避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

指导意见：

可以通过中医中药补肾温宫,补气养血治疗,效果很好的.温补性食物有羊肉,牛肉,鸡肉,狗肉,鹿茸等;益肾食品有腰果,芡实,山药熬粥,栗子炖肉,白果炖鸡,大骨头汤,核桃等.建议你到正规医院进行相关检查,明确原因后对症治疗.平时多使用温性食物,如山药,红枣,姜等,少食寒凉.可以在医生指导下口服附子常规药物等每天晚上都坚持用热水泡脚半个小时左右，月经期用热水带敷肚子。