怀孕会导致内分泌失调吗？内分泌紊乱吃什么好？

　　有不少女性朋友怀孕后，发现自己出现皮肤粗糙、长痘痘的情况，甚至有些女性朋友还会出现体毛，怀疑自己是内分泌失调，心里颇为担心，那么，怀孕会导致内分泌失调吗？

怀孕会导致内分泌失调吗

　　怀孕会导致内分泌失调。虽然怀孕后内分泌系统会发生明显的变化，但这些内分泌变化属于正常的生理现象，不会影响孕妇和胎儿的健康。如果孕妇朋友体内的雌激素相对较低，不妨多吃一些大豆和豆制品，因为大豆和豆制品中含有丰富的植物雌激素，可以提高雌激素水平。

　　怀孕期间，孕妇要保持良好的心情，尽量避免抑郁、紧张、焦虑等不良情绪，另外，孕妇要戒燥戒怒，不要让自己的情绪起伏太大，否则会影响内分泌，对自身和胎儿的健康都会造成不利影响。
　　孕妇在怀孕期间要定期检查，以便及时发现胎儿是否存在问题。另外，孕期的饮食也是非常重要的，因为胎儿所需要的营养都是从母体中获取的，如果母体出现营养不良的情况，也会影响到胎儿的发育，所以，孕期需要加强适当的饮食调理。

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内分泌失调吃什么好

　　内分泌失调吃什么好：黄豆

　　临床研究表明，大豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素过低时，大豆或豆制品会使其升高，而当体内雌激素过高时，大豆或豆制品又会使其升高。
　　大豆及其制品会使其增加，但当雌激素过高时，大豆或大豆制品也会使其降低，对治疗内分泌失调有很好的效果。
　　大豆及豆制品中含有大量的植物雌激素，对预防乳腺癌有重要作用，尤其是大豆，能改变体内激素的分泌。
　　推荐食谱：苦瓜黄豆排骨汤
　　材料：排骨适量、黄豆适量、胡萝卜1根、苦瓜1根、盐少许、生姜（老）适量。
　　做法：
　　1、排骨剁成小块，冷水下锅，水开后捞去血沫，捞出备用，即为 "飞水"。苦瓜去瓤切方，胡萝卜去皮切方，生姜去皮拍扁。
　　2、黄豆提前浸泡3小时，缩短煮沸时间。
　　3、接一锅水，烧开后放入排骨、黄豆、胡萝卜、生姜，煮开后转中小火炖30分钟，放入苦瓜继续煮15分钟至苦瓜变色变软即可。
　　功效：苦瓜中的苦瓜甙和苦味能增进食欲，健脾和胃，含生物碱奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

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　　内分泌失调吃什么好：鱼类
　　鱼是富含蛋白质的食物之一。每周吃两次鱼，有助于维持内分泌系统的平衡。
　　专家提醒女性朋友，饮食只是起到辅助治疗的作用，关键还是要看女性自身的心理状态，平时要放松心情，学会自我调节，才能有效预防和调节内分泌失调的现象。
　　内分泌失调吃什么好：黄色食物
　　黄色食物可以健脾，增强肠胃功能，恢复体力，补充元气，进而缓解女性激素分泌无力的症状，是补充激素的原动力。黄色食物对消化系统有很好的食疗作用，同时，对记忆力减退也有帮助。
　　代表食物：豆腐、南瓜、夏橙、柠檬、玉米、香蕉、鹌鹑蛋。具体如下
　　南瓜：增强体力，补充元气，改善新陈代谢。
　　柠檬：消除疲劳，促进血液循环，提高免疫力，延缓皮肤衰老。
　　柿子：健脾和胃、润肺生津，改善心血管功能。
　　香蕉：强化消化系统，清除血液中的毒素，具有抗抑郁和提高免疫力的功效。

怀孕会导致内分泌失调吗？内分泌紊乱吃什么好？

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