在优生优育检查中，无论是男性还是女性，都需要去做相关的检查，这样才能保证未来宝宝的健康。那么，男性优生优育5项检查都包含哪些内容呢？
一、年龄。男性生育的最佳年龄是在24岁到30岁之间。虽然说男孩子一般是在18岁就已经完全发育好了，但是那个时候并不是最适合的生育年龄。如果说男性的年龄超过了40岁，身体素质已经开始走下坡路，同时体内也会有很多的污染堆积，这个时候来生育，孩子出现的患病率很高。
二、运动量。为了能够有益于男性的内分泌的协调在生活当中一定要多呼吸新鲜的空气，多见见阳光。并且每周一定要保持三次以上的运动量，每次的时间要在半小时以上。只有你做了运动，才能够让你的身体状况变得健康适合去生育。
三、饮食方面。在日常生活中，一定要做到不偏食，什么都要吃，这样才能保证有一个最佳的饮食调养。谷物类的，豆类的一定不要忘记，每天都需要去摄取。并且瘦肉和蔬菜类的富含有丰富的vc，va，还有ve对产生精子的一方面很有帮助。
四、情绪。如果你有一个豁达开朗的性格，对于生育一个正常的健康的宝宝是非常有帮助的。人体三宝就是精、气、神，而这三者呢就是相辅相成的，缺一不可，所以说你拥有一个健康的精气神儿。中医也讲究生育健康的宝宝，重在调情致，只有你做到心境的豁达和开朗，学会了排除各种不健康的情绪，才会拥有一个健康的体魄。
五、正常规律。如果说你真的打算生育宝宝的话，那一定要在半年之内做到戒烟、戒酒。正常规律的生活。当然，夫妻生活也是需要一个规律性的，不要一味的追求所谓的持久和高质量，而乱用一些补药。
1、抽血检查需要空腹：做血常规检查前一般不吃早餐，不喝水，因为有些检查项目需要空腹，比如性激素六项检查。
2、b超前要憋尿：因为b超要在膀胱满的时候做，所以要憋尿。如果膀胱不充盈，b超时不容易观察到整个子宫。
3、检查前要保证心情愉悦：无论男女都要保证精神开朗，身体状态最好。可以服用小剂量的叶酸片，避免一些感染性疾病。孕前可以做个常规检查。
自愿婚检也是优生优育的第一关。通过对未婚男女的体检可以发现，除了一些影响结婚的情况外，大部分都是一些遗传性疾病的婚育指导，避免一些严重遗传性疾病的患者怀孕生育。没有做婚检的夫妻，在备孕之前可以做全面的孕前检查，以此达到优生优育的目标。
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