孕前准备男女有别？孕前生活应注意什么？

想要生一个健康聪明的宝宝，未准爸妈们应该从怀孕前就开始做好一系列的准备，在怀孕前的准备过程中，要注意男女双方的准备事项各有不同，各有重点之分，下面，我们就一起来看看相关详细内容。

孕前准备事项

　　女性篇
　　1、加强锻炼，增强体质。
　　2、戒烟戒酒，避免与x射线接触，没有医生的指导不随便服药。
　　3、保证充足的睡眠，养成良好的起居习惯。
　　4、在充分摄取均衡营养的同时，注意控制体重。
　　5、在准备怀孕的前三个月开始口服叶酸片，每天0.4～0.8毫克。
　　6、保持良好的心态，尽量做到心情愉快。
　　7、选择一家离家较近、设备完善、医疗条件较好的医院做产前检查与咨询。
　　男性篇
　　1、不饮酒。
　　2、少接触或不接触不良环境和物质，如铅、汞、农药、放射线、电磁波等。
　　3、谨慎用药，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等，都会对精子质量产生不良影响。
　　4、保持良好情绪、注意饮食结构和劳逸结合。

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孕前生活该注意什么？

　　孕前生活保健
　　孕前1～2个月停止服用避孕药
　　对于平时服用避孕药的女性如果想怀孕，最好在停服避孕药1～2个月后再怀孕。因为避孕药是激素类药物，在服用期间对卵巢的分泌功能有一定的抑制作用，在刚停药的几次行经中，由于卵巢分泌性激素的水平尚未恢复到正常水平，会导致子宫内膜有些变薄，子宫内膜是妊娠后胚胎发育的温床，子宫内膜条件不好，容易导致受精卵着床不牢而流产。
　　所以，备孕女性应该在计划怀孕的时间之前1～2个月停止服用避孕药，等体内存留的避孕药完全排出体外，卵巢的功能和子宫内膜的周期变化都恢复正常再怀孕，这样受精卵可以顺利着床，并生育出身体健康的宝宝。此期间，可以采用男性避孕套进行避孕。
　　早产、流产后2～3个月可以怀孕
　　当女性早产或者流产时，身心会受到一定的打击，但这时候，并不提倡用马上怀孕来弥补，这样做对女性是很不利的。
　　无论是早产还是流产，女性都已经进入一个妊娠过程，只要开始妊娠，身体各器官都会为适应怀孕而发生一系列变化，如子宫逐渐增大变薄、子宫峡部逐渐伸展拉长变薄，扩张成为子宫的一部分;卵巢变大，停止排卵;乳房变大，乳腺发育;内分泌系统等发生变化。只有卵巢功能、子宫内膜、激素、内分泌等调整到正常状态，才能为受精卵顺利着床和胚胎的良好发育提供保障，所以早产或者流产后至少要过2～3个月再受孕。
　　备孕女性照X线时，要做好防护
　　女性在怀孕前一段时间内最好不要照X线。医用X线的照射虽然很少，但却能杀伤人体内的生殖细胞。因此，为了避免X线对下一代的影响，接受X线透视的女性，尤其是腹部透视者，要注意穿防护装置，过4周后怀孕是比较安全的。
　　新装修的房子不要马上住进去
　　新装修的房子会产生甲醛、苯等有害物质，新房装修完成后至少通风2个月，最好通风3个月到半年，尽快将室内主要污染物排放到室外。入住前应该委托室内环境检测部门进行室内空气检测，在确保没有室内污染后入住。无论是甲醛、苯，还是其他污染物，只要新房保持通风，就能得到很好的散发，使其浓度迅速降低。此外，甲醛的挥发受温度影响，温度越高挥发越快。因此，装修后应避免夏天入住。

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专家还有话要说

　　25-29岁生育最好
　　王琪教授首先肯定了刘军和沈莉对待怀孕的科学态度，她表示，有怀孕计划的新人们做好妊娠准备工作是很有必要的，尤其是对于职业女性而言，如果不做好孕前准备，将容易导致胎儿发生出生缺陷。
　　而在合适的年龄怀孕也非常重要，有的女性为了工作将生育时间推迟到35岁以后，就成了高龄产妇，而高龄产妇发生出生缺陷的几率很高，分娩时产程会延长，产后易出血。因此，生育时间最好安排在25至29岁。
　　孕前检查要系统全面
　　王教授建议小两口先到医院的生殖中心做个系统的全身检查。孕前检查的内容很多，如夫妇双方要做肝炎系列检查，艾滋病、梅毒的检查，心肺功能的检查;男性朋友还应检查生殖系统有没有炎症、精索静脉曲张、隐睾等情况;女性朋友也要做一些妇科检查，如查看有无异常的阴道分泌物、宫颈有无炎症，有无子宫病变等。
　　孕前锻炼提高性机能
　　王琪教授还表示，怀孕前适当锻炼可以增强母体体质，促进肌体代谢，具有协调和完善全身各系统功能的作用。同时，还能提高性机能，以便提供优质的卵细胞，为胚胎组织的生长和生育提供良好基础。计划怀孕的大龄女性尤其应该进行一定阶段有规律的运动后再怀孕，夫妻双方同时进行锻炼效果更好。　　
　　以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。

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