孕前要补充什么营养生二胎男性孕前要做哪些检查？

备孕爸妈应提前3个月做好营养储备，在这个阶段不仅要做到营养摄入全面，保证良好的膳食规律、结构，还要合理补充营养素，把身体状态调整到最佳状态，再考虑怀孕。

孕前补充什么营养？

　　1、蛋白质
　　蛋白质是人体生命的基石，也是大脑、肌肉等全身组织器官的基本营养素，占据人体总热量的10%-20%，精子的生成也离不开这种营养素，因此，备孕的父母要注意适当摄入优质蛋白质。那么，含有蛋白质的食物有哪些呢？包括鱼、肉、蛋、奶、豆类、水果等，需要提醒的是，奶、蛋所含蛋白质易消化。
　　2、糖类
　　大米、面粉、土豆、水果等。
　　3、脂肪
　　脂肪能为人体提供能量，也是构成细胞的重要物质。人体的性激素是通过脂肪内的胆固醇转化而来的，它还有制造精子的原料物质脂肪酸。我们吃的鱼、肉、禽、蛋中都含有丰富的胆固醇，合理补充有助于性激素的分泌，对胎儿的生殖健康也有利。
　　4、矿物质
　　水果含有矿物质、维生素，味道香甜，孕妈妈可以适当吃一些。不过，水果中有大量的糖分，不宜吃太多，摄入过多的糖分，人体无法吸收、利用，会给肾脏带去压力。草莓、杏、李子、杨梅等水果，也不宜过量食用，否则会使体内酸碱平衡失调，因此，孕妇不宜多吃水果。
　　矿物质也会影响男性生育能力，锌、猛、硒等矿物质元素参与产生、输送男性睾酮的作用，还能让精子更有活力，参与受精等生殖生理活动。准爸妈可以多吃一些鱼、虾、蟹等食物。

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　　5、维生素
　　维生素虽能促进机体生长，并非补充越多越好，要知道摄入过多会带来哪些危害。国外有报道称，男性孕前补充叶酸过量，反而会使不良妊娠的几率增加。女性孕前和孕期适量补充叶酸，一般男性每天补充叶酸在400-600ug。
　　对于孕妈妈来说，摄入的维生素以维生素A、C、B1和D为主。
　　维生素A可以维持骨骼的正常发育，平时高压、熬夜的孕妈妈，可以吃一些全乳制品、肝脏、肾脏、鱼肝油、蛋类等含维生素A较高的食物。
　　维生素C能促进铁、叶酸的吸收，消除多余色素，保证正常新陈代谢。可食用樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子等食物。
　　维生素B1可以维护神经组织、心脏、肌肉等。可以多吃酵母、燕麦、花生等。
　　补充维生素D可以补钙，对胎儿骨骼发育有帮助。有些女性可以摄入一些维生素E，有利于性激素分泌，增加卵子数量，还可以多吃坚果、红薯、山药等。

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生二胎的男性孕前要检查哪些项目？

　　1、精液检查：
　　精液检查主要是检查男性精液的质量。一般通过精液的颜色、液化情况、活力、畸形率、浓度等方面来判断精子的质量，还可以获知精子的活力、是否为少精症或弱精、畸形率、死亡率等，判断男性是否患有前列腺炎等。
　　2、泌尿生殖系统检查：
　　检查是否有生殖道感染、生殖器官疾病等。男性生殖道感染常会引起睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。
　　3、传染病和性传播疾病筛查：
　　如果长期没有体检，或既往有传染病史，应进行肝病、结核、梅毒、艾滋病等筛查，防止对胎儿造成危害。
　　4.染色体和血型检查：
　　如家族有遗传病史或妻子为O型血等，需进行染色体检查、血型检查等。　　
　　以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。

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