男性精子问题都有哪些症状？精子异常怎么改善呢

　　在步入婚姻殿堂之后，很多夫妻都想拥有自己爱情的结晶，让整个家庭变得更加温暖，也更加完整，但是很多人都在此方面不是特别的顺利，甚至经受着不孕不育的困扰。在所有导致不孕不育的原因当中，男性的精子问题在里面占的比重是非常可观的，少精症和弱精症的男性非常的多。怎样摆脱男性的精子问题导致的不育呢？接下来让我们一起来了解一下。

　　1、死精死精的症状表现颇不一致，有的病人无临床症状;部分病人或有慢性前列腺炎病史、睾丸炎、精囊炎等;有的病人或有遗精早泄或性欲低下。

　　2、弱精弱精症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精症又称精子活力低下。

　　精液异常临床上病因并不明确，超过半数的精液异常患者属于特发性精液异常。而少数可以查明原因的患者，主要就是因为患上了前列腺炎、精索静脉曲张等疾病而导致精液出现问题。此外，平时不注意个人卫生，导致感染了支原体衣原体，也会出现精液异常的问题。精子异常是指精子在数量、密度、活力、形态等方面存在异常，主要包括少精症、弱精症、精子畸形、死精症、无精症等。先天性睾丸发育不良或隐睾等引起生精障碍;精索静脉曲张，睾丸鞘膜积液;生殖道的炎症。

　　精液出现了异常的表现有，比如血精、死精、少精、无精等，出现了精液异常的话会影响生育的，即便是怀孕胎儿也会出现问题的，建议尽早的去专科医院做个常规检查的，根据自身病情针对性的治疗调理的，平时注意多休息不要太劳累过度，戒掉烟酒饮食不宜吃辛辣刺激性食物。

　　1、多吃一些对精子好的食物

　　想要改善少精症和弱精症的问题，就要在食物中多加注意，首先就要远离那些伤害精子的事物，比如说酒精再比如说辛辣刺激的食物，这些都对精子质量的提升不利。可以多吃一些富含锌和硒元素的食物，这些食物中含有非常高的赖氨酸，有利于精子的形成。如果体内缺乏锌元素，精子就会减少，如果缺乏硒元素，精子生成就会出现不足的情况，活力也会受到影响。日常生活中很多食物都富含这两种元素，比如说像大部分的鱼类、海参、鸡蛋、豆腐等等都可以摄取到。

　　2、运动必不可少

　　对于男性来说，运动是非常好的养生方式，对于精子质量的提高，精子数量的增多，也有一定的积极作用。日常生活中如果把运动作为一项习惯来坚持，不仅能够让男性的身体素质变得越来越高，能够摆脱很多小病的侵袭，而且还会改善心理压力比较大的情况，因为如果心情不好，其实也不容易让女性受孕。

　　3、养成好的生活习惯

　　现如今很多人都知道良好的生活习惯对于身体健康有着非常大的影响，但是就是不在这方面加以注意，甚至很多男性在得了不育症之后还是不多加注意，那样好转乃至痊愈的结果就遥遥无期。如果男性出现了精子问题，比如说得了少精症或者弱精症，就必须养成良好的生活习惯，首先要戒烟戒酒，而且要早睡早起养成规律的作息习惯。其次个人卫生习惯也要养成，要每天都要清洗私处，而且要每天更换内裤。

　　4、避免私处的高温

　　精子的最佳存活温度是35摄氏度，所以男性的私处温度一定不要过高。日常生活中很多习惯都会使男性的四处温度过高，从而使精子的存活环境不容乐观，从而影响到精子的质量。比如说不要经常穿紧身裤，不要经常去蒸桑拿或者泡温泉，不要长时间坐着不动等等。

　　5、保持平常心

　　很多男性在提高精子质量这件事上非常的着急，都迫切的想完成做父亲的心愿，拥有自己的孩子。这种急迫的心态也会给自己带来很大的压力，进而影响到精子质量的提高。希望各位男性能够拥有平常心，按部就班地根据医生的指导和建议进行治疗和调理，相信会有好结果发生。

　　想要改善精子的质量问题和数量问题并不是一蹴而就的事，这需要男性在日常生活中加以注意，并且改正那些伤害精子的坏习惯，这样才能够看见曙光。