在俄罗斯做试管怎么样 有哪些提高试管成功率的方法

　　随着二胎政策的开放，使得无数家庭都想再要一个孩子，有女儿的想要男孩，有男孩的想要女孩，而试管婴儿技术就成为了其中的一种方法，但国内不允许试管婴儿选性别，而俄罗斯政策比较宽松，因此会有家庭考虑赴俄做试管婴儿决定生男生女，那么俄罗斯试管婴儿选性别真的靠谱吗？今天就为大家揭秘其中真相。
　　可以肯定的告诉大家，俄罗斯试管婴儿确实能选性别，不过俄罗斯第一代试管婴儿技术和俄罗斯第二代试管婴儿技术都不具备这样的功能，只有俄罗斯第三代试管婴儿PGS和PGD技术才能决定生男生女。
　　俄罗斯第三代试管婴儿在检测胚胎的遗传物质进行分析时一般采用单细胞DNA分析法，主要是聚合酶链反应(PCR)和荧光原位杂交(FISH)，前者检测男女性别和单基因遗传病，后者检测性别和染色体病。
　　其实，第三代试管婴儿可以选择胎儿性别已经不是什么秘密，俄罗斯、美国、泰国以及国内第三代试管婴儿都能选择性别，不过我国明文规定，生育不能选择性别，即在国内通过第三代试管婴儿决定生男生女在法律上是不允许的。

　　Tips:
　　俄罗斯第三代试管婴儿选性别需要通过显微操作，从胚胎中取出一个或几个细胞进行检测，有损伤胚胎的风险，一定要有严谨的医学指导才能进行，所以俄罗斯试管婴儿医院不能盲目选择，最好选择正规靠谱的大医院。
　　人类的体细胞染色体数目为23对，其中22对为男女所共有，称为常染色体(autosome)，而剩余一对染色体就是决定性别的染色体，且男女各不同，临床上将之称之为性染色体，男性为XY，女性为XX，而俄罗斯试管婴儿就是通过测定性染色体觉得生男生女。
　　在俄罗斯第三代试管婴儿流程中，俄罗斯试管婴儿医生会对培育后的胚胎进行染色体筛查，这个时候可以直接检测到胚胎的性染色体是XX还是XY，然后再根据性别选择需要移植入到母亲子宫内，这时就能够确定生男生女了。
　　需要注意的是，俄罗斯第三代试管婴儿技术虽然能决定生男生女，但是这是需要对培育后的胚胎进行性别监测，但培育而成的胚胎有可能全是男胚或全是女胚，这个时候就不能随意选择生男生女了。
　　其实，现代社会生男生女都一样，大家应该理性看待俄罗斯第三代试管婴儿选性别的问题，无论是男孩还是女孩，都是父母的心头肉，自己生下来的宝宝，所以大家也不要过分执着于生男孩或生女孩。

　　赴俄罗斯试管婴儿有这5点注意事项
　　1、医院选择上需要注意
　　首先要知道选择一家适合自己的俄罗斯试管婴儿医院是重中之重，据中国孕育网网统计目前全俄商业试管婴儿医疗机构(或诊所科室)莫斯科217家、彼得堡56家，而具有全部资质且可以进行商业合法的第三方辅助生殖的集团公司不超过5家，其中莫斯科4家，彼得堡1家。
　　前期医院选择上一定要做好完善的准备，最好考察下具有完善的流程资质的医院，这样省掉了你其中很多不必要的麻烦。
　　俄罗斯NGC医院大厅接待处
　　2、提前熟悉常用口语
　　如果想要一个好点的沟通方式，最好提前学习一些俄语，因为自助去的话某些环境还是需要学会几句俄语来对付的，毕竟在莫斯科生活要半个月呢，出门听不懂话交流不了的话还是非常麻烦的，而如果怕麻烦的话可以找国内的俄罗斯试管中介公司。
　　3、考虑下是否找中介前往
　　当然了选择一个良好的信得过的中介是非常有必要的，前往不要盲目的自行前往，俄罗斯本身就是一个非常自大的国家，会说英语的人并不多，而独自去跑往往的得不偿失。

