指导意见：

你好，一般要三个月以后再去备孕比较好，怀孕后，可吃三个月叶酸片，预防胎儿神经系统发育异常，然后多吃点高蛋白食物，不要吃冰凉刺激食物，不要吃不卫生食物，不要吃野味，三个月以内不要性生活，定期复查下，不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉。祝你健康！