优生优育不仅仅是女性的任务,同样也是男性的责任。在生育的前半年,不许喝酒、抽烟及改掉其他不良嗜好这些都是大家所熟悉的事项。那么,有没有让男人提高优生优育方面的知识呢?又如何提高呢?
1、年龄
有关中医男科专家表示,人的最佳生育年龄是24-30岁。男人虽然在18岁已经发育完全,但并不是最适合生育的年龄。另外,男人在40岁之后,身体素质也会逐渐降低,受到饮食各方面的污染在体内堆积也增多了。所以,尽量不要在这种情况下繁殖后一代,以便增加患病率。
2、运动
在计划受孕的一段时间内,男性尽量去保持一定的运动,工作劳逸结合。而运动时间则可以根据每个人的身体状况去制定计划,一般以每周3次以上、每次半小时以上为好。此外,生活中要尽量多去晒太阳、多呼吸新鲜的空气,这样有利于男性内分泌的协调。
3、饮食
我们应以“谷物及豆类为主”相结合的传统饮食结构更为健康。除了患病者要忌口外,要做到不偏食、不挑食、什么都吃,这才是最好的饮食调养。相对于生育能力差、少精的患者,则可以适当地吃些瘦肉和蔬菜,因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。
优生优育已经受到越来越多人的关注,随着生活品质的提升,下一代人口的质量已经被视为最重要的战略资源,而优生优育的核心就是优生优育检查,但因为优生优育检查的项目较多,对夫妻双方的要求比较严格,所以有一些注意事项一定要遵守。
通常我们所说的优生优育主要指的就是具体的检查项目,一般检查的内容包括血压,血、尿、白带常规、血糖、甲状腺功能及肝肾功能、性病检查(包括梅毒、衣原体等)、超声等,从整个优生优育的检查流程中来看,需要检查夫妻要尽量避免做能影响到到这些检测结果的事情。
优生优育检查前的注意事项主要是从衣食住行来说明,主要有这几点:
1.在检查前避免饮酒,同时要避免高蛋白物质的摄入,这些物质在一定程度上会对正常的肝功能检查异常;
2.在检查前3-5天时避免油腻的食物,如猪肝猪血等食物,在饮食上应该尽量保持清淡,同时在检查的前一晚应避免进食;
3.抽血检查及肝、胆B超的检查时候一定要空腹;
4.做膀胱、前列腺、子宫、附件B超时,切忌排尿,如无尿,还要饮水至膀胱充盈;
5.穿着应该以舒适为主,不要穿带有金属纽扣的衣物;
6.女性检查时应该避免月经期。
随着优生优育检查的项目越来越细致,所以在一些具体的检查项目中对检查夫妻的要求不一样,建议在询问医生之后再做好相关准备。