为什么部分女性来月经时肚子疼月经不调怎么办？

大多数女性在来月经时都会出现不适症状，比如痛经，这是月经最常见的不良症状之一。有痛经问题的女性非常多，有的女性痛经严重，甚至影响到正常的工作和学习。那么，为什么来月经时会肚子痛呢？

为什么来月经时肚子疼

　　女性经期肚子痛，很可能是痛经，痛经很可能是由于子宫颈管狭窄，使经血运行不畅而产生的疼痛感觉。如果女性子宫发育不良，会导致供血异常，进而导致子宫缺血缺氧，引起子宫肌肉痉挛性收缩，从而导致疼痛。
　　痛经的原因有很多，如果患有妇科疾病，也很可能会出现痛经。例如，子宫内膜异位症和盆腔炎会导致经血运行不畅，进而出现痛经。如果来月经时疼痛剧烈，可以吃一些止痛药。而长期痛经的女性最好去医院检查一下是否患有妇科疾病。
　　精神紧张也会让女性痛经。很多女生在月经期间会精神紧张，很容易引起肚子痛。这些女性只要消除恐惧，放松情绪，就能有效缓解痛经。

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月经过少怎么办

　　1.注意卫生
　　女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。
　　2.消除疲劳
　　如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
　　3.注意保暖
　　除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
　　4.注意饮食
　　月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
　　5.放松心情
　　不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

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如何预防月经不调

　　1.保持良好的生活习惯
　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
　　2.饮食注意
　　应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇定神经的作用。
　　3.调整心态
　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
　　4.注意个人卫生
　　内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴，预防感染。
　　5.必要时去看医生
　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。　　
　　以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。

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