怀孕期间的出远门怎样做好防护措施？孕期切记这些注意事项

怀孕期间，也阻挡不了孕妈妈们想要出远门的冲动，做好这些防护措施，婆婆肯定放心孕妈妈们外出行动的，是哪些方面呢？

怀孕期间的出远门需要做好哪些防护措施呢？

　　1.穿着装备要舒适
　　行李一定要准备舒适的衣服，怀孕期间因为循环系统的压力会增大，孕妇患上静脉曲张和血栓症的概率会增大，特别是远途需要长时间的坐飞机，这种危险潜在性就更高，所以要选择舒适宽松的棉袜，一定不可以穿太紧会勒到皮肤的，鞋子就准备旅游鞋或者休闲鞋，鞋底一定要防滑，穿着舒适，下飞机到达住的地方要及时更换拖鞋，放松双脚。
　　2.带些干粮和维生素
　　怀孕时期，一些孕妇容易感到饥饿，需要不断的补充能量，如果故意挨到饭点吃饭对自己和胎儿都是不利的，因此出发前可以准备健康的小零食，比如坚果类的和一些喜欢的饼干，担心旅途中不能补充足够的维生素，可以提前请医生开一些补充矿物质或维生素的药品，在旅途中孕妇也不要忘记多喝水哦。
　　3.提前做好旅行计划
　　旅行项目一定要安全，避开刺激激烈的景点项目，而且每个景点安排时间要充足，孕妇需要时间休息养精蓄锐，在游玩过程中也要经常的停歇，提前联系好当地的酒店，住宿环境要干净卫生，孕妇怀孕期间体质较弱避免去潮湿细菌滋生的环境，以防真菌感染。
　　4.必备品准备好
　　外出旅行行李一定要尽量精简，免得负担过重，可以多准备些质量可靠的一次性物品，这样旅途越来越轻松，但孕妇务必准备好产前检查的病历资料、保健卡以及平时对自己身体状况较了解医师的联系方式，以备不时之需。、

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怀孕期间的准妈妈一定要注意的事项

　　充足的休息和睡眠
　　随孕期增加，睡眠时间也需要相应整，怀孕早期体内荷尔蒙变化，所需睡眠比较多;怀孕中期不需要太多睡眠;怀孕后期随着胎儿发育，走动需要更多能量，容易感到疲劳。
　　怀孕后期孕妇晚上会经常醒来，每晚要尽量早睡或早展晚起以保证7~9小时睡眠。如果白天感觉疲劳，坐下休息或小睡一会儿。有10-20分钟喝咖啡休息时间或午休时间休息一下会很有帮助。白天散步或活动一下晚上会睡得香甜。
　　放松减压
　　一个人难过或遇到不可思议的事情时，自己要冷静下来，放松紧张的肌肉，减轻压力。身心放松有助于心态平和，减缓肌肉压力。放松第一步，想像自己睡觉前大脑和身体的感觉，放松时就是进入这种感觉。昏昏欲睡时呼吸缓慢平稳,这种呼吸方法有助于缓解压力，生产时同样非常有效。
　　改善紧张关系
　　在一段时间或一生中，每个人都曾关系紧张过一和家庭、朋友或同事，多数关系或好或坏，而孕期是建立稳固良好关系的好时机期会有人帮助你。

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　　系安全带:有益于健康的好习惯
　　系上安全带对孕妇和胎儿更安全，在车内系府带和安全腰带足最安全舒适的，分别从肩上斜过胸部和系在髋部，安全腰带系在腹部突出以下，飞机上也是如此。
　　药品服用谨遵医嘱：
　　服用任何药物前一定要先和医生、助产士商量，当然保健员开的药品一定要吃。有的药物(如抗生素、胰岛索、抑郁症药物)治疗疾病,有的药物缓解症状,如疼痛、头痛、流鼻涕、打喷嚏。治疗的药物比起缓解症状的药物危害更大。
　　如果想用药感觉舒服些(并非治疗疾病)，考虑一下药的副作用，咨询医生或助产士。保健员认为某一药物可安全服用则可以服用。此外，其他疼痛或不舒服位考虑篇他方法，如以F推荐的家庭疗法。
　　孕前可安全服用的一些药物孕后有副作用，以下列举几个：
　　缓解疼痛或发烧的药物。一些缓解疼痛的药物(如阿司匹林、布洛芬、甲铖萘丙酸)很容易引起孕妇和新生儿大出血。这些药物妨碍生产，所以孕后不要服用这些药物。孕期可服用醋氨酚(羟苯基乙酰胺)，剂量要按规定服用，过量也会对孕妇和胎儿带来伤害。　　
　　以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。

怀孕期间的出远门怎样做好防护措施？孕期切记这些注意事项

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