怀孕三个月还要继续吃叶酸吗孕期有什么忌口？

我们都知道，在备孕期间妻子和丈夫都是需要补充叶酸的。补充叶酸不仅可以预防白细胞减少，还可以预防孕期贫血。可是还是有很多已经怀孕的女性不太明白，叶酸是需要持续吃整个孕期，还是吃到怀孕三个月就可以了呢？接下来，我们来看下怀孕三个月了还用吃叶酸吗？

怀孕三个月后还要吃叶酸吗？

　　一般医生建议，女性在怀孕前3个月到怀孕后的3个月都要积极补充叶酸，可有效地预防胎儿神经管发育异常，同时预防早产以及巨幼细胞性贫血，对胚胎器官的分化和发育也是不可或缺。事实上，整个孕期都是需要补充叶酸的。那么，叶酸什么时候吃最好?如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。
　　叶酸片中的叶酸是身体更加容易吸收的形式，同时叶酸含量高的食品也是必不可少的，富含叶酸的食品有肝脏、豆类、芦笋、菠菜、牛油果、橙汁，一般黄绿色蔬菜和水果中较多，因此怀孕后蔬菜和水果应该适当增加。可以通过食物来补充叶酸。红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、球芽甘蓝、豆类、酵母、麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是补充叶酸不错的选择。
　　从备孕期开始准妈妈们就可以服用一些叶酸和维生素复合制剂，像金斯利安多维片，含0.4mg国际标准叶酸的复合维生素，专为中国准妈妈设计。能有效的补充孕期所需的叶酸和多种维生素，对孕期妈妈体内缺乏叶酸和维生素起到预防作用，是很多妈妈都在用的产品。

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怀孕期间不能吃什么菜

　　1、茄子
　　茄子性寒，对于孕妈妈来说并不适宜；夏天马上就要到了，很多人都喜欢吃茄子，但是对于孕妇来说，最好要少吃茄子。如果孕妇吃茄子过多的话，会导致孕妇体寒，而且假若孕妇消化不良的话，茄子是一定要少吃的。
　　2、木耳
　　木耳也是寒性蔬菜，对肠胃不好，造成血凉的后果；如果孕妇有惯性流产历史的，最好要杜绝吃木耳这一蔬菜。木耳并不利于胚胎的发育，吃多的话有可能会导致流产的发生。

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　　3、生菜
　　生菜一般被很多人做为生食来食用，事实上，生菜中很容易含有细菌和农药；如果孕妇吃的话，非常容易导致腹泻，对于胎儿的稳定不利。由于准妈妈在怀孕期间对于食物的营养以及卫生是非常有讲究的，因此生菜这类型容易滋生细菌的蔬菜还是尽量少吃；白菜可以做为生菜的代替哦！
　　4、海带
　　海带中的碘含量比较高，如果孕妇食用过量的话，会造成胎儿甲状腺的发育障碍。但是，对于有大脖子病的孕妇来说，海带是非常不错的食物。　　
　　以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。

怀孕三个月还要继续吃叶酸吗 孕期有什么忌口？

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