9岁提高免疫力吃什么好？这些误区家长别再犯了
文章目录
日常饮食及营养的摄入对于人来说是非常重要的，而对于还在成长的孩子来说就更为关键了。如果平常的营养跟不上，就会导致孩子抵抗力下降，也就更容易生病，家长自然也会非常的担忧。那么小孩提高免疫力吃什么好呢？
免疫力，是指机体抵，白细胞，双歧因子，乳铁蛋白，溶菌酶等抗感染蛋白、抗感染因子和多种氨基酸，其中很多成分只存在于母乳中。建议至少纯母乳喂养到宝宝6个月，有条件的哺乳到宝宝1岁半至两岁以上自然离乳
其次备孕、孕中和哺乳期需额外补充营养，备孕期的父母都需要每天补充叶酸，胎儿的神经管在怀孕的30天左右的时候就开始发育了，备孕吃叶酸能有效预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷；对于男性，也算可以提高男性精子质量，增加女性受孕几率，这对于日后宝宝的成长发育都是非常有必要的。
另外，规律作息和均衡饮食也是很重要的，孩子在规律的作息中身体各部分机能才能得到最佳平衡和成长，孩子偏食、营养不均衡都会造成抵抗力下降，一定要为孩子补充足够的肉、蛋、新鲜蔬菜水果，品种尽可能多样，及时微量元素、维生素等。
还可以吃维生素含量高的食物，比如火龙果、苹果、橙子，还有深海鱼类，精瘦肉对孩子提高免疫力也有好处。孩子平时不要挑食，挑食容易引起免疫力下降。如果孩子经常体弱多病，免疫力非常差，食疗没有效果，可以适当的吃提高免疫力的产品，比如蛋白粉、免疫球蛋白、牛初乳，对提高免疫力都有比较好的帮助，比食疗来得快一点。
家长在生活中一定要注意孩子的营养均衡，饮食做到荤素搭配，如果体重太胖的孩子也要注意给孩子减肥，加强孩子的户外锻炼，也能起到提高免疫力的效果，并且平时要注意带孩子做微量元素检查。
其次备孕、孕中和哺乳期需额外补充营养，备孕期的父母都需要每天补充叶酸，胎儿的神经管在怀孕的30天左右的时候就开始发育了，备孕吃叶酸能有效预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷；对于男性，也算可以提高男性精子质量，增加女性受孕几率，这对于日后宝宝的成长发育都是非常有必要的。
另外，规律作息和均衡饮食也是很重要的，孩子在规律的作息中身体各部分机能才能得到最佳平衡和成长，孩子偏食、营养不均衡都会造成抵抗力下降，一定要为孩子补充足够的肉、蛋、新鲜蔬菜水果，品种尽可能多样，及时微量元素、维生素等。
还可以吃维生素含量高的食物，比如火龙果、苹果、橙子，还有深海鱼类，精瘦肉对孩子提高免疫力也有好处。孩子平时不要挑食，挑食容易引起免疫力下降。如果孩子经常体弱多病，免疫力非常差，食疗没有效果，可以适当的吃提高免疫力的产品，比如蛋白粉、免疫球蛋白、牛初乳，对提高免疫力都有比较好的帮助，比食疗来得快一点。
家长在生活中一定要注意孩子的营养均衡，饮食做到荤素搭配，如果体重太胖的孩子也要注意给孩子减肥，加强孩子的户外锻炼，也能起到提高免疫力的效果，并且平时要注意带孩子做微量元素检查。
免疫力就像我们身体里的自卫军，它能够识别和消灭外来入侵的任何异物，保卫我们的健康，而执行这一功能的就是免疫系统。
免疫力有三大功能，分别是免疫防御、免疫监视和免疫自身稳定。其中，宝宝的免疫系统包括先天性免疫和获得性免疫。我们来分别解析一下这两个功能。先天性免疫：顾名思义，先天性免疫就是天生的、自然的免疫力，比如皮肤的屏障功能；宝宝出生之前获得的母亲的抗体等。获得性免疫：是宝宝经过感染性病菌的刺激，预防接种和肠道菌群状况的健全而逐步发展起来的。
宝宝免疫力增强就不会生病了？NONONO！免疫力强不代表不会生病，只是不容易生病，即使生病也能很快就恢复。实际上，宝宝每次生病后的痊愈，免疫力都会增强，这就是宝宝的获得性免疫。
不少爸妈认为，宝宝经常生病就是因为免疫力低才会这样的。这可不一定哦！有些宝宝感冒、发热并不是因为吗，免疫力差，而是因为TA比其他宝宝接触可更多的病原体。
为了让孩子远离病原体，有宝妈就想着，那是不是要给家里来个大扫除，收拾得一尘不染才好？用消毒剂把家里统统消毒一篇？stop！这种行为也是不争取的！定期收拾干净屋子是必要的，但是不要过分使用消毒剂。所谓水至清则无鱼。完全无菌的环境对宝宝的免疫力反而是一种干扰。
另外，盲目给宝宝服用药物来提高免疫力也是不可取的！如果宝宝免疫功能正常，还用了免疫增强剂，可能会引起过敏等免疫系统的超敏反应。宝宝生病时，如果只是普通的感冒发烧、咳嗽，只要爸爸妈妈细心照顾，几天就会痊愈了，这多数是普通病毒引起的。
免疫力有三大功能，分别是免疫防御、免疫监视和免疫自身稳定。其中，宝宝的免疫系统包括先天性免疫和获得性免疫。我们来分别解析一下这两个功能。先天性免疫：顾名思义，先天性免疫就是天生的、自然的免疫力，比如皮肤的屏障功能；宝宝出生之前获得的母亲的抗体等。获得性免疫：是宝宝经过感染性病菌的刺激，预防接种和肠道菌群状况的健全而逐步发展起来的。
宝宝免疫力增强就不会生病了？NONONO！免疫力强不代表不会生病，只是不容易生病，即使生病也能很快就恢复。实际上，宝宝每次生病后的痊愈，免疫力都会增强，这就是宝宝的获得性免疫。
不少爸妈认为，宝宝经常生病就是因为免疫力低才会这样的。这可不一定哦！有些宝宝感冒、发热并不是因为吗，免疫力差，而是因为TA比其他宝宝接触可更多的病原体。
为了让孩子远离病原体，有宝妈就想着，那是不是要给家里来个大扫除，收拾得一尘不染才好？用消毒剂把家里统统消毒一篇？stop！这种行为也是不争取的！定期收拾干净屋子是必要的，但是不要过分使用消毒剂。所谓水至清则无鱼。完全无菌的环境对宝宝的免疫力反而是一种干扰。
另外，盲目给宝宝服用药物来提高免疫力也是不可取的！如果宝宝免疫功能正常，还用了免疫增强剂，可能会引起过敏等免疫系统的超敏反应。宝宝生病时，如果只是普通的感冒发烧、咳嗽，只要爸爸妈妈细心照顾，几天就会痊愈了，这多数是普通病毒引起的。
任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任
免责声明：本站上所有内容均出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。
相关推荐
猜你喜欢