孕妇到底能不能吃黑豆？怀孕期间补品应该怎么吃？

很多孕妇都非常关注孕期饮食的选择，因为这个时期的饮食确实非常重要，但是很多孕妇并不知道这个时期该吃什么，不该吃什么，所以很多孕妇拒绝了大部分对身体有益的食物。那么，孕期可以吃黑豆吗？

孕期能吃黑豆吗？

　　答案当然是肯定的，豆类是对人体有益的食物，因为豆类中含有丰富的营养物质，多吃有利于身心健康，而且黑豆中含有较高含量的植物蛋白，可以帮助孕妇有效构建身体的免疫防线，还能帮助孕妇体内的胎儿补充身体营养物质。因此，黑豆对孕妇的健康十分有益。
　　孕妇在怀孕期间选择的食物，应该是蛋白质比较高，糖分比较少，脂肪比较低的食物，因为这样的食物是最适合孕妇吃的，而且对于胎儿的健康成长也是非常有利的，而且孕妇吃的食物，尽量要含有多种矿物质和维生素，对于孕妇的身体调理以及胎儿的生长发育也是非常有必要的。
　　总之，孕妇要合理膳食，合理安排膳食种类，并且要做到对食材的高要求，尽量不要吃市面上卖的保健品，多吃一些天然未加工的含防腐剂的食物，才是对胎儿安全最好的保障。

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怀孕期间可以吃补品吗

　　很多女性怀孕后，亲朋好友纷纷送来人参、鹿茸、蜂王浆等补品，一是庆贺，二是认为吃补品可以使胎儿发育地更好。殊不知，这类补品对准妈妈和胎儿没有什么好处，是禁止服用的。
　　女性朋友怀孕后，身体会出现一系列的生理变化，如血流量增加、心脏负担加重、胃肠功能不好、内分泌旺盛等，中医认为这是“阳常不足，阴常有余”。
　　人参属大补元气之品，准妈妈服用容易导致气盛阴耗，阴虚火旺，会加重妊娠呕吐、水肿和高血压等。美国的一位医生曾对100多名服人参1个月以上的准妈妈进行观察，发现大多数人出现兴奋激动、烦燥失眠、咽喉干痛有刺激感和血压升高等不良反应。
　　还有就是妊娠后期本来就很容易出现水肿、高血压等症状，而人参有抗利尿作用，可导致机体水钠潴留，使尿量减少，导致羊水过多，并容易加重妊娠呕吐，这些都可能会引起阴道流血、流产。
　　从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，准妈妈如果吃太多人参的话，胎儿可能会有生命危险。因此准妈妈最好不要滥用人参及人参制品。
　　除了人参外，鹿茸、胡桃肉、桂圆等也属温补助阳之品，因此在怀孕后也不要服用。准妈妈如果想要进补的话，不妨食用清补平热品，如适量的阿胶，以利养血保胎。
　　另外，夏天到了，很多人都喜欢使用清凉油。清凉油具有爽神止痒和轻度的消火退肿的作用，主要的用处是治头痛、头晕、蚊子叮咬、毒虫咬、皮肤瘙痒、轻度的烧伤和烫伤。准妈妈如果觉得自己有些中暑，使用清凉油是很有用的。
　　不过，从优生角度考虑，准妈妈最好不要经常使用清凉油。因为清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成份。
　　樟脑经皮肤吸收，对人体非常不好。对准妈妈来说，樟脑可穿过胎盘屏障，影响胎儿成长，如果过量使用还有可能造成畸胎、死胎或流产。所以，准妈妈最好是不要使用清凉油，特别是在刚刚怀孕的前3个月，不要涂用清凉油、万金油、一心油、十滴水等药物。　　
　　上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果大家对于这个话题，还有任何的疑问，都可以咨询我们的在线专家，我们的专家将会为您提供专业的解答。

孕妇到底能不能吃黑豆？怀孕期间补品应该怎么吃？

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