　　自助俄罗斯试管婴儿适应人群：
　　1合法夫妻常规试管婴儿，双方均无不孕症，只是有性别或双胞胎需求；
　　2有丰富的海外生活、就医经验，至少精通一门语言（俄语/英语）；
　　3身边真实朋友有海外试管婴儿经验，熟知俄罗斯试管婴儿注意事项及就医步骤；
　　4熟悉当地医院、医生，且熟悉远程会诊、医患沟通相关事宜；
　　5在国内熟知的医生朋友，能协助完成国内检查并进行生理评估，给予合理建议。
　　又因为在促排周期中要好好休，不能辛苦劳累，这样才能有利于卵泡生长，如果有一个好的中介管家服务帮你打点一切也不失为一个明智的选择。
　　4、合理搭配好饮食
　　在国外异地他乡，水土不服也是有可能的，所以提前选择一个适合自己的酒店或者找好住所，最好能自己做饭吃，毕竟外面再好的饭菜也不如家里的一盘青菜对胃口。尤其在进周后要多吃高蛋白的食物，要合理搭配膳食。
　　5、了解下流程
　　再有就是提前熟悉下俄罗斯试管婴儿过程很重要，也要清楚不能太劳累，取卵之前的5天内不要剧烈运动，多休息，补充高蛋白营养物品，防止自己出现取卵后腹水情况。
　　Tips:
　　以上5大注意事项也适用于泰国试管婴儿、美国试管婴儿，本身海外医疗就是一项复杂的过程，大家在出发前一定要好做好准备，要知道往往细节决定成败。

　　由于俄罗斯试管婴儿的成功率较高，而且相对于美国来说费用低，因此国内不少家庭会选择赴俄试管，不过网上关于俄罗斯试管婴儿的攻略虽然不少，但唯独少了俄罗斯试管婴儿的饮食攻略，其实赴俄试管期间在饮食上既要讲究经济实惠，也应该避开试管前的禁忌食物。
　　俄罗斯试管婴儿饮食攻略分享
　　俄罗斯的消费水平相比中国还是比较高的，尤其是莫斯科的餐饮价格要比北京高出3-5倍，而大多数俄罗斯试管婴儿医院都集中在莫斯科，所以赴俄做试管婴儿在饮食上的消费并不便宜。
　　俄罗斯试管婴儿饮食消费并不便宜
　　俄罗斯中档餐厅通常每餐在60-100元人民币左右，而如果是特色餐厅，价格可高达200-300人民币每餐，因为俄罗斯主要城市的物价水平较高，所以导致了其餐食费用较高。
　　俄罗斯流通货币为卢布和戈比，并非人民币，所以大家在赴俄前需要用人民币兑换卢布或戈比，而目前1俄罗斯卢布=0.1019人民币，1人民币=9.8166俄罗斯卢布。

　　俄罗斯试管婴儿前吃什么
　　对于俄罗斯试管婴儿前的女性来说，可以适当的吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，这些食物可以提升女性卵子的质量，另外也可食用包括鲑鱼在内的含油较多的鱼类可以平衡激素水平。
　　做俄罗斯试管婴儿的女性适合吃蛋白质丰富的食物
　　对于俄罗斯试管婴儿前的男性来说，可以多吃一些富含精氨酸的食物，包括鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁以及核桃等，这些食物对于提升男性精子的质量很有帮助。
　　无论男性还是女性，只要涉及到做俄罗斯试管婴儿，就避免吃腌制类、罐头、辛辣以及高糖的食物，同时也不要喝酒精类饮品，这类食物容易影响俄罗斯试管婴儿的成功率。
　　移植成功之后需要注意哪些问题？
　　俄罗斯试管婴儿技术的飞速发展为许多不孕夫妇带来了迎接新生命的希望和喜悦。如今，试管婴儿作为一种新的辅助生殖技术，已经得到了愈来愈多的患者的接受和认可。俄罗斯试管婴儿因其高超的技术、居高不下的成功率催热了国内赴泰进行试管的热潮，对于患者夫妇在接受俄罗斯试管疗程后成功怀上宝宝欣喜之余，孕妈在孕初期应如何安胎成为大家最为关心的问题。

