优生优育挂哪个科？从哪几个方面备孕能够达到优生优育的目的？

优生优育，备孕时这些事情最好都不要做哦！

现在人越来越有了优生优育的意识，因此在备孕的时候也都尽量注意更加科学的备孕方式，但是还是有很多朋友对此比较迷茫，到底优生优育哪些事情是可以做的，哪些事情是最好不要做的呢？今天我们一起来聊聊：

抽烟喝酒

抽烟喝酒是不管哪里的医生都会建议备孕的朋友不要做的，但是总还有些朋友认为没什么大不了。当然，戒烟戒酒不只是针对男士朋友哦，女士朋友也是一样的。因为烟酒对于精子、卵子质量都会产生一定程度的影响，只有更加优秀的精子、卵子才能孕育更加优秀的宝宝。所以，为了宝宝好，备孕提前三个月戒烟戒酒，要求不高的吧？

烫染头发

很多人对烫染头发的问题不怎么认可，认为虽然有点药膏，但是之后洗掉了，问题应该不大的吧！但是，其实因为很多市场上的药膏成分不能规范，不一定都能达到孕妇可用级别的。所以，建议最好是在备孕前至少三个月不要烫染头发的。

用药问题

关于备孕期间用药也存在比较大的问题，很多朋友也尽量做到别让自己在这期间生病，尽量不要吃药。但是，人吃五谷杂粮总有生病的时候。而我们只能建议，备孕的朋友如果在备孕期间生病吃药了的话，最好能够间隔两个月再考虑受孕的。当然，如果是需要长期用药的问题，建议最好在主治医师的指导下安排备孕的。

#2想要优生优育，备孕时应该做些什么？

制定科学的备孕计划

备孕这件事一定要落实到日常生活的各个方面，不可以只在口头上备孕。假如不清楚该怎么样制定备孕计划，能够多听一些教学类的视频，或是看一些关于备孕的书本，便于制定出更为科学的方案。制定方案的历程也是为自己和老公立规矩的全过程，要获得老公的配合，仅有夫妻共同奋斗才可以备孕成功。

尽早戒烟戒酒

培养锻炼的习惯

做详细的身体检查

开始吃叶酸

哪些食物有利于优生优育？备孕期间可以选择哪些食物？

备孕前要多吃一些有利于净化和处理人体细胞外液的食物。这类食物在怀孕前半段要多吃，对优生优育和怀孕都有好处。

豆芽。无论黑豆、黄豆发芽时造成的各种营养元素，都可以排除体内毒素，还可以促进雌激素转化为。

黑木耳。黑木耳营养丰富，含有较多的胶原纤维，润肺止咳清胃，是棉麻纺织工人排除体内废物和脏东西的保健品。

家畜血液。鸡、鹅、猪、鸭等动物血液中的血蛋白被胃酸溶解后，能与侵入人体的粉尘发生反射，提高网织红细胞的吞咽效果。猪血含有丰富多彩的营养成分，如铁、铜、锌、钴、钙、磷、钾、硅碳水化合物等。尤其适用于缺铁性贫血和体质虚弱者。

春韭菜。春韭菜，又叫曹杨，含有丰富多彩的蛋白质、甲基纤维素、肉桂醛、硫酸盐等。它的膳食纤维可以帮助饮酒者和吸烟者代谢体内毒素。

海鱼有哪些？含有多种不饱和脂肪，能阻断身体对烟草的反应，提高免疫力。

想要优生优育？备孕期间的6大误区要避开！

很多夫妻都认为怀孕生子是一件水到渠成的事情，只要自己有备孕并且做好相关注意事项就能成功受孕。却不知生活中有很多夫妻因为陷入备孕误区，导致迟迟不能怀孕，甚至在怀孕后发生流产。所以想要优生优育，在备孕期间要了解一些误区。