海外试管婴儿疗程中的减压攻略，早知道早受益！

　　试管婴儿是众多不孕不育家庭求子的唯一的希望，走上试管婴儿这条路上的家庭，绝大部分都顶着强大的压力，这种压力不仅仅来源于经济，更来源于对孩子极大渴望的精神压力。小编总结了以下几个方法，希望能帮助夫妇们在试管婴儿治疗过程中缓解些许压力。

　　1、心理上接受试管婴儿技术

　　试管婴儿治疗中，我们建议夫妻坦然面对这个事情，与医生、顾问公开交流整个治疗过程。其实，生殖助孕没有什么特别的，就是生病手术治疗一般，别心怀芥蒂，也不用害怕，别最后被自己压垮了，毕竟心态不平稳会消耗巨大的心里能量，会严重影响试管婴儿的成功率。

　　2、治疗期间尽量不告诉周围的亲戚朋友

　　虽然试管婴儿治疗不是什么见不得人的隐私，但让太多的亲戚朋友知道治疗过程，就相当于背负着众人的期望一同试管，会为自己带来极大的心理压力。所以，好孕姐建议参加试管婴儿治疗中，少数比较亲近的人知道情况，成功以后，可以再选择告诉大家。

　　3、培养一个爱好

　　为了避免自己过度关注试管婴儿的过程，培养一个健康的兴趣爱好是分散注意力最好的选择。

　　4、选择一些自然疗法

　　针灸、瑜伽、冥想、普拉提等都是不错的自然疗法，可以帮助试管婴儿治疗过程中舒缓压力、放松心情。国外有不少针对试管婴儿治疗的自然疗法课程，配合辅助生殖治疗，从生理调节内分泌和心理减压角度都起到了不少作用。

　　5、继续上班

　　如果不是特别繁忙的工作，推荐大家在接受试管婴儿治疗过程中继续保持工作状态，这样可以有许多事情分散注意力，一旦停止工作，怀孕成了生活中唯一的事情，就会过度关注和紧张。适当的活动和愉悦的心情对怀孕很重要，神经系统的焦虑紧张对胚胎的存活不利。

　　6、挑选一个靠谱的服务机构

　　海外试管婴儿繁琐的事情特别多，例如：挑选医院/预约医生、预约酒店、预定机票、聘请医疗翻译等。这些事情自己料理的话不仅浪费大量的时间，还可能把当事人搞得晕头转向，增加其试管治疗中的压力。所以，挑选一个靠谱的服务机构也是试管疗程中减压，为试管助力的一个重要抉择。