　　饮食方面
　　在孕初期，孕妈的饮食习惯可能会发生改变，这时要吃一些清淡、易消化的食物，多吃富含维生素的水果蔬菜。同时由于一些孕妈属于过敏体质，因此在饮食上要格外注意，要清楚自己的过敏源，不要进食容易引起过敏的食物，如海鲜类。
　　药物方面
　　孕初期是胎儿各个器官发育最关键的时期，因此在这一阶段孕妈一定要注意用药，如果孕妈生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。
　　运动方面
　　孕妈在妊娠早期如果嫌闷的话，可以选择再早晨或旁晚散散步，但不宜做一些剧烈的运动，也要避免时间过长从而引起疲劳，同时还应保证充足的睡眠时间。
　　心情方面
　　孕初期孕妈还要注意的就是保持心情的愉快舒畅，怀孕后由于生理和心理的影响，很多孕妈脾气都会烦躁，这时可以选择听听轻音乐或者看本书籍来调节调节。爸爸们也应多抽时间陪陪老婆，多关系一些，让妈妈每天都有好心情。
　　Tips:
　　总的来说，只要俄罗斯试管婴儿前的准备较充分，那么一次成功的几率也很高，不过不止要在饮食上做准备，还需要从多方面入手，比如调整好自己的心态，做好试管前的一系列检查等，这样才能使俄罗斯试管婴儿的成功率得到保障。

　　俄罗斯试管婴儿不成功有哪些原因？
　　近年来选择到俄罗斯接受试管婴儿助孕的家庭，正在逐年增多，但即便俄罗斯试管婴儿成功率已经世界范围内，依然会有家庭不能一次成功，那么俄罗斯试管婴儿不成功率有哪些原因呢。
　　不成功的原因有以下因素：
　　第一大因素：年龄
　　年龄是试管婴儿技术成功与否的重要因素，据报道，年龄在25-34岁成功率，可达到45%；≥35岁以后成功率在26%~30%，大于35周岁成功率会下降，大于40周岁成功率在20%左右，且活产率明显下降，而且对优生影响也较大。超过45周岁一般不建议用自己的卵子做试管婴儿，因为成功率太低，而且容易发生流产、早产、死胎等现象出现。
　　第二大因素：患者不孕
　　年龄较大的原发性不孕，子宫畸形严重的子宫内膜异位症，多囊卵巢综合症患者，从严重少弱精、无精症患者睾丸得不到精子，或存在大量畸形精子者、卵子畸形或发育异常者等，在试管婴儿治疗中也是失败率较高的。
　　第三大因素：染色体
　　在一些原发不孕或有不良妊娠史的夫妇中，有一部分夫妻的染色体出现了变异的情况，虽然这种情况可以通过试管婴儿技术来怀孕，但是由于染色体的变异会导致试管婴儿失败的几率。
　　第四大因素：子宫
　　子宫内膜是胚胎着床的主要场所，如果子宫内膜损伤或者有其它病变的话都会使试管婴儿失败。新的研究发现，子宫内膜会分泌一种特殊的糖分子，当这种糖分子缺乏时，受孕率会大大降低。相信在不久的将来，医学家会攻克这一难题，提高妊娠成功率。

　　美国试管婴儿专家表示，美国试管婴儿的费用不是一成不变的，根据不同的技术、不同的年龄、不同的身体状况、不同的促排方案等最终的费用会产生很大的差异。试管婴儿费用一般是按照周期来计算的。因为首先要促排卵，然后再取卵，与此同时取精进行胚胎培育，再进行胚胎移植，因此费用计算的话也要因人而异。
　　那么影响试管婴儿费用的因素有哪些呢？
　　1、技术不同：美国第一代、第二代、第三代试管婴儿的价格都是不一样的，第三代试管婴儿可以检查胚胎是否携带遗传疾病基因，从而降低宝宝携带遗传疾病的几率，提高试管婴儿成功率，并且可以选择性别。关于性别选择，这在国内是不合法的，但是在美国完全合法。所以说美国三代的价格相对来说要贵一点。
　　2、年龄因素：年龄永远是美国试管婴儿考量的第一要素，年龄越大卵子质量越差，成功率越小，单周期成功的概率越小，最终产生的花费也越高。所以，要么在35岁前趁早冻卵，要么就下定决心赶紧试管。不同年龄阶段的女性做试管婴儿，其用药量也不一样，随着年龄的增长，卵巢功能衰退，用药量会相对多一点，费用自然也高一点。
　　3、身体状况不同：每个人导致不孕不育的原因不同，身体状况不同，治疗方法不同，治疗费用当然也不尽相同。情况越差，费用越高，对于问题简单的人来讲，医生只需要考量这一个问题进行促排卵方案的定制然后开始周期；但是对于问题复杂的人来讲，医生需要进行多个维度的考量，用药时需要更多的种类；检查时需要更多的项目；操作时需要更多的设备；最终费用自然就高了。

