不孕不育是指夫妻间性生活正常，一年内未能怀孕的情况。不孕不育体质主要表现为以下特征：

1. 阴道分泌物少

不孕不育的女性常常阴道分泌物过少，或黏稠度过高，影响了精子的运动和存活，从而导致受孕难度增加。

2. 经期不规律

女性月经周期长短不一，或是经血量过少或过多，都会影响受孕机会。尤其是月经不规律的女性，极易造成排卵困难，从而影响受孕。

3. 精子质量下降

男性的精子质量主要包括精子密度、活力和形态等方面。不孕不育男性的精子数量、运动速度和活力可能都低于正常水平，或是精子形态异常，这些都会影响精子的受精能力。

4. 免疫系统异常

不孕不育患者的免疫系统可能出现异常反应，导致自身免疫性疾病，如免疫性卵巢炎、免疫性睾丸炎等，也会影响受孕能力。

如何调养不孕体质

1. 合理饮食

不孕不育的女性要多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾、牛奶、豆类、蔬菜和水果等。男性则要多吃含锌和维生素E的食物，如牛肉、鸡肉、海鲜、核桃、芝麻等。

2. 运动锻炼

适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，提高机体素质。女性可以选择瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动，男性可以选择举重、深蹲、俯卧撑等力量性训练。

3. 健康生活方式

不吸烟、不饮酒、避免过度工作和精神压力等都是保持健康的生活方式。此外，夫妻之间要注意情感的交流，保持良好的夫妻关系，有利于受孕。

4. 中医调理

中医认为，不孕不育通常是由于气血不足、脏腑功能失调等因素所致。可通过中药调理，如补血、调经、养肝、壮阳等方面的药物治疗，促进身体的康复。

总之，不孕不育体质的调理需要多方面的综合措施，夫妻双方需共同努力，才能实现顺利受孕的目标。