇坚持运动的话,就能增加肠胃的蠕动,促进消化,还能缓解便秘。
有助于胎儿的发育
孕妇在运动的过程中,会刺激到胎儿大脑神经、听觉神经的发育,同时也有利于胎儿呼吸系统的发育。
在医院生孩子
目前,国内医院妇产科大多对产妇采取仰卧式进行分娩,专家解释:“这种方式有它的优势,一方面可以方便监测胎心,随时观察胎儿的情况,可以做及时紧急处理,而且也方便医生接生。
”
但生孩子就只能选择这种姿势吗?回答是否定的。如果产妇愿意,还可以尝试其他姿势,如蹲着生、站着生、坐着生等等,关键在于产妇能感觉舒服,更能使劲。
专家介绍:从分娩的历史和分娩生理讲,仰卧位不是理想的体位,因为仰卧位使骨盆的可塑性受限,胎儿失去重力作用而致产程延长,因此,采用平卧式实际上是过多医疗措施干预的结果。而采取蹲式和坐式的分娩方式,生产力和重力是一致的,相对于平卧式来说,骨盆更容易被撑开。一般,采取蹲坐式体位的产妇产程要比平卧式缩短2到3小时。
据了解,接受蹲坐式体位生孩子前,孕妇应在产前进行一定的学习和训练,而且,生产时必须要有可以自动调节的产床,以协助产妇改变体位。
在水里生孩子
水中分娩的方式诞生于200年前,在欧美国家比较流行,而在2003年3月1日,上海一名教师顺利在水中产下一名健康的婴儿,成为中国首例水中分娩。这名27岁的教师在上海长宁区妇幼保健院,通过水中分娩顺利产下了一个新生命。产后一周,母子俩平安出院。
专家认为,水中分娩对减轻孕妇痛苦的作用是毫无疑问的。这是因为水的飘动可以从精神方面分散孕妇的痛苦。另外,水毕竟有一定浮力,具有可缓解子宫收缩所产生疼痛的作用。
但水中分娩安全性等方面的问题也需要慎重考虑,而且生产设施也必须考虑周全,比如水中分娩用的浴缸,一定要大。而且用的水,不仅要是恒温的,还要不间断地循环,才能保证卫生,并且,水中分娩并非适合每一位产妇。
在家里生孩子
生孩子如果不是一种病,为何那么多妈妈都选择了医院?
“在家里生孩子,想都没想过,那会很危险的。”记者随机调查,很多没生过孩子的女人想到的生产地点是医院。而很多生过孩子的人都认为,医院不是一个令人愉快的地方。
这是转摘环球时报的一段文字:英国国家医疗中心认为生孩子实际上是一个生理过程,不是一件需要特殊医疗帮助,必须到医院去完成的事。
英国国家生育机构负责人贝林达说:“孕妇们得到的信息是,在医院生产好,在家生产不好。但实际上对于多数孕妇来说,在家生产是更好的选择,可以使孕妇感觉上更安全。”
专家们认为,医院会使孕妇感到紧张,肾上腺素升高,从而抑制了在生产过程中正常起作用的激素,而且在医院里很多因素会干扰到孕妇,使得产程延长,疼痛增加,最后甚至不得不用杜冷丁或者其他麻醉剂止痛,而麻醉药品对孕妇和婴儿的损害不言自明。
通常所说的“无痛分娩”,在医学上称为“分娩镇痛”,是使用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失。分娩镇痛可以让准妈妈们不再经历疼痛的折磨,减少分娩时的恐惧和产后的疲倦,让她们在时间最长的第一产程得到休息,当宫口开全时,因积攒了体力而有足够力量完成分娩。但,对于某些人群来说,采用无痛分娩的危险大,因此无痛不是想打就能打,比如有妊娠合并心脏病,药物过敏,腰部有外伤史的产妇还需向医生咨询,由医生来决定是否可以进行无痛分娩。
顺产妈妈身体健康无其他疾病就能大无痛
什么情况不能用无痛分娩
无痛不是想打就能打,在打无痛前,医生会对产妇进行专业的分娩评估和麻醉咨询,符合条件才可以打无痛,如果有以下情况,是不能打无痛的:
有凝血问题不能打无痛
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