　　4、冷冻胚胎：有没有额外的冷冻胚胎以及二次移植，如果移植后还有超出套餐的优质胚胎，医生会将他们冷藏备用，这时候就需要支付额外的冷冻胚胎费用，如果还需要进行冻胚移植，还需要交纳冷冻胚胎的复苏费用，如果一次移植成功这笔费用自然就可以免去了。
　　5、做试管婴儿需求不同：有些人在进行美国试管婴儿时有特定的需求，比如：双胞胎、捐卵/捐精、性别偏好、怀孕，这些特定需求在美国试管婴儿中都能完美实现，但与此同时也会增加相应的费用。很多人对美国试管婴儿有“天价”的错觉，很大程度上也是因为这一点，但是增加的费用都是经过相关部门监督的，并不是没有任何依据的。
　　所以，想做美国俄罗斯试管婴儿的一定要抓紧时机趁年轻赶紧做，不能一直拖。胖爸爸过去服务过的上千组案例中，遇到过一些不着急，坚持己见，最终绝经只能捐卵试管的客人，从而导致美国俄罗斯试管婴儿费用的增加，也有些客人在劝解下及早的进行了试管治疗，早早的生下了孩子，比其他客人节约一大笔费用。因此，胖爸爸建议，美国俄罗斯试管婴儿晚做不如早做，做了才能更顺利的抱上宝宝。

　　俄罗斯试管婴儿能避免胎儿畸形吗？
　　现在的生活平时算是越来越好了，换到以前无法拥有的现在都拥有了，但是为了维持现在的生活条件，生活压力缺大了许多，我们都会抽出时间喝酒，抽烟来缓解伐劳，或者过过夜生活来缓减生活压力，长期以往，对我们的身体和生育能力都有一定的影响，长期抽烟还会给小孩带来畸形，那么面临畸形胎儿，是每位准爸妈都不愿意看到的，那么很多不孕患者都会考虑试管婴儿，来避免这一道风险，但是反而有许多人认为试管婴儿会给小孩带来畸形，认为自怀孕反而更好，那么试管婴儿真的能避免胎儿畸形吗？
　　俄罗斯第三代试管婴儿和正常的宝宝差别并不是很大大，在智力、体力等方面也都没有明显差异，所以，做试管婴儿是不存在后遗症的。
　　但是这也并不是说试管婴儿完全没有弊端，造成试管婴儿出现畸形的主要诱因有两大类，一是高龄，一是多胎妊娠。试管婴儿比自然怀孕更容易出现多胚胎的情况，而多胎就容易引起胎儿偏小、早产等并发症，并且不能正常发育成胎儿的概率也大大增加，所以在做试管婴儿的时候，一般会尽量避免两胎和多胎的情况。
　　携带异常遗传基因的夫妻，确实存在将自己的异常遗传给后代的可能性，所以在进行试管婴儿治疗之前，应接受全面的遗传学检查，请专业医生进行详细的指导。其实试管婴儿和正常妊娠所生的孩子一样，出现某些畸形也是完全可能的，但出现畸形的危险性很小。甚至比正常孕育的小孩的概率还小。
　　如果因为不孕选择试管婴儿，大可不必过分担忧孩子畸形，孕期要规律产检，能排除大部分畸形。试管婴儿发生畸形的几率与自然妊娠是一样的。试管宝宝在体格、智能、精神、心理等方面与自然怀孕的宝宝并没有明显的区别。

