2022年备孕生男生女的技巧？

 

       1、如果有想要二胎的打算，就要尽快受孕。一旦高龄的妈妈决定生第二个宝宝，他们必须立即采取行动。否则，随着年龄的增长，人体所有组织将继续衰老。影响胚胎的质量，那就不好了。

       

       2、应积极治疗现有的身体疾病，高龄妈妈在妊娠期间更容易感染疾病。为了不影响二胎的发育，高龄妈妈必须在怀孕前完全治愈其现有的身体疾病。

 

       3、孕前做全面健康检查，调整身体至最佳状态非常重要，所以，准妈妈在备孕时需要去医院进行全面的身体检查。

       4、每天保持足够的睡眠，充足的睡眠可以提高身体的免疫力，特别是生殖系统的健康，所以，高龄妈妈在备孕时需要每天有一个充足的睡眠时间！

 

       5、为身体补充丰富的营养，新鲜蔬菜，水果，牛奶，蛋制品，肉制品等均富含蛋白质。补充这些营养成分可以帮助高龄的妈妈提高卵子的质量。

 

 

       1、 每天测量体温

 

       女性在排卵日，由于体内激素水平的改变，体温会出现的变化。通过监测体温曲线，可大致推测女性排卵时间。女性一般在月经来潮的第一天开始监测体温，需要在每天清晨醒来后立即测量体温，并将测的体温记录在体温单上。（如果想要更为准确的话，就在测体温之前不要起床、不要大小便、说话、洗漱等。）

       2、 服用碱性天然钙

 

       开始每天服用4颗碱性天然钙，早晚各2粒不能间断，需要服药2-3个月，若不是急着怀小孩的，可以服满3个月，怀上男孩的几率会更加大。

 

       3、 切实避孕

 

       到受孕预定日为止的2个月内，夫妻同房一定要使用保险套，做到切实避孕，但不能使用避孕药或避孕环等。

       4、 确定排卵日

 

       女性要通过持续测量基础体温，确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液的增加，一并填入基础体温表上。服用2-3个月碱性天然钙后，可在排卵日前去医院做一个检查，能够准确了解身体的碱性状态和准确的排卵日，并在排卵日那天受孕。

 

       5、 保证男性精子质量

 

       男性在备孕男孩期间，要保证精子质量，建议多吃含蛋白质、锌、硒等，如海参、鱼等食物。男性一定要在受孕预定日前5-7天开始禁欲，以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。

 

 

       想要备孕女宝宝，建议两种方法结合使用：饮食调理法&谢特尔兹法。

 

       1、饮食调理法

 

       在饮食方面，生女法要求在孕前多摄入富含钙元素和镁元素的食物，比如牛奶、乳制品、海产品（螺类、贝类等）。钙元素和镁元素在体内会转变为正二价的阳离子，提升卵细胞的静息电位，让卵子更容易和带负电荷的X精子结合，所以孕前补钙、补镁容易生女儿。

       2、谢特尔兹法

 

       谢特尔兹法就是抓排卵，和生男法不同的是，生女法要求在排卵日前2天安排同房，之前和之后都需要避孕。按照谢特尔兹法的理论，X精子比Y精子存活时间更长，排卵日前2天同房后，有更多的X精子可以存活到卵子排出，所以更容易生女儿。谢特尔兹法的关键在于找准排卵日，所以建议提前2-3个月开始监测自己的排卵规律，再安排合适的同房时间。

 

       在实践中，在饮食方面和监测排卵方面都执行比较好的家庭中，生女法的成功率可以达到85-90%左右。

 

　　1、咸味食物南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。

 

       2、蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

 

       3、碱性类的食物根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

　　4、高热量食物。英国科学家研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。生男生女是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。

 

　　在备孕男孩成功经验里，最为有效的就属于排卵试纸，在例假过后的十多天，每天进行测试，如果测到的“中长对”，就可以说是最有利的时机了，但是，在此之前最好可以禁房事。

 

       2、吃素食和甜食 英国科学家发现，吃素的孕妇比较容易生女儿。尽管目前还没有其它研究探讨孕前女性饮食对子女性别的影响，但研究发现，英国的男婴与女婴数量比例为一百零六比一百，但是吃素的女性生下儿子与女儿的比例为八十五比一百。这项数据显示，吃素的孕妇比较容易生女儿。 同时，美国的研究人员发现，食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道，使某种性别胚胎的“存活能力”更强。因此，女性饮食中糖和脂肪的含量，对胎儿的性别有一定影响。爱吃甜食的女性更易怀女孩。

       3、呈酸性的身体环境 想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，适当摄取酸性食物，当然也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均注意均衡摄取饮食。 需要指出的是，这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物，是指人体内环境的酸碱平衡失调。日常酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。

 

       4、晚育 夫妻双方年纪较大，生女儿的机率越大，这是不争的事实。因为年龄因素会影响男女双方身体的素质，男性的精子数会随着年龄的增加而减少，而女性的年龄越大，生理激素改变，也会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。但是这种方法不是很建议，毕竟年纪大了之后身体的各项机能都不如年轻的时候好了，要注意的也更多，也更容易流产。

       5、排卵日前三天停止性行为 通常在排卵日当天，妇女的体内就会分泌多量且透明的粘液，这些粘液可以阻止精子进入子宫中，只停留在酸性的阴道里，在酸性的环境中不适合Y精子生长，使得Y精子被淘汰，而留下X精子，等子宫的粘液溶解后，X精子便能顺利地与卵子结合，而生女宝宝。因为精子在子宫内有3天的生存期，所以如果要避开在排卵日当天受精，就必须要在排卵日3天前就停止行房。