铁蛋白低的因素有哪些？三大因素决定铁蛋白！

铁蛋白是一种存储在人体中，为人体所需要的蛋白质。很多人会将铁蛋白和蛋白质混为一谈，认为两者没有任何的区别，实际上铁蛋白与蛋白质还是有本质的区别的，铁蛋白是含有百分之二十的含铁的蛋白质，并不是我们通常所说的蛋白质。通常情况下，铁蛋白低会导致贫血、失血等症状，大家平时还是需要多加注意的，导致铁蛋白低的因素是什么呢？下面就让我们一起来看一看吧。

1.血液流失

失血过多会导致铁蛋白的含量贬低。通常来说，女性在更年期的一段时间内铁蛋白的含量会跟以前有所不同，而对于正常的女性来说，伤口发炎、流血，胃功能出现短暂的不适，这些都会引起铁蛋白贬低。如果长期服用阿司匹林等药物的正常人，胃部会出现不适，甚至可能会出血，类似出血的疾病会损坏红血细胞，导致铁蛋白变低。

2.吸收不好

每个人的吸收是不一样的，正常人每天摄入的铁含量在12％左右，这类人的铁蛋白也是没有任何的差别的，而少部分人吸收功能不好，从而就会引发铁蛋白的吸收过少，铁蛋白变低也是在情理之中，另外，牛奶也会感到铁蛋白的吸收，致使铁蛋白的含量变低。

3．饮食

一直以来都提倡健康饮食，但是又有多少人知道什么样的饮食才是健康的呢？世界健康组织曾经做过这样一项调查，平均每一百个人里面就有八十个人缺铁，而大部分的人是因为他们的饮食中缺乏铁这样的元素。食物的血红素铁来源于动物，比起植物的血红素铁更容易被人体所吸收。平时可以吃一些豆制品还有鸡肉、牛肉、菠菜等高蛋白的食品来提供铁蛋白。