　　俄罗斯试管婴儿医院排行榜
　　俄罗斯试管婴儿辅助生殖医院排行榜目前俄罗斯鼓励生育，因此在辅助生殖方面是全景合法的国家，在这里不仅有法律支持，各大生殖中心都有着很好的口碑，比较著名的就有ICRM国际生殖医学中心、EMC医疗中心、阿瓦彼得医院、俄罗斯NGC国际生殖中心等。
　　1.俄罗斯ICRM国际生殖医学中心
　　ICRM生殖中心地址位于俄罗斯圣彼得堡，是由总统普京于1992年授权批准成立的一家专门从事辅助生殖医学的专科医院，同时ICRM也是欧洲第一大辅助生殖中心。
　　俄罗斯ICRM医院自己就有着先进的胚胎实验室与检测室，该院拥有许多知名的妇科、男性科、生殖医学专家，目前已经累计完成了近30000例健康宝宝的出生。
　　2.俄罗斯MD医疗集团MD医疗集团是一家俄罗斯本土最大的母婴医疗机构，该集团旗下拥有着属4家大型综合性医院，总共有着5000多名合格的专家，它也是俄罗斯唯一一家在伦敦成功完成IPO的医疗公司。
　　3.俄罗斯欧洲医疗中心（EMC）
　　俄罗斯EMC医疗中心
　　EMC医疗中心前身是法国医疗机构EuropAssistance，后慢慢发展逐渐扩大，目前先后成立了5家分院，其服务范围主要集中在56个医疗方向，其中试管婴儿技术也是其中的一个。
　　该院拥有着大约600多名各科室医生，旗下的试管婴儿技术也引用非常熟练，普遍采用为第三代能够可以做PGD检测。

　　4.俄罗斯阿瓦彼得医院
　　阿瓦彼得医院于1996年正式成立，该院座落在俄罗斯圣彼得堡，该院专注与通过生殖技术来治疗不育不孕患者，从成立至今已经累计完成了数千例试管婴儿，帮助了许多不孕不育家庭圆了宝宝梦、妈妈梦。
　　5.莫斯科阿尔特医院
　　阿尔特医院是俄罗斯莫斯科一家历史比较久的试管婴儿专科医院，该院任职的医生以及各类专家教授约30名，都具备大量的丰富经验，并多次获得过国家授予的各种奖项。
　　从成立至今阿尔特医院以及通过试管婴儿技术帮助诞生超过7000例健康的婴儿，该院配备了各种先进的技术设备，其第三代试管婴儿技术可以对高龄家庭的胚胎进行PGD检测，排除携带致病基因的胚胎。
　　6.俄罗斯阿里特拉-维达医院
　　阿里特拉维达医院也是俄罗斯众多试管婴儿医院中比较知名的一家专科医院，该院拥有从事辅助生殖领域各科室专家56位，从从创立至今，该院已经诞生超过9000例试管婴儿。

　　7.俄罗斯NGC国际生殖中心
　　俄罗斯NGC国际生殖中心是全球比较知名的生殖医疗中心，它由著名医学权威专家尼古拉科尔尼洛夫组建，该中心坐落在圣彼得堡，是一家设备先进、管理理念超前的新型医院。
　　医院由尼古拉科尔尼洛夫主任组织建立，该院建设的胚胎实验室，被称为欧州最大、功能最全的最先进PGD/PGS实验室，正是因为完善的医疗设备和经验丰富的专家团队才极大的保障了NGC医院试管成功率。
　　8.俄罗斯诺娃科里尼克医院
　　位于莫斯科的诺娃科里尼克医院是一家较新的以辅助生殖技术为主的专科医院，该院拥有试管婴儿领域各科专家医生26位，曾在2015年获得过国际最佳辅助生殖医疗机构奖。
　　关于俄罗斯试管婴儿费用一般来说俄罗斯做普通试管婴儿大概需要8万到20万人民币不等，具体多少还需要涉及其他一些特殊的服务，比如如果是捐卵捐精及DIY做试管婴儿的费用是不同的。
　　在前往俄罗斯做试管婴儿时，除了医疗费用外可能还会有来回机票、饮食起居、陪同翻译、签证等一些费用。

　　俄罗斯一代，二代和三代试管有什么区别？
　　近年来选择赴海外进行试管婴儿的家庭越来越多，其中俄罗斯试管婴儿就是很多人的第一选择。那么俄罗斯试管婴儿为什么如此受欢迎，这与其采用第三代试管婴儿有着非常大的关系，那么俄罗斯各代试管婴儿技术有什么区别呢？

