产后脚后跟疼常见原因有骨质疏松、缺乏运动、受寒、缺乏运动脂肪垫退化，平时建议多泡泡热水脚，热水可以加快局部血液循环，可以缓解周围组织的疲劳，从而引起缓解足跟痛的症状，或者可以进行局部推拿按摩或者针灸的方法来缓解疼痛，主要原理是缓解肌肉疲劳，从而缓解疼痛症状。

产后足跟痛可能是由骨质疏松导致，妇女在怀孕，由于胎儿发育需要大量的钙，如补充不足，产后容易发生骨质疏松因，如果产妇体质较弱，产后食欲不佳，同时还需要进行哺乳，势必造成体内的营养物质严重缺乏，继发骨质疏松，造成足跟疼痛，一般可以通过注意休息、抗炎止痛药治疗、局部热敷理疗、封闭针等方法快速恢复：

1. 建议患者注意患足休息，少活动，少踩硬路或者石子路，避免活动加重病情；

2. 可使用扶他林等外用药膏消炎止痛，也可以给予塞来昔布、依托考昔等药物抗炎止疼，建议外用药膏，这些药物需要在医生指导下规范使用，避免影响母乳；

3. 局部热敷理疗，或者物理治疗，如红外线、磁疗等，可以加速血液循环，消炎镇痛；

4. 若疼痛症状反复发作时，局部可注射利多卡因+醋酸泼尼松龙封闭针，起到快速抗炎镇痛作用，以上药物和操作建议在医生指导下使用。