一是宫颈粘液法.在医院妇科.通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期.

二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温.一般情况下.前半段时间体温较低.到达排卵期时更低.排卵后会逐渐上升.指导意见：三是经期推算法.许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天.利用下面公式.经过一段时间的测试.很容易计算出来的.计算公式为：

排卵期第一天：周期天数减去18天

排卵期最后一天：周期天数减去11天