　　试管婴儿，不是试管里出生的婴儿，简单的说，试管婴儿就是将卵子和精子取出体外，受精成胚胎，在实验室条件下培养发育，再移植至女性子宫的过程。
　　自1978年7月25日世界上第一例试管婴儿LouisBrown在英国诞生以来，历经了多次技术的革新和发展，现在已经发展到第三代试管婴儿技术了。
　　各代试管婴儿技术的区别：
　　第一代试管婴儿
　　体外受精-胚胎移植技术(IVF)
　　过程：第一代试管婴儿将卵子与精子取出体外共同培养，然后受精发育成胚胎，再移植入女性子宫内继续生长发育直至分娩。相比自然受孕，试管婴儿成功率要比其成功率高很多。
　　主要适应人群：输卵管堵塞、子宫内膜异位症等引起的女性不孕症患者。

　　第二代试管婴儿
　　卵母细胞浆内单精子注射技术(ICSI)
　　过程：通过人工选择形态正常的精子，在显微镜下借助显微操作仪经过精子制动后，缓慢注入卵母细胞中并使其受精。ICSI技术的发展为男性因素不育重现生机，是男性无精症治疗的不二选择。
　　主要适应人群：少、弱、无精等引起的男性不孕症患者。
　　第三代试管婴儿
　　胚胎植入前遗传学诊断(PGD)
　　过程：在前两代试管婴儿技术的发展基础上改良，第三代试管婴儿技术在IVF-ET的胚胎移植前，取胚胎的遗传物质进行分析，诊断是否有异常，筛选健康胚胎移植，排除基因缺陷，防止遗传病传递。
　　主要适应人群：男女双方不孕症、有遗传性疾病的家庭、染色体异常、年龄超过35岁以上的准妈妈、对性别有期待的家庭。
　　俄罗斯试管婴儿专家介绍：各代试管婴儿技术各有自己的特点跟适应症，如果从成功率上来说，一代成功率25%左右，二代35%左右，三代70%-80%。因此，试管婴儿技术排名显而易见。因此，第三代试管婴儿技术就是目前的运用技术，也是成功率的技术了。

　　提高俄罗斯试管婴儿成功率的小技巧有哪些？
　　俄罗斯试管婴儿技术被人们认可之后，帮助了不少家庭实现了怀孕的目的，但技术虽好，却也有失败的可能，这主要是一些因素所导致，因此，我们就要想方法提高成功率。
　　俄罗斯试管婴儿专家表示，要提高成功率，就要从以下几个方面做起：试管前调理，年龄、卵子质量、精子质量、子宫内膜厚度以及试管过程中注意事项等。这是非常基础的几点。
　　试管前调理
　　做俄罗斯试管婴儿和自然受孕一样需要一个好的身体，所以也可以说是试管前的备孕，那么主要是从饮食上宜清淡;多吃一些蛋白质高的食物对卵泡的发育好如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋、肉类。
　　年龄
　　年龄是影响女性怀孕的一个重要因素，那么对俄罗斯试管婴儿技术助孕也是影响成功率的因素之一，因此，想要怀孕的女性，建议要尽早。

　　卵子质量
　　前面和大家说了试管前调理，那么这个的主要作用是调理身体健康，还有一个是调理卵子质量，而卵子质量也是通过饮食调理，同时在穿衣服时也要注意不要穿紧身的，尤其是紧身裤，很容易送上卵巢，影响卵子质量。
　　还有一个是好的心态，人是一个感性的动物，情绪很容易引起波动，那么不良情绪就会导致女性内分泌失调，打破激素平衡，排卵少阻碍。
　　除了这几点，我们平时工作的环境，生活的环境都是有一定关系的，所以建议大家原理化学品，原理辐射。同时生活规律也是提高卵子质量的方法，所以好的休息习惯是一定要养成的哦。
　　精子质量
　　其实和提高卵子质量一样，不仅仅要从饮食上准备，还要有好的生活作息，好的心态，不要穿紧身裤，要适当运动。
　　子宫内膜厚度，子宫内膜环境
　　子宫是胚胎生长的首要环境，那么俄罗斯试管婴儿技术在移植胚胎后，胎儿要扎根的地方也是子宫，所以好的子宫环境是影响怀孕的主要因素，那么提高子宫还就好的方法是：吃豆类可以增加子宫内膜厚度，但是要适中，始终不能多吃，